Dziennik Polski - Wiadomości Kraków, Informacje Kraków | Dziennik Polski

Co, w jakich proporcjach jeść? Czego się wystrzegać? Poznaj skład prawidłowej diety

Co, w jakich proporcjach zjadać? Czego się wystrzegać w codziennej diecie?Jadłospis powinniśmy komponować tak, by w ciągu dnia około 15-20 procent energii

pixabay.com

Następne
Przeglądaj również za pomocą strzałek na klawiaturze [1/9] Następne

Co, w jakich proporcjach zjadać? Czego się wystrzegać w codziennej diecie?

Jadłospis powinniśmy komponować tak, by w ciągu dnia około 15-20 procent energii dostarczanej organizmowi (czyli kalorii) pochodziło z białka, 20-25 procent z tłuszczów, a 50-60 procent z węglowodanów. Organizm należy przyzwyczaić do jadania o stałych porach. Najlepiej, by było to pięć niedużych posiłków, z których głównym, w środku dnia będzie obiad.

<<<>>>

[B]POLECAMY RÓWNIEŻ:[/B]

Poznaj i zastosuj w swojej diecie 25 zasad zdrowego żywienia

Polecamy

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3