Zarząd Infrastruktury Sportowej zaprasza w Poniedziałek Wielkanocny na zajęcia, w których może wziął udział każda osoba dorosła, bez względu na poziom zaawansowania. Nie obowiązują wcześniejsze zapisy.
Zajęcia rozpoczną się 18 kwietnia o godz. 10 na Błoniach Krakowskich, zbiórka przed Sklepem Biegacza w pasażu Stadionu Miejskiego Cracovia przy ul. Józefa Kałuży 1.
Kadrę trenerską stanowią Grzegorz Sudoł - trzykrotny olimpijczyk, brązowy medalista mistrzostw świata oraz srebrny medalista mistrzostw Europy który po zakończeniu kariery w chodzie sportowym rozpoczął przygodę z bieganiem, trener I klasy PZLA, pracownik naukowo-dydaktyczny Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie w stopniu doktora; Katarzyna Broniatowska - reprezentantka Polski w biegach średnich i długich, mistrzyni i medalistka mistrzostw Polski, brązowa medalistka halowych mistrzostw Europy w biegu na 1500 m, trenerka w klubie AZS AWF Kraków, a ponadto: Magdalena Sudoł, Magdalena Heród, Jakub Zięba, Patryk Marmon i Grzegorz Kunc.
Trening będzie mieć charakter interwałowy, ma on na celu pobudzenie mięśni przed weekendowym Cracovia Maratonem. Dla osób startujących w maratonie w planie jest 5-6 x 1 km z przerwą 2-3 min. Ćwiczenia poprzedzi rozgrzewka około 3 km. Dla uczestników Biegu Nocnego na 10 km i 15. Mini Cracovia Maraton trenerzy przygotowali propozycję pobiegania 10 x 400 m mocno, z przerwą 1,5 min. Całość zakończy się lekkim truchtem i rozciąganiem.
Po weekendzie maratońskim treningi biegowe będą tradycyjnie odbywać się co tydzień w sobotę.
- Głośne śluby w Polsce. Robert i Anna Lewandowscy odnowili przysięgę małżeńską
- Marta Kubacka i jej udana walka o zdrowie. Sama też miała kiedyś sportowe marzenia
- Tak wygląda w kuchni Anny Lewandowskiej. Oto zakątek domu Roberta i Anny w Monachium
- Kolejna wielka przebudowa Wisły. Aż 10 piłkarzom wygasają w czerwcu kontrakty
- Nowe wyceny piłkarzy i całej drużyny Wisły. Czyja wartość wzrosła, a czyja spadła?
- Transfery byłych piłkarzy Wisły
Maksym Chłań: Awans przyjdzie jeśli będziemy skoncentrowani
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
