- Główną część warsztatów obejmują ćwiczenia wywołujące śmiech, przeplatające się z ćwiczeniami oddechowymi - wyjaśnia prowadząca warsztaty Ola Wołoszyn. Wszystko poprzedzone jest rozgrzewką, przygotowującą ciało do dłuższego śmiechu. Warsztaty obejmują także medytację śmiechu, która polega na rozluźnieniu i odpoczynku.
Joga śmiechu to metoda wprowadzona w 1995 r. przez indyjskiego dr. med. Madana Katarę. Technika ta polega na założeniu, że każdy człowiek może śmiać się bez powodu - bez bodźców zewnętrznych. Chodzi bowiem o to, że ludzki mózg nie rozróżnia śmiechu wywołanego od naturalnego, dlatego też w obu przypadkach uzyskiwane korzyści są takie same.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
