Jutro możesz kochać wszystkich

Czerwone, zwykle w kształcie serca, ozdobne karteczki opatrzone wierszykiem, a często i miłosnym wyznaniem. Kwiaty, słodycze, pluszowe maskotki, biżuteria i perfumy, zmysłowa bielizna i romantyczne kolacje przy świecach. Zakochani szykują się na walentynki.

Bliżej bliskich
Tradycja obchodzenia dnia św. Walentego już na dobre zagościła w naszym kraju. 14 lutego kojarzymy przede wszystkim z zakochanymi parami, dlatego dla osób samotnych, tzw. singli, walentynki mogą mieć charakter opresywny, związany z przymusem bycia w związku. Niepotrzebnie.

Ten dzień może być także manifestacją przyjaźni i bliskich więzów rodzinnych. Miłość przejawia się przecież w trosce o najbliższych - rodzinę i przyjaciół. Bo kiedy czujesz się kochany, otoczony przyjaźnią, opieką i serdecznością, możesz być znacznie szczęśliwszy i w znacznie lepszej kondycji.

Jednak dobroczynny wpływ wsparcia społecznego, przyjaźni, miłości i zażyłości nie ogranicza się tylko do ludzi. Liczne badania wykazały, że osoby, które trzymają w domu zwierzęta - zwłaszcza psy i koty - są zdrowsze i bardziej zadowolone z życia.

Zakochani i samotni
Hotele, restauracje, puby już od połowy stycznia przygotowują walentynkowe atrakcje. Zakochani mogą wybrać romantyczny weekend tylko we dwoje (nocleg w komfortowym pokoju lub apartamencie, kwiaty na powitanie), wspólne zabiegi w spa (masaż dla zakochanych wykonywany przy świetle świec i zmysłowej muzyce, kąpiel w jacuzzi i płatkach róż), kolację w nastrojowej scenerii z szampanem i menu, które pobudzi miłosne zapały...

Dla osób, które nie odnalazły jeszcze swojej drugiej połowy, dobrym sposobem na spędzenie walentynkowej soboty będzie impreza z przyjaciółmi w pubie lub zorganizowanie tzw. domówki. W budowaniu przyjemnego nastroju pomoże wyśmienite jedzenie, ulubiona muzyka i lampka dobrego wina.

Ale nawet jeśli przyjdzie nam spędzić ten wieczór w samotności, nie popadajmy w melancholię. Zamiast pogrążać się w smutku i czarnych myślach, zajmijmy się czymś, co naprawdę lubimy. Może to być lektura ciekawej książki, domowy seans filmowy, rozgrzewająca kąpiel w wonnej piance lub delektowanie się ulubionym daniem. "Kochać samego siebie - to początek romansu na całe życie" - te słowa Oscara Wilde'a warto mieć tego dnia na uwadze.

Słowa o miłości
Wiele osób krytykuje walentynki za ich komercjalizację, za koncentrację ludzi na wydawaniu pieniędzy na tandetne gadżety.
Faktem jest jednak, że ten dzień można wykorzystać z pożytkiem dla całej rodziny - także naszych dzieci. Za walentynkami stoi mądra opowieść, którą warto przekazać najmłodszym. Legenda o św. Walentym, patronie nie tylko zakochanych, lecz także obrońcy przed chorobami, to ujmująca historia o sile miłości (jego uczucie do niewidomej córki strażnika uleczyło młodą kobietę).

Ta przypowieść może być pretekstem do porozmawiania z dzieckiem o tym, jak ważne w życiu są uczucia, wartości moralne, dobroć. Że warto na co dzień okazywać serce drugiemu człowiekowi, być uczynnym i serdecznym dla rówieśników, rodziców, dziadków. Uczmy też dziecko miłości własnej, bycia dobrym dla samego siebie (możemy skorzystać z programu: porcjapozytywnejenergii.pl).

Walentynki to również okazja, aby wzmocnić więzi rodzinne. Zaplanujmy dzień tak, by spędzić go razem i zrobić wspólnie coś, na co zwykle nie mamy czasu.

Moc przytulania
Czego potrzebuje serce oprócz odrobiny miłości? Dużo przytulania, ruchu i zdrowej diety! Pielęgnowanie relacji z ukochanymi osobami, rodziną i przyjaciółmi, spacery z psem, to najlepsza inwestycja w zdrowie. Trwałe związki zwiększają odporność na stres, a więc przynoszą ulgę sercu. Przytul bliską osobę - to najprostsza technika relaksacyjna! Odpręża, obniża ciśnienie krwi, pogłębia więzi międzyludzkie i poprawia odporność.

Czy przez żołądek można trafić do serca? Można. I nie chodzi wcale o afrodyzjaki. Wszystko, co jemy, ma ogromny wpływ na zdrowie serca. Dlatego szykując kolację walentynkową warto zadbać o obecność zdrowych tłuszczów roślinnych, a także o porcję owoców i warzyw.