Co pić przy niestrawności? Te roślinne napary wspierają pracę układu pokarmowego, a także łagodzą objawy przejedzenia: zgagę i ból brzucha

Mięta lekarska (Mentha piperita)

Mięta jest źródłem mentolu, czyli związku o właściwościach pobudzających wydzielanie kwasu solnego w żołądku. Napary z mięty działają rozkurczająco i żółciopędnie, dzięki czemu pomagają trawić potrawy tłuste i ciężkostrawne. Należy jednak zachować ostrożność w przypadku zgagi, ponieważ u niektórych osób mięta może nasilać nieprzyjemne dolegliwości. Nie powinno się spożywać więcej niż 3 porcji po 300 ml naparu dziennie.