Chcesz mieć dobry wzrok? Zobacz, co warto jeść

Jagody

Borówki i jagody to bomby antyoksydantów i jeden z najzdrowszych produktów dla oczu. Są źródłem witaminy A i C, a także cynku. To właśnie on może powstrzymać rozwój kurzej ślepoty i pozwala oczom przystosowywać się do widzenia w ciemności. Dodatkowo witamina E zapobiega zaćmie.