Wysokie temperatury najgorzej znoszą dzieci, osoby starsze i kobiety w ciąży. - Podstawą jest picie napojów, by organizm się nie odwodnił. Minimum to półtora litra dziennie napojów, ale niegazowanych i polecam noszenie z sobą małej butelki z wodą - mówi Andrzej Jaworek.
Lekarz zdecydowanie odradza wychodzenie na spacery w porach południowych i wczesnym popołudniem, gdy słońce najmocniej świeci. Jeśli rodzice koniecznie muszą wyjść z małym dzieckiem, to dobrze do wózka przymocować parasolkę.
Należy jeszcze pamiętać o:
- chronieniu głowy nakryciami, np. kapeluszem i chustkami, by uniknąć udaru słonecznego. Przy skokach ciśnienia, nudnościach, torsjach, bólach głowy, trzeba natychmiast udać się do lekarza.
- Nakładaniu ubrań z materiałów naturalnych i cienkich, pozwalających skórze oddychać.
- smarowaniu skóry kremami z wysokimi filtrami i pamiętać, że słońce dociera do skóry także przez ubranie.
- spożywać lekkostrawne produkty oraz owoce zawierające wodę, jak truskawki i arbuzy.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
