Jak nie dać się chorobie. Zdradzamy sekrety osób, które nigdy nie chorują

1. Nie stresuj się

Stan umysłu oddziaływuje na stan zdrowia. Naukowcy potwierdzili, że stres niszczy system odpornościowy i powoduje choroby serca. Jeśli często cierpimy na infekcje, powinniśmy się zastanowić, czy nie martwimy się za często. Jak zredukować stres? Warto poznać różne techniki relaksacyjne. Szczególnie polecana jest medytacja i joga. Skutecznym lekiem na stres jest też aktywność fizyczna.