Chcesz szybko poprawić formę i sylwetkę? Oto 7 najlepszych produktów dla ćwiczących. Dodaj do diety, by wesprzeć efekty biegania i treningów

Buraki dla trenujących

Bulwy buraka obfitują w związki o działaniu alkalizującym, a więc neutralizujący zakwaszenie organizmów po intensywnym wysiłku fizycznym. Zawierają też związki azotu przyczyniające się do zwiększenia wydolności organizmu w jego trakcie. W badaniach ustalono, że skuteczna dawka to już 140 ml soku z buraków dziennie, wypijana przez co najmniej 6 dni.