Czym jest trekking i jak się do niego przygotować?

Czym jest trekking i jak się do niego przygotować?

PG

Echo Dnia Świętokrzyskie

Aktualizacja:

Echo Dnia Świętokrzyskie

Czym jest trekking i jak się do niego przygotować?

©pixabay.com

Coraz popularniejszym sportem sezonowym jest trekking. To forma sportu połączonego z turystyką uprawianą w trudnych warunkach terenowych i klimatycznych.
Czym jest trekking i jak się do niego przygotować?

©pixabay.com

Wyróżnia się kilka form trekkingu. Najpopularniejszą jest trekking klasyczny (górski), będący formą pośrednią między wspinaczką a turystyką pieszą.

Jeśli trekking jest tym, czego chcielibyśmy spróbować, warto wcześniej zadbać o swoją sprawność. Najlepiej rozpocząć regularne piesze wycieczki, a także uprawiać nordic walking czy jogging. W przypadku trekkingu kondycja fizyczna to nie wszystko.


Dobrze też przestudiować mapy - zapoznać się ze szlakami, którymi planuje się chodzić. Mierzmy siły na zamiary - jeśli dopiero zaczynamy przygodę z trekkingiem, nie porywajmy się na zbyt długie odcinki, zawsze bierzmy pod uwagę naszą kondycję fizyczną. Dobrze jest także znaleźć czas na rekreację i relaks.

Najważniejszym elementem wyposażenia na każdą dłuższą wędrówkę są buty, które muszą zapewnić nam komfort i bezpieczeństwo. Teraz na rynku dostępne są specjalne buty trekkingowe.



POLECAMY RÓWNIEŻ:

Poznaj i zastosuj w swojej diecie 25 zasad zdrowego żywienia




Te domowe aktywności pomogą Ci szybko spalić kalorie!

Zdrowy kręgosłup - oto ćwiczenia, które pomogą. Wypróbuj!

Naturalne afrodyzjaki dla kobiet i mężczyzn, które na pewno masz w swojej kuchni [ZDJĘCIA]

Te witaminy i mikroelementy wzmocnią twój organizm [ZDJĘCIA]

Nie chcesz zachorować na raka? Oto 6 najważniejszych zasad diety

Lista domowych czynności, które poprawiają zdrowie i urodę




Komentarze (1)

Dodajesz komentarz jako: Gość

Dodając komentarz, akceptujesz regulamin forum

Liczba znaków do wpisania:

zaloguj się

Autor komentarza nie dodał zdjęcia
"Coraz popularniejszym sportem sezonowym jest trekking"

nomad (gość)

Zgłoś naruszenie treści / 1

Popularniejszym?
Zawsze był popularny, szczególnie wtedy, gdy innej formy turystyki nie było możliwości uprawiać. Nadal ma bardzo wielu zwolenników. Ale nie róbcie z tego sportu, tym bardziej...rozwiń całość

Popularniejszym?
Zawsze był popularny, szczególnie wtedy, gdy innej formy turystyki nie było możliwości uprawiać. Nadal ma bardzo wielu zwolenników. Ale nie róbcie z tego sportu, tym bardziej masowego... To zaprzeczenie pojęcia trekking.
Nie jest to zajęcie sezonowe, można je uprawiać w każdym sezonie. Na tym polega ta przyjemność.
zwiń

Zapytaj lekarza

1 3 4 5 ... 28 »
28 stycznia

Światowy Dzień Trędowatych

zobacz więcej »