Co odróżnia przeciętnych sportowców od najlepszych? Umysł – odpowiada amerykański psycholog [SPORTOWA PÓŁKA]

„Jako aktywny sportowiec i student psychologii jestem zachwycona książką. Czytając ją, robiłam notatki. Podoba mi się, że zawiera wypowiedzi sportowców, ćwiczenia i cytaty. Tak, jak instruuje książka, najlepiej czytać rozdział na dzień/jakiś dłuższy czas, niż za jednym zamachem, by dać sobie czas na przemyślenie treści. Wiadomo, znajdą się tam rzeczy, które uznamy za przydatne, jak i te naszym zdaniem zbędne. Mimo wszystko polecam sportowcom, ich rodzicom, trenerom i każdemu, kto chce się rozwijać w dowolnym sporcie” – czytamy w jednej z recenzji na stronie lubimyczytac.pl.

Ale są też i takie opinie, że przebrnięcie przez treść wymaga odpowiedniego nastawienia do książek coachingowych.

Zdaniem zawodowych sportowców to, co odróżnia najlepszych od przeciętnych jest psychika.

Pomiędzy setką najlepszych graczy nie ma dużej różnicy fizycznej... Decyduje psychiczna zdolność radzenia sobie z presją, do grania na najwyższym poziomie w odpowiednich momentach – miał powiedzieć tenisista wszech czasów Serb Novak Djokovic, cytowany w opisie książki.

Mieszkający w Phoenix doktor Jim Afremow jest konsultantem z zakresu psychologii sportu oraz założycielem Good to Gold Medal i byłym psychologiem sportowym na Uniwersytecie Arizony. Współpracował z zawodnikami na wszystkich poziomach zaawansowania, w tym z zawodowcami z lig baseballowych, koszykarskich, hokejowych, futbolu amerykańskiego i golfa.

W książce prezentuje metody treningowe, podpowiadając, jak rozwijać się w zespole i jednocześnie zachować pokorę, jak robić postępy w danej dyscyplinie sportu i utrzymać doskonałą formę przez długi czas oraz jak dopasować skuteczną rutynę przedstartową do własnych potrzeb, aby przezwyciężyć przeciwności pojawiające się podczas startu.

„Umysł mistrza. Jak myślą i trenują najlepsi sportowcy świata”. Autor: Jim Afremow. Wydawnictwo: Galaktyka. Liczba stron: 288.