reklama

Medyczne warto wiedzieć

(DD)Zaktualizowano 
Małopolskie Towarzystwo Krzewienia Kultury Fizycznej Zarząd Wojewódzki w Krakowie, zaprasza krakowian na wakacyjne zajęcia nordic-walking (instruktaż, pokazy, spacery), organizowane przy wsparciu Województwa Małopolskiego w ramach specjalistycznego programu "Droga do zdrowia z TKKF - zacznij teraz".

Wakacyjny nordic-walking

Program, którego celem jest promocja zdrowego stylu życia, skierowany jest głównie do osób z nadwagą, cierpiących na bóle kręgosłupa oraz do osób starszych.
Zajęcia odbywać się będą w dwóch grupach w następujących terminach: grupa I od 13 lipca do 5 sierpnia w poniedziałki i środy w godz. 9.30 - 11. 00 oraz grupa II od 14 lipca do 6 sierpnia we wtorki i czwartki w godz. 17.30 - 19.00.
Zajęcia prowadzić będzie dr Grażyna Kołomyjska, licencjonowany szkoleniowiec nordic-walking.
Informacje i zapisy pod numerami telefonów: 0-12 633-26-62 w godz. 8.30 - 15.30 oraz 0-12 296-16-23 w godz. 12.00 - 21.00 lub osobiście w siedzibie Zarządu Wojewódzkiego Małopolskiego TKKF w Krakowie, ul. Lenartowicza 14 (parter). Organizator udostępnia zainteresowanym specjalistyczny sprzęt.
Uczestników obowiązuje wygodne obuwie oraz strój sportowy dostosowany do zajęć terenowych.
Nordic-walking to najbardziej naturalna aktywność ruchowa -czyli marsz wzbogacony o uruchomienie obręczy barkowej poprzez użycie specjalnie zaprojektowanych kijów.
Prostota i łatwość takiej aktywności, a zarazem jej bezpieczeństwo, umożliwia uczestnictwo w niej osób z różnego przedziału wiekowego i różnej kondycji fizycznej.
Nordic-walking można uprawiać w każdym klimacie, w dowolnym terenie, na wszystkich nawierzchniach i co ważne - przez cały rok.
Aby rozpocząć zajęcia nie potrzeba wiele.
Poza chęcią wyjścia z domu, potrzebne jest wygodne obuwie i ubranie oraz para kijów, dostosowanych zarówno do wzrostu, jak i predyspozycji fizycznych danej osoby.
Kilka pierwszych zajęć warto odbyć pod okiem instruktora, który pokaże technikę marszu nordic-walking i jednocześnie dopasuje odpowiednie kijki.
(DD)

Zima 30-lecia w Polsce, zasypie nas śnieg

Wideo

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3