Ćwiczenia na brzuch – TOP 10 propozycji do wykonania w domu, plenerze lub klubie fitness

Anna Rokicka-Żuk
Anna Rokicka-Żuk
Płaski brzuch to nie tylko zasługa dobrej diety – niezbędna jest też odpowiednia stymulacja mięśni tułowia. Polecamy TOP 10 ćwiczeń na płaski brzuch, które można wykonywać wszędzie! Zobacz kolejne slajdy, przesuwając zdjęcia w prawo, naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE. yurok/123RF
Co zrobić, żeby mieć płaski brzuch? Pomogą w tym ćwiczenia, które wpłyną też na postawę ciała i sprawią, że cała sylwetka stanie się smuklejsza. Polecamy 10 topowych elementów codziennego minitreningu, które poprawią wygląd środkowych partii ciała i pomogą wyszczuplić talię.

Właściwy zestaw ćwiczeń sprawi, że będzie on mocniejszy i smuklejszy, co przełoży się też na wygląd całej sylwetki. I choć nie możemy decydować o tym, które pokłady tkanki tłuszczowej organizm będzie spalać w pierwszej kolejności, ćwicząc brzuch sprawimy, że ta partia ciała będzie zmieniać swój wygląd najszybciej.

Nie wszystkie proponowane ruchy wzmacniają bezpośrednio mięśnie brzucha – niektóre z nich stanowią przeciwwagę dla ruchów spinających, a inne pomagają wzmacniać tułów i stabilizować kręgosłup, przez co wykonywanie ich razem przynosi lepsze efekty.

Zobacz 10 propozycji do wykonania w niemal każdym miejscu, dzięki którym Twój brzuch będzie płaski!

Majówka 2021

Sprawdź, które perfumy sprawdzą się na wiosnę

Materiały promocyjne partnera

Sprawdź modne wzory tapet

Materiały promocyjne partnera

Dania nie chce szczepionki AstraZeneca

Wideo

Materiał oryginalny: Ćwiczenia na brzuch – TOP 10 propozycji do wykonania w domu, plenerze lub klubie fitness - Strona Zdrowia

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie