Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Indywidualna Specjalistyczna Praktyka Lekarska lek med Joanna Osmenda

mat. prasowe
Otyłość jest chorobą cywilizacyjną. Jej skutkiem są przewlekłe choroby serca i naczyń choroby metaboliczne, tarczycy, nowotwory oraz schorzenia przewodu pokarmowego, które są przyczyną groźnych powikłań.

BMI to wskaźnik masy ciała, który charakteryzuje relację pomiędzy masą ciała a wzrostem. Obliczając BMI można określić stopień otyłości. Jej przyczyny mogą być pierwotne czyli wynikające z większego dostarczania energii w stosunku do zapotrzebowania, bądź wtórne wynikające np. z zaburzeń hormonalnych czy defektów genetycznych /rzadziej występujące.

Odchudzanie polega na spożyciu energii poniżej zapotrzebowania organizmu. Aby to osiągnąć musimy nauczyć się prawidłowo komponować posiłek o odpowiednim składzie , który również zapewni normalne bez uszczerbku funkcjonowanie organizmu.

Łączymy węglowodan złożony z produktem białkowym i warzywami oraz ograniczamy ilość tłuszczu, ponieważ to gwarantuje nam utrzymanie prawidłowego poziomu cukru, a tym samym zmniejsza łaknienie na słodycze. Taki skład zapobiega utracie własnego białka i zapewnia prawidłowy dowóz witamin.

Podstawą chudnięcia jest oczywiście indywidualnie dopasowana dieta w oparciu o podstawową przemianę materii, ale również uwzględnienie chorób towarzyszących, dlatego ważna jest konsultacja z lekarzem, który oceni bezpieczeństwo jej stosowania.

Ogromne znaczenie ma regularne zjadanie posiłków o prawidłowym składzie, co w połączeniu z aktywnością fizyczną daje najlepsze efekty chudnięcia i zapobiega ponownemu przytyciu czyli tzw. efektowi „yo-yo”.

Lek. med. Joanna Osmenda Specjalista Chorób Wewnętrznych

www.odchudzanie-osmenda.pl

miejscowości: Kraków, Jasło, Miechów;

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!
Wróć na dziennikpolski24.pl Dziennik Polski