Alergikom służy pobyt nad morzem i w górach

Porozmawiaj z lekarzem
Przed wyjazdem na wakacje alergik powinien odwiedzić swojego lekarza, aby ten przepisał mu stale przyjmowane przez niego leki. Zdarza się, że ze względu na zmianę temperatury, klimatu lub ciśnienia, nasz organizm zaczyna inaczej reagować, a dolegliwości alergiczne nasilają się. Warto dowiedzieć się zawczasu jak wtedy postąpić – czy konieczna będzie wizyta w szpitalu, a może wystarczy zażyć dodatkowe farmaceutyki? Koniecznie poproś swojego lekarza o sporządzenie opisu choroby – rodzaju dolegliwości, objawów, sposobu leczenia, przyjmowanych leków.

– W __razie konieczności znacząco ułatwi to postępowanie osoby udzielającej pomoc – tłumaczy ekspert programu „Zdrowa Ona”, prof. dr hab. n. med. Bolesław Samoliński. – Jest to szczególnie ważne, w przypadku uczulenia na niektóre leki.

Wybierz miejsce
Planowanie urlopu zaczyna się od pytania – gdzie jechać? Najważniejszą wskazówką dla alergików przy wyborze miejsca wakacji powinien być kalendarz pyleń, czyli „ściąga”, z której dowiedzą się kiedy, w jakim rejonie i ile pyłków unosi się w powietrzu. Należy unikać miejsc, gdzie można spodziewać się ich wysokiego stężenia.

Alergikom zaleca się wyjazd nad morze lub w rejony wysokogórskie (powyżej 1200 m.n.p.m.). Rośnie tam niewiele roślinności, więc stężenie alergenów jest dużo mniejsze niż np. na Mazurach. Ponadto kąpiele w morskiej wodzie są zalecaną kuracją dla osób z atopowym zapaleniem skóry. Korzystny może być również wyjazd za granicę, do innej strefy klimatycznej, gdzie jest odmienna roślinność i inne okresy jej pylenia niż w Polsce.

Uważaj na owady
Owady, szczególnie pszczoły i osy, mogą zepsuć urlop każdemu z nas, a nawet zagrażać naszemu życiu. Ich jad ma właściwości silnie uczulające. Jest szczególnie groźny dla osób ze skłonnością do alergii, ale także u osób zdrowych może wywołać niebezpieczne reakcje. W jaki sposób możemy się chronić?

Po pierwsze, zwróćmy uwagę na… garderobę! Ubranie powinno być w naturalnych barwach, tj. bieli, zieleni, brązie, beżu – są to kolory nie budzące ciekawości owadów, w przeciwieństwie do kolorów jaskrawych. Po drugie – alergicy nie powinni używać silnych perfum przed wyjściem na zewnątrz, bo zapach kosmetyków może zwabić owady. Po trzecie – unikaj spacerowania boso po trawie, aby nie nadepnąć na osę, pszczołę lub mrówkę.

Należy do minimum ograniczyć spożywanie posiłków na świeżym powietrzu. Jeżeli jemy na zewnątrz, niech wszystkie naczynia i butelki z napojami będą przykryte, ponieważ zapach jedzenia oraz dwutlenku węgla w napojach gazowanych przyciąga osy i pszczoły.

– Pamiętajmy, że również woń potu wabi żądlące owady, dlatego przed pieszą lub rowerową wycieczką warto zapakować do torby wilgotne chusteczki do __higieny – dodaje ekspert programu „Zdrowa Ona” lek. med. Magdalena Piórkowska, internista.

Obowiązkowa apteczka
Niezależnie od tego, czy w chwili wyjazdu masz dolegliwości związane z alergią, pamiętaj, by zabrać ze sobą odpowiednie leki i preparaty. Co powinna zawierać apteczka alergika, oprócz leków zaleconych przez lekarza? Leki przeciwhistaminowe, np. zawierające lewocetyryzynę, ponadto kremy lub żele z lekami przeciwhistaminowymi do miejscowego stosowania oraz środek, który osłoni przed ukąszeniami owadów. W apteczce powinien się też znaleźć krem z filtrem o wysokim faktorze (słońce może być przyczyną alergii).

Jeżeli w przeszłości alergik miał do czynienia ze wstrząsem anafilaktycznym lub się go obawia, powinien poprosić swojego lekarza o przepisanie adrenaliny.