Baw się i chudnij. Nawet nie zauważysz, kiedy zgubisz zbędne kilogramy. Jak zumba wpływa na sylwetkę? Poznaj korzyści ćwiczeń

Zumba spala tłuszcz

Podczas jednych zajęć trwających ok. godziny można spalić nawet 800 kcal. Wszystko zależy od intensywności treningu, ponieważ istnieją różne rodzaje i poziomy zaawansowania. Zumba pomaga więc w odchudzaniu, przyspiesza metabolizm, modeluje i wyszczupla sylwetkę. Taka forma ruchu pomaga też ujędrnić ciało i pozbyć się cellulitu.