Jak walczyć ze stresem?

ANKO
- radzi psycholog STANISŁAW BOBULA

Czekając na wyniki

Czekając na wyniki

- radzi psycholog STANISŁAW BOBULA

   Uczniowie, którzy przez prawie dwa miesiące muszą czekać na wynik matury, są narażeni na długotrwałe działanie nadmiernego stresu. To może doprowadzić do agresywnych zachowań lub sięgnięcia po używki. Aby tego uniknąć, radzę dużo ruchu. Aktywność fizyczna, wycieczki połączone ze zwiedzaniem rodzinnego miasta lub wyjazdy pomogą skutecznie rozładować napięcie. Tym, którzy nie lubią sportu, proponuję aktywność umysłową, np. czytanie ciekawej książki lub spotkania ze znajomymi. Ciągłe myślenie o źródle stresu czy bierne oglądanie telewizji tylko pogarszają sytuację.
(ANKO)

Wideo

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie