Kult awokado dotarł także do Polski. Rozprawiamy się z największymi mitami na temat tego owocu [17.02.2020 r.]

Maciej Badowski
Maciej Badowski

Wideo

Zobacz galerię (1 zdjęcie)
Możemy je mieć zawsze pod ręką, możemy stosować jako dodatek do kanapek ale również jako element sałatek. Jednocześnie bardzo często zapominamy o tym, że mimo wszystko jest ono bardzo kaloryczne. Jeżeli zaczynamy go jeść zbyt dużo, to wartość kaloryczna naszej diety może być na tyle wysoka, że zaczniemy tyć. Coraz częściej pojawiają się informacje na temat tego, że w jego uprawy zamieszane są kartele narkotykowe, ponieważ jest to dla nich biznes bardziej opłacalny niż narkotyki.

Bardzo modnym tematem, utrzymującym się od kilku lat jest temat awokado. Do Polski dotarła moda na to, żeby najlepiej wszędzie i do każdego posiłku dodawać ten owoc. Jednocześnie bardzo często zapominamy o tym, że oprócz tych dobrych właściwości zdrowotnych jest to bardzo kaloryczny dodatek do potraw.

- Awokado jest bardzo modnym owocem, przez niektórych traktowanym wręcz jak warzywo ze względu na jego właściwości zdrowotne. Zwłaszcza skład kwasów tłuszczowych może bardzo dobrze wpływać na stan naszej skóry, na naszą odporność, a nawet na nasze zdolności zapamiętywania czy pracę naszego mózgu- tłumaczy w rozmowie z AIP dr Wanda Baltaza, dietetyk kliniczny.- Moda w Polsce na awokado na szczęście nie jest jeszcze tak wysoka jak na przykład ma to miejsce w Stanach Zjednoczonych- dodaje.

Podczas wyboru awokado powinniśmy zwrócić uwagę na stopień jego dojrzałości. Oczywiście na runku mamy dostępne różne rodzaje tego owocu. Jedne są bardziej zielone, jedne są ciemniejsze, a jeszcze inne są większe.

- To co nas najbardziej interesuje, to to czy awokado jest miękkie. Najprostszym sposobem na sprawdzenie tego jest dotknięcie takiego owocu, co często możemy zaobserwować w sklepach. Oczywiście możemy sobie kupić średnio dojrzałe i poczekać aż dojrzeje nam w domu. Z drugiej strony niewskazane jest jedzenie przejrzałego owocu, które całkowicie robi się brązowe, ponieważ wtedy następuje inna przemiana kwasów tłuszczowych, co może się okazać dla nas szkodliwe- wylicza ekspert.

Podobnie jak w przypadku wszystkich produktów spożywczych, nie powinniśmy zbyt długo przechowywać takiego owocu, zwłaszcza jeżeli zjedliśmy tylko połowę. Wszystko zależy od temperatury w jakiej przechowujemy ten owoc. Czy to jest lodówka, czy temperatura pokojowa. Jednak zalecane jest przechowywanie go w zimnie.

Wszystko o urlopach wypoczynkowych 2020 według zasad obowiązujących w tym momencie:
kiedy możesz skorzystać po raz pierwszy z urlopu rozpoczynając pracę,
co wlicza się do podstawy wymiaru
kiedy i jak pracodawca może zmienić termin urlopu
jak się wylicza wynagrodzenie za czas urlopu
kto i na jakich zasadach ma prawo do urlopu bezpłatnego
urlop szkoleniowy zwolnienia od pracy
i wiele innych kwestii
PO PROSTU KLIKNIJ W TEN TEKST A DOWIESZ SIĘ WSZYSTKIEGO

Jeżeli chodzi o największe mity dotyczące awokado, ekspert zwraca uwagę na kult tego owocu i jego właściwości prozdrowotnych.

- Faktycznie pojawiają się takie ruchy, które mówią, że powinniśmy jeść bardzo dużo awokado do wszystkiego, czyli guacamole do nachosów, do jajka na śniadanie, podwieczorek i na kolację. Najlepiej jeszcze w formie zapiekanej z wbitym jakiem do środka. Dlatego zwracam uwagę na fakt, że jest to zbyt kaloryczny owoc, żeby jeść go w tak dużych ilościach- dodaje Baltaza.

Ponadto Baltaza tłumaczy, że nie możemy go traktować jako magicznego składnika naszej diety. - To, że jemy kiepsko, jemy za mało, jemy nieregularnie i nagle zaczniemy jeść awokado, to nie zdarzy się tak, że ono nagle naprawi wszystkie nasze błędy żywieniowe i sprawi, że będziemy zdrowsi i długowieczni- tłumaczy.

Poznaliśmy ostateczny wskaźnik waloryzacji emerytur od 1 marca 2020. Jest on wyższy od zakładanego przez rząd w budżecie, bo wyższa jest inflacja. Co to znaczy, o ile wzrosną najniższe emerytury, kto dostanie o 70 zł więcej miesięcznie, a komu emeryturę zwaloryzują o 3,56 proc. A w czwartek 13 lutego Sejm ostatecznie uchwalił po poprawkach Senatu trzynastki dla emerytów: kto dostanie, ile? Po prostu kliknij w ten tekst a dowiesz się wszystkiego.

Oprócz właściwości prozdrowotnych, świetnego dodatku do codziennych potraw, coraz częściej mówi się o tym, że uprawy awokado są bezpośrednio związane z wycinką lasów, zwłaszcza w Meksyku a także z ogromnymi startami wody. Szacuje się, że aby otrzymać około pół kilograma awokado, czyli dwóch lub trzech średniej wielkości owoców, potrzeba do tego 272 litrów wody.

- Nie brakuje również informacji na temat tego, że w uprawy awokado w jakiś sposób są zamieszane kartele narkotykowe, które przejęły ten biznes, ponieważ stał się on bardziej intratny niż narkotyki- mówi Baltaza. - Będąc świadomym, rozsądnym konsumentem powinniśmy sprawdzać czy przypadkiem w jakiś sposób nie przyczyniamy się do tych strat ekologicznych oraz „upadku moralnego”- dodaje.

Podczas zakupów powinniśmy sprawdzać skąd pochodzi awokado, które wybieramy. Taka informacja znajduje się na naklejce, która jest umieszczona bezpośrednio na owocu lub na firmowym pudełku. Ewentualnie informacji możemy szukać na tabliczce z ceną, gdzie bardzo często znajduje się informacja właśnie o kraju pochodzenia.

- W Polsce najczęściej mamy do czynienia z owocami pochodzącymi z Hiszpanii albo z Izraela. Jednak gdyby się zdarzyło, że jesteśmy za granicą i mamy do wyboru Meksyk albo inny kraj, to zdecydowanie sugeruję wybór innego kraju- podsumowuje.

Materiał oryginalny: Kult awokado dotarł także do Polski. Rozprawiamy się z największymi mitami na temat tego owocu [17.02.2020 r.] - Strefa Biznesu

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze 80

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Podaj powód zgłoszenia

M
Merytoryka puka

Akurat trzeba pamietac w tych zawirowaniach pro wege, ze wegetarianizm to dieta co najwyzej terapeutyczna. Pozbawiona jest bowiem wiele skladnikow, chociazby zelazo w fornie heme iron, zarazem b12. Co znaczy ze supplementowac trzeba ale pamietac wtedy ze nie nalezy zastapywac dobrej diety, ergo diety na podstawie miesa i produktow zwierzecych. Mieso nie jest szkodliwe, tak jak produkty zwierzece nie sa. Rosliny zas tez chca zyc i zamiast walczycz i krzyczecz prowadza walke cicha w formie anty nutrients. Prxyklad to phytates czy tez oxalate co powoduje kamienie nerkowe. W miedzy czasie najlepsza rade jaka moge dac jest jak najbardziej ograniczyc weglowodany bo sa nam zbedne. Warzywa przetwarzac w sposob tradycyjny ergo gotowanie i kiszenie. I jesc dobrej jakosci mieso. Najlepiej tez dodac organy do diety np watrobe. I przede wszystkim podstawa jest cwiczyc. Trenowac z glowa i jesc z glowa.

Dla osob ktore chca przejsc na wege jakiekolwiek, pamietajcie ze bialko roslinne nie jest rowne zwierzecemu i jest dla nas niedostepne. Unikajcie tez soje bo zaburza gospodarke hormonalna, azjaci jedza to jako prxyprawe nie jako danie.

:P

No to co mam jeść k....m ....? Mięso jest be, mleko jest be, rośliny też okazują się bardzo niezdrowe. Dobra przechodzę na glodówkę w w końcu zaczyna się wielki post.

O
Ogrodnik
15 lutego, 10:02, Nauczcie się:

"Z drugiej strony nie wskazane jest jedzenie przejrzałego owocu..." - "niewskazane" pisze się ŁĄCZNIE.

To nie jest kącik ortograficzny człowieku

O
Ogridnik
15 lutego, 12:52, Keto Ania:

Hahahaha. To jest obalanie mitów?

Jest zdrowy. Kaloryczny i dobrze. Chyba, że ktoś utknął dietetycznie w latach 80tych i liczy kalorie.

Błagam, piszcie o czymś na czym się znacie, albo nie piszcie.

Że wodą się podlewa? A innych się nie podlewa?

A jak kartele przerzucą się na awokado, to uznam to za udaną resocjalizację.

16 lutego, 21:39, Doradca Smaku:

A ta woda co się podlewa nią awokado to przecież nie ucieka tylko paruje do atmosfery i opada jako deszcz. PRZEDSZKOLAKI to wiedzą.

To dlaczego dwie rzeki w Chile już wyschły, z których ciagnieto wodę do podlewania plantacji. Mało wiesz, mi też się wydawało że woda w postaci deszczu powinna wracać.

I
III
15 lutego, 15:57, Kawusia:

Jem przynajmniej od roku codziennie jedno (czasem dwa) do bułeczek na śniadanie. Cera mi się poprawiła, waga spadła (jest bardzo sycące), włosy i paznokcie ładniejsze i energii mam więcej.

Innych różnic nie zauważyłam.

osobiście polecam

Jak odstawisz te bułeczki efekt będzie lepszy.

G
Gość

zwykły pracownik zainwestował pół swojej wypłaty około.250euro w bitcoina teraz zarabia 21.000zł miesięcznie zdalnie wygodnie z domu, teraz każdy moze dołączyć do tego biznesu, można sie zapisać i jeszcze dziś zarobić na stronie: systemzarabiania.pl

G
Gość

,.,. zwykły pracownik zainwestował pół swojej wypłaty około.250euro w bitcoina teraz zarabia 21.000zł miesięcznie zdalnie wygodnie z domu, teraz każdy moze dołączyć do tego biznesu, można sie zapisać i jeszcze dziś zarobić na stronie: systemzarabiania.pl

,

G
Gość

oczywiście takie nadmierne spożycie avocado ( zawiera kwasy omega 3, 6, 9) , to na pewno przekroczenie kwasów OMEGA 6 i 9 , których i tak mamy ZA DUŻO w diecie ( mięso) . Avocado ma b. dużo omega 6 właśnie!! Wtedy jest jeszcze bardziej zachwiana proporcja między omega 3 ( mamy za mało) i omega 6 ( mamy i BEZ AVOCADO stanowczo ZA DUŻO- nawet kilkanaście RAZY)

G
Gość

oczywiście takie nadmierne spożycie avocado zawiera ( kwasy omega 3, 6, 9) , to na pewno przekroczenie kwasów OMEGA 6 i 9 , których i tak mamy ZA DUŻO w diecie ( mięso) . Avocado ma b. dużo omega 6 właśnie!!

G
Gość

A gdzie wyrzucać te DUŻE PESTKI z avocado ? Do pojemnika BIO, czy do zmieszanych ?

B
Bogacz
16 lutego, 23:09, Gość:

Szkoda ze cena nie na Polskę... 6 zł trochę duzo.

To owoc nie dla biedaków. Biedak może sobie kupić buraka i zjeść. Też zdrowy

G
Gość
16 lutego, 18:54, narkot:

Chyba lepiej, że kartele narkotykowe produkują zdrowe avocado a nie narkotyki?

16 lutego, 21:31, Doradca Smaku:

No pewnie, ale ktoś tego nie czai.

Rzecz w tym że kartele narkotykowe do swojej strefy wpływów dorzuciły pobieranie haraczu od hodowców avokado.Moze też stąd ta wysoka cena.

A
Alicja

Wniosek jest taki ,zdrowiej jeść awokado niż nie jeść.

A
Awa
16 lutego, 18:54, narkot:

Chyba lepiej, że kartele narkotykowe produkują zdrowe avocado a nie narkotyki?

16 lutego, 21:31, Doradca Smaku:

No pewnie, ale ktoś tego nie czai.

Następny. I wy naprawdę w to wierzycie?

A
Awa
16 lutego, 23:20, Mi:

Dzięki Boże za awokado, bandyty zamiast sprzedawać dzieciakom narkotyki będą sprzedawać awokado. Same plusy a teraz jeszcze więcej. Uwielbiamy ten owoc.

I ty w to wierzysz?

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3