Jakie produkty są dobre dla serca? Zobacz TOP 5

Ryby

To świetne źródło kwasów tłuszczowych ome-ga-3, które wykazują działanie ochronne na serce przez ograniczanie stanu zapalnego oraz tworzenia się zakrzepów w naczyniach krwionośnych. Jedz łososia lub inne tłuste ryby morskie, takie jak tuńczyk, sardynki czy śledzie - najlepiej kilka razy w tygodniu.