4 z 7
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
fot. freepik
Co najlepiej jeść przed snem? Sięgnij po 6 produktów bogatych w melatoninę. Pomogą ci zasnąć i poprawią jakość snu
Ryby
W rybach znajdziemy więcej melatoniny niż w innych mięsach. Szczególnie wiele hormonu snu zawierają tłuste ryby, takie jak łosoś i sardynki. Oprócz melatoniny dostarczają one też cennych kwasów tłuszczowych omega-3.
![ZŁOTY CHŁOPAK odc. 182. Milion dolarów w gotówce. Streszczenie odcinka [21.05.24]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/8c/02/664a4f5aa6f70_o_xsmall.jpg)
![ZŁOTY CHŁOPAK odc. 181. Wszyscy odsuwają się od Seyran. Streszczenie odcinka [20.05]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/c4/35/664a4b58837fb_o_xsmall.jpg)
![Zakazany owoc odc. 473. Spadek po Enginie. Streszczenie odcinka [24.05.24]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/c9/14/664a44cbc7576_o_xsmall.jpg)
![Zakazany owoc odc. 472. Niespodziewana śmierć Engina. Streszczenie odcinka [23.05.24]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/ef/0a/664a44299e35e_o_xsmall.jpg)
![Zakazany owoc odc. 471. Występ w telewizji. Streszczenie odcinka [22.05.24]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/bf/64/664a437c3e266_o_xsmall.jpg)
