Najnowsze informacje o zdrowiu od Akademii NFZ 31.01.2023. Sprawdź, które Cię zainteresują

Redakcja Strony Zdrowia
Redakcja Strony Zdrowia
Wiele tematów zdrowotnych od Akademii NFZ w jednym miejscu
Wiele tematów zdrowotnych od Akademii NFZ w jednym miejscu gettyimages.com/xu bing
Śledzimy facebookowy profil Akademii NFZ. Jakie pojawiły się informacje o zdrowiu? Sprawdź najnowsze materiały na temat zdrowego stylu życia, ćwiczeń, diet czy szkoleń. Nasz artykuł zawiera posty Akademii NFZ publikowane na Facebooku. W ten sposób możesz poszerzyć swoją wiedzę na temat ochrony zdrowia. Zobacz, które informacje będą dla Ciebie przydatne.

Nowe materiały dotyczące zdrowia, stylu życia, ćwiczeń, diet, szkoleń tematycznych oraz publikacji. Te informacje znajduję się w postać Akademii NFZ. W ten sposób możesz poszerzyć swoją wiedzę na temat szerokiego zagadnienia, którym jest ochrona zdrowia.

Najnowsze informacje od Akademii NFZ

🧳🗺 𝐙𝐚𝐛𝐢𝐞𝐫𝐳 𝐣𝐚̨ 𝐧𝐚 𝐅𝐄𝐑𝐈𝐄 💳 𝗘𝘂𝗿𝗼𝗽𝗲𝗷𝘀𝗸𝗮 𝗞𝗮𝗿𝘁𝗮 𝗨𝗯𝗲𝘇𝗽𝗶𝗲𝗰𝘇𝗲𝗻𝗶𝗮 𝗭𝗱𝗿𝗼𝘄𝗼𝘁𝗻𝗲𝗴𝗼 __​ ​ ​ 💳 𝗘𝗞𝗨𝗭 𝐨𝐝 𝐫𝐞̨𝐤𝐢 🏢 w oddziałach wojewódzkich NFZ ✈ na lotnisku Chopina w Warszawie 💻 online przez #IKP lub #ePUAP __​ ​ ​ 💳 𝗘𝗞𝗨𝗭 to dokument unijny. 💳 Potwierdza on Twoje prawo do bezpłatnego leczenia w innym niż Twoje państwie UE lub EFTA. 💳 Kartę #EKUZ otrzymasz bezpłatnie. 💳 Nie ma jednej wspólnej karty dla całej rodziny. EKUZ jest wystawiany dla każdej osoby oddzielnie. __​ ​ ​ 👉 𝗗𝗼𝘄𝗶𝗲𝗱𝘇 𝘀𝗶𝗲̨: ✔ co to jest #EKUZ ✔ jak korzystać z #EKUZ ✔ jakie świadczenia zdrowotne są dostępne z kartą #EKUZ. ⤵⤵⤵⤵ https://www.nfz.gov.pl/dla-pacjenta/nasze-zdrowie-w-ue/leczenie-w-krajach-unii-europejskiej-i-efta/jak-wyrobic-karte-ekuz/ ​ #EKUZ #AkademiaNFZ #NFZ


🩺 𝗕𝗮𝗱𝗮𝗻𝗶𝗮 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗶𝗹𝗮𝗸𝘁𝘆𝗰𝘇𝗻𝗲 𝗽𝗼 𝟰𝟬 𝗿.𝘇̇.❓ _ 𝐖𝐞𝐳́ 𝐮𝐝𝐳𝐢𝐚ł 𝐰 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐢𝐞 🩺𝐏𝐫𝐨𝐟𝐢𝐥𝐚𝐤𝐭𝐲𝐤𝐚 𝟒𝟎 𝐏𝐋𝐔𝐒 👉 wykonaj pakiet badań diagnostycznych i wygraj zdrowie oraz cenne nagrody: 📲 ⌚️ sprzęt elektroniczny 🚴‍♂️ rowery 🪪 karty sportowe i podarunkowe. Pula nagród w loterii to 3,5 mln zł! _ 𝐏𝐫𝐨𝐟𝐢𝐥𝐚𝐤𝐭𝐲𝐤𝐚 𝟒𝟎 𝐏𝐋𝐔𝐒 ⤵⤵⤵ 𝐉𝐚𝐤 𝐰𝐳𝐢𝐚̨𝐜́ 𝐮𝐝𝐳𝐢𝐚ł 𝐰 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐢𝐞 ❓ 𝐒𝐩𝐫𝐚𝐰𝐝𝐳́ 𝐭𝐮 👇 https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/wygraj-swoje-zdrowie 𝐉𝐚𝐤 𝐰𝐳𝐢𝐚̨𝐜́ 𝐮𝐝𝐳𝐢𝐚ł 𝐰 𝐥𝐨𝐭𝐞𝐫𝐢𝐢 ❓ 𝐒𝐩𝐫𝐚𝐰𝐝𝐳́ 𝐭𝐮 👇 https://www.podajdalejzdrowie.pl/ _ ⚠️ 𝐏𝐨𝐝𝐩𝐨𝐰𝐢𝐚𝐝𝐚𝐦𝐲 𝐣𝐚𝐤 𝐬𝐤𝐨𝐫𝐳𝐲𝐬𝐭𝐚𝐜́ 𝐳 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐮 𝐏𝐫𝐨𝐟𝐢𝐥𝐚𝐤𝐭𝐲𝐤𝐚 𝟒𝟎 𝐏𝐋𝐔𝐒❗️ ​ ​ 1️⃣ Wypełnij ankietę #Profilaktyka40Plus na Internetowym Koncie Pacjenta #IKP https://pacjent.gov.pl/internetowe-konto-pacjenta. 2️⃣ Poczekaj 2 dni robocze na wystawienie #eskierowanie. 3️⃣ Wybierz placówkę, w której chcesz zrealizować badania, skontaktuj się z nią i umów termin badania. Na badanie zabierz dowód osobisty. 4️⃣ Wyniki badań otrzymasz przez #IKP lub w placówce, która realizuje program. ​ ℹ 𝗝𝗲𝘇̇𝗲𝗹𝗶 𝗻𝗶𝗲 𝗸𝗼𝗿𝘇𝘆𝘀𝘁𝗮𝘀𝘇 𝘇 𝗜𝗞𝗣 👉 e-skierowanie na pakiet badań uzyskasz za pośrednictwem infolinii Domowej Opieki Medycznej (DOM) - nr tel. 22 735 39 53 𝗹𝘂𝗯 👉 wypełnij ankietę bezpośrednio w punkcie pobrań, który ma podpisaną umowę na wykonywanie programu „Profilaktyka 40 PLUS”. ℹ 𝗚𝗱𝘇𝗶𝗲 🩺 𝘄𝘆𝗸𝗼𝗻𝗮𝘀𝘇 𝗯𝗮𝗱𝗮𝗻𝗶𝗮 ❓ 𝐒𝗽𝗿𝗮𝘄𝗱𝘇́ 𝗻𝗮 𝗺𝗮𝗽𝗶𝗲 ➡ https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/jakie-badania-w-programie-profilaktyka-40-plus __ ​​ ​ 👱‍♀️ 𝙋𝙖𝙠𝙞𝙚𝙩 𝙗𝙖𝙙𝙖𝙣́ 𝙙𝙞𝙖𝙜𝙣𝙤𝙨𝙩𝙮𝙘𝙯𝙣𝙮𝙘𝙝 𝙙𝙡𝙖 𝙠𝙤𝙗𝙞𝙚𝙩 to: ▪ morfologia krwi obwodowej ze wzorem odsetkowym i płytkami krwi, ▪ stężenie cholesterolu całkowitego albo kontrolny profil lipidowy, ▪ stężenie glukozy, ▪ ocena funkcji wątroby (AlAT, AspAT, GGTP - enzymy wątrobowe), ▪ poziom kreatyniny we krwi, ▪ badanie ogólne moczu, ▪ kwas moczowy, ▪ opcjonalnie krew utajona w kale (w zależności od czynników ryzyka). ​ ​ 👱‍♂️ 𝙋𝙖𝙠𝙞𝙚𝙩 𝙗𝙖𝙙𝙖𝙣́ 𝙙𝙞𝙖𝙜𝙣𝙤𝙨𝙩𝙮𝙘𝙯𝙣𝙮𝙘𝙝 𝙙𝙡𝙖 𝙢𝙚̨𝙯̇𝙘𝙯𝙮𝙯𝙣 to: ▪ morfologia krwi obwodowej ze wzorem odsetkowym i płytkami krwi, ▪ stężenie cholesterolu całkowitego albo kontrolny profil lipidowy, ▪ stężenie glukozy, ▪ ocena funkcji wątroby (AlAT, AspAT, GGTP - enzymy wątrobowe), ▪ poziom kreatyniny we krwi, ▪ badanie ogólne moczu, ▪ kwas moczowy, ▪ PSA (badanie w kierunku raka prostaty), ▪ opcjonalnie krew utajona w kale (w zależności od czynników ryzyka). ​ ​ 👱‍♀️👱‍♂️ 𝘽𝙖𝙙𝙖𝙣𝙞𝙖 𝙬𝙨𝙥𝙤́𝙡𝙣𝙚 𝙙𝙡𝙖 𝙠𝙤𝙗𝙞𝙚𝙩 𝙞 𝙢𝙚̨𝙯̇𝙘𝙯𝙮𝙯𝙣: ▪ pomiar ciśnienia tętniczego, ▪ pomiar masy ciała, wzrostu, obwodu w pasie oraz obliczenie wskaźnika masy ciała (BMI). __ ​ ​ ​ ​ ❓ 𝗪𝘆𝗽𝗲ł𝗻𝗶ł𝗲𝘀́ 𝗔𝗻𝗸𝗶𝗲𝘁𝗲̨ 𝗣𝗿𝗼𝗳𝗶𝗹𝗮𝗸𝘁𝘆𝗸𝗮 𝟰𝟬 𝗣𝗟𝗨𝗦 👉 𝘇𝗿𝗲𝗮𝗹𝗶𝘇𝘂𝗷 𝗲-𝘀𝗸𝗶𝗲𝗿𝗼𝘄𝗮𝗻𝗶𝗲 i weź 𝐮𝐝𝐳𝐢𝐚ł 𝐰 𝐥𝐨𝐭𝐞𝐫𝐢𝐢 . 𝗡𝗶𝗲 𝗼𝗱𝗸ł𝗮𝗱𝗮𝗷 𝘇𝗱𝗿𝗼𝘄𝗶𝗮 𝗻𝗮 𝗽𝗼𝘁𝗲𝗺 🤗 ​ ​ ​ ​ #badaMYsię #NFZ Ministerstwo Zdrowia #AkademiaNFZ 🍎#DietyNFZ


🤫📵🔇 „𝗖𝗶𝗰𝗵𝗮 𝗴𝗼𝗱𝘇𝗶𝗻𝗮” 𝐰 𝐬𝐚𝐥𝐚𝐜𝐡 𝐨𝐛𝐬ł𝐮𝐠𝐢 𝗡𝗙𝗭 _ ​ ​ ​🤫 𝗣𝗼𝘁𝗿𝘇𝗲𝗯𝘂𝗷𝗲𝘀𝘇 𝘀𝗽𝗼𝗸𝗼𝗷𝘂 𝗶 𝘄𝘆𝗰𝗶𝘀𝘇𝗲𝗻𝗶𝗮 w czasie załatwiania spraw w NFZ? 👉 Przyjdź we 𝘄𝘁𝗼𝗿𝗲𝗸 𝗼𝗱 𝟭𝟰.𝟬𝟬 𝗱𝗼 𝟭𝟱.𝟬𝟬 ​ ​ 🔇 „𝗖𝗶𝗰𝗵𝗮 𝗴𝗼𝗱𝘇𝗶𝗻𝗮” to czas ograniczenia bodźców wzrokowych i słuchowych, których nadmierne natężenie jest szczególnie uciążliwe dla osób w spektrum autyzmu. _ ​ ​ 📅 𝗪 𝗸𝗮𝘇̇𝗱𝘆 𝘄𝘁𝗼𝗿𝗲𝗸 𝗼𝗱 𝟭𝟰.𝟬𝟬 𝗱𝗼 𝟭𝟱.𝟬𝟬 👉 w salach obsługi klientów w oddziałach wojewódzkich #NFZ: 🌗 światła są wygaszone lub przyciemnione, 📵 telefony i komunikaty głosowe wyciszone, 🤫 rozmowy są prowadzone – zarówno przez pracowników, jak i klientów – w sposób cichy i niezakłócający spokoju. _ ​ ​ 🗓 𝗭𝗮𝗿𝗲𝘇𝗲𝗿𝘄𝘂𝗷 𝗱ł𝘂𝘇̇𝘀𝘇𝗮̨ „𝗰𝗶𝗰𝗵𝗮̨” 𝘄𝗶𝘇𝘆𝘁𝗲̨. ​ ​ ℹ Osoby ze szczególnymi potrzebami oraz ich opiekunowie mogą także skorzystać z wydłużonego, 30-minutowego czasu obsługi w odizolowanym, wyciszonym pomieszczeniu. ​ ​ 👉 Zarezerwuj taką wizytę w oddziale wojewódzkim NFZ właściwym ze względu na miejsce zamieszkania. ​ ​ 👉 Możesz to zrobić przez: 💻 𝘀𝘁𝗿𝗼𝗻𝗲̨ 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗲𝘁𝗼𝘄𝗮̨ 𝗡𝗙𝗭 - kliknij w przycisk „𝗭𝗮𝗿𝗲𝘇𝗲𝗿𝘄𝘂𝗷 𝘄𝗶𝘇𝘆𝘁𝗲̨” ➡ https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-oddzialow/cicha-godzina-w-oddzialach-wojewodzkich-nfz,534.html ☎ 𝘁𝗲𝗹𝗲𝗳𝗼𝗻 – zadzwoń na numer Telefonicznej Informacji Pacjenta #TIP 𝟴𝟬𝟬-𝟭𝟵𝟬-𝟱𝟵𝟬. ​ ​ #NFZ #AkademiaNFZ #autyzm #cichagodzina Fundacja SYNAPSIS Ministerstwo Zdrowia


👉 𝟏𝟐 𝐬𝐩𝐨𝐬𝐨𝐛𝐨́𝐰 𝐧𝐚 𝐑𝐀𝐊𝐀 __ Szacuje się, że nawet 90% nowotworów zależy tylko i wyłącznie od czynników zewnętrznych, takich na które mamy wpływ. 🆖 Dym tytoniowy 🆖 alkohol 🆖 zła dieta to tylko niektóre z nich. 🙄 Bierne palenie, czyli wdychanie dymu z papierosa zwiększa ryzyko zachorowania na nowotwory. ℹ️ W Polsce kilka tys. osób rocznie umiera z powodu biernego palenia. ℹ️ Światowa Organizacja Zdrowia WHO szacuje, że przestrzeganie zasad 𝐊𝐎𝐃𝐄𝐊𝐒𝐔 𝐖𝐀𝐋𝐊𝐈 𝐙 𝐑𝐀𝐊𝐈𝐄𝐌 – czyli 𝟏𝟐 𝐬𝐩𝐨𝐬𝐨𝐛𝐨́𝐰 𝐧𝐚 𝐳𝐝𝐫𝐨𝐰𝐢𝐞 - pozwoliłoby uniknąć 5️⃣0️⃣% zgonów z powodu nowotworów. 🔜 Już w najbliższą #ŚrodazProfilaktyką nasz ekspert 𝐝𝐫 𝐧. 𝐨 𝐳𝐝𝐫. 𝐏𝐚𝐰𝐞ł 𝐊𝐨𝐜𝐳𝐤𝐨𝐝𝐚𝐣 z Narodowego Instytutu Onkologii im. Marii Skłodowskiej-Curie – Państwowy Instytut Badawczy w Warszawie przedstawi 1️⃣2️⃣ zaleceń, które warto podjąć, aby ograniczyć ryzyko wystąpienia chorób nowotworowych. __ ❗️𝐒𝐩𝐫𝐚𝐰𝐝𝐳́, 𝐜𝐳𝐲 𝐠𝐫𝐨𝐳𝐢 𝐂𝐢 𝐧𝐨𝐰𝐨𝐭𝐰𝐨́𝐫 ⤵️⤵️⤵️ 👉Rozwiąż nasz quiz już dziś, odpowiedz na 🔟 pytań i sprawdź, które złe nawyki mogą szkodzić Twojemu zdrowiu 👇 https://akademia.nfz.gov.pl/sprawdz-czy-grozi-ci-nowotwor/ #ŚrodazProfilaktyką #NFZ #AkademiaNFZ #DietyNFZ


🤝 𝐒𝐚𝐥𝐞 𝐨𝐛𝐬ł𝐮𝐠𝐢 𝐤𝐥𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨́𝐰 #𝐍𝐅𝐙! __​ ​ ​ ​ ​ 👩‍💻 W każdym oddziale #NFZ czekają na Ciebie profesjonalni i uśmiechnięci doradcy, którzy zawsze chętnie pomogą w załatwieniu Twojej sprawy. ​ ​ ​ ​ 👨‍💻 Zapraszamy: ​ ​ ​ ​ ⏰ pn 👉 godz. 8:00-18:00 ​ ​ ​ ​ ⏰ wt-pt 👉 godz. 8:00-16:00 __​ ​ ​ ​ ​ 📍 Znajdź najbliższy punkt obsługi i załatw swoją sprawę ⤵️ https://www.nfz.gov.pl/dla-pacjenta/obsluga-klientow/ ​ ​ ​ ​ #SOK_NFZ #AkademiaNFZ #NFZ


⚠ 𝐒𝐄𝐏𝐒𝐀 ❗ 𝐓𝐨 𝐭𝐫𝐳𝐞𝐛𝐚 𝐰𝐢𝐞𝐝𝐳𝐢𝐞𝐜́ - 𝐥𝐢𝐜𝐳𝐲 𝐬𝐢𝐞̨ 𝐤𝐚𝐳̇𝐝𝐚 𝐠𝐨𝐝𝐳𝐢𝐧𝐚! _ ​ ​ 𝐒𝐞𝐩𝐬𝐚 (𝐠𝐫.) oznacza „proces niszczący życie”. ​ ​ ▪ To szereg objawów, które towarzyszą silnemu zakażeniu organizmu mikroorganizmami. ▪ Sepsa może być konsekwencją każdego zakażenia. ▪ Doprowadza do uszkodzenia tkanek i narządów wskutek niewłaściwej reakcji organizmu na zakażenie. ▪ W czasie inwazji patogenów organizm zamiast wykorzystać swoje mechanizmy obronne, by je zwalczyć, zaczyna walczyć z własnymi komórkami i tkankami. ​ ​ ℹ Eksperci podkreślają, że 𝐤𝐚𝐳̇𝐝𝐚 𝐠𝐨𝐝𝐳𝐢𝐧𝐚 𝐳𝐰ł𝐨𝐤𝐢 𝐰 𝐩𝐨𝐝𝐚𝐧𝐢𝐮 𝐨𝐝𝐩𝐨𝐰𝐢𝐞𝐝𝐧𝐢𝐜𝐡 𝐥𝐞𝐤𝐨́𝐰 w czasie rozwoju sepsy 𝐳𝐰𝐢𝐞̨𝐤𝐬𝐳𝐚 𝐬́𝐦𝐢𝐞𝐫𝐭𝐞𝐥𝐧𝐨𝐬́𝐜́ 𝐳 𝐣𝐞𝐣 𝐩𝐨𝐰𝐨𝐝𝐮 𝐨 𝟖 𝐩𝐫𝐨𝐜.! _ ​ ​ ❗ Szczególnie 𝐧𝐚𝐫𝐚𝐳̇𝐞𝐧𝐢 𝐧𝐚 𝐫𝐨𝐳𝐰𝐨́𝐣 𝐬𝐞𝐩𝐬𝐲 są: ​ ​ ​ ​ ➤ starsi schorowani ludzie ​ ​ ​ ​ ➤ małe dzieci ​ ​ ​ ​ ➤ nastolatki. U nich sepsa może się rozwinąć z niegroźnej z pozoru infekcji. _ ​ ​ ❓ Czy wiesz…? ➛ Jakie są objawy sepsy? ➛ Kiedy się zgłosić do lekarza? ➛ Jakie bakterie wywołują sepsę? ➛ Jak chronić się przed sepsą? ➛ Jak uniknąć zakażeń, które mogą doprowadzić do sepsy? ​ ​ 💬 Odpowiedzi na te pytania znajdziesz tu ➡ https://pacjent.gov.pl/zapobiegaj/skad-sie-bierze-sepsa ​ ​ Poleca Akademia NFZ ​ ​ #SEPSA #AkademiaNFZ #NFZ


🏄‍♀⛷𝐅𝐄𝐑𝐈𝐄 - 𝐜𝐳𝐲 𝐦𝐨𝐳̇𝐞𝐬𝐳 𝐳𝐚𝐩𝐥𝐚𝐧𝐨𝐰𝐚𝐜́ 𝐰𝐬𝐳𝐲𝐬𝐭𝐤𝐨? 💳 𝗘𝗞𝗨𝗭 - 𝗯𝗲𝘇𝗽𝗶𝗲𝗰𝘇𝗻𝗶𝗲𝗷𝘀𝘇𝗲 𝗽𝗼𝗱𝗿𝗼́𝘇̇𝗲 __​ ​ ​ 💳 𝗘𝗞𝗨𝗭 𝐨𝐝 𝐫𝐞̨𝐤𝐢 🏢 w oddziałach wojewódzkich NFZ ✈ na lotnisku Chopina w Warszawie 💻 online przez #IKP lub #ePUAP __​ ​ ​ 💳 𝗘𝗞𝗨𝗭 to dokument unijny. 💳 Potwierdza on Twoje prawo do bezpłatnego leczenia w innym niż Twoje państwie UE lub EFTA. 💳 Kartę EKUZ otrzymasz bezpłatnie. 💳 Nie ma jednej wspólnej karty dla całej rodziny. EKUZ jest wystawiany dla każdej osoby oddzielnie. __​ ​ ​ 👉 𝗗𝗼𝘄𝗶𝗲𝗱𝘇 𝘀𝗶𝗲̨: ✔ co to jest #EKUZ ✔ jak korzystać z #EKUZ ✔ czy Twoja karta #EKUZ jest ważna. ⤵⤵⤵⤵ https://www.nfz.gov.pl/dla-pacjenta/nasze-zdrowie-w-ue/leczenie-w-krajach-unii-europejskiej-i-efta/jak-wyrobic-karte-ekuz/ ​ #EKUZ #AkademiaNFZ #NFZ


🧘 𝙒 𝙯𝙙𝙧𝙤𝙬𝙮𝙢 𝙘𝙞𝙚𝙡𝙚, 𝙯𝙙𝙧𝙤𝙬𝙮 𝙙𝙪𝙘𝙝 🎧 𝙇𝙚𝙥𝙞𝙚𝙟 𝙒𝙞𝙚𝙙𝙯𝙞𝙚𝙘́ 𝙋𝙧𝙤𝙛𝙞𝙡𝙖𝙠𝙩𝙮𝙘𝙯𝙣𝙞𝙚 _ Aktywność fizyczna jest czynnikiem ochronnym ➡️ obniża ryzyko zachorowania na 13 typów nowotworów oraz wielu innych chorób. 𝐂𝐳𝐲 𝐰𝐢𝐞𝐬𝐳, 𝐳̇𝐞 ❓ ℹ️ Według danych Krajowego Rejestru Nowotworów - profilaktycznie działa już dawka 30 minut ćwiczeń, trzy razy w tygodniu. Jeszcze lepiej dla zdrowia wpłynie wysiłek fizyczny, jeśli uda się znaleźć czas pięć razy w tygodniu. __ 🎧 Jeśli chcesz dowiedzieć się jaka jest zależność pomiędzy aktywnością fizyczną, a zdrowiem i ograniczeniem ryzyka rozwoju wielu typów nowotworów złośliwych, zobacz 𝐯𝐢𝐝𝐞𝐨𝐩𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭 nr 5️⃣ 👇 𝐀𝐤𝐭𝐲𝐰𝐧𝐨𝐬́𝐜́ 𝐟𝐢𝐳𝐲𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐰 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐢𝐥𝐚𝐤𝐭𝐲𝐜𝐞 𝐧𝐨𝐰𝐨𝐭𝐰𝐨𝐫𝐨𝐰𝐞𝐣 https://akademia.nfz.gov.pl/kategoria-multimediow/podcasty/onkologia/ ❓ Która aktywność jest dla nas korzystna? ❓ Dlaczego należy unikać siedzącego trybu życia? 👉 Rozwiniemy ten temat wspólnie z ekspertami: 𝐝𝐫 𝐡𝐚𝐛. 𝐧. 𝐦𝐞𝐝. 𝐌𝐚𝐫𝐭𝐚 𝐌𝐚𝐧́𝐜𝐳𝐮𝐤 - epidemiolog nowotworów, Narodowy Instytut Onkologii im. Marii Skłodowskiej-Curie – Państwowy Instytut Badawczy oraz 𝐥𝐞𝐤. 𝐀𝐧𝐧𝐚 𝐏𝐥𝐮𝐜𝐢𝐤 𝐌𝐫𝐨𝐳̇𝐞𝐤 - ekspert ds. profilaktyki zdrowia, specjalista chorób wewnętrznych, lekarz medycyny sportowej. Poleca👇 Akademia NFZ #LepiejWiedziećProfilaktycznie #Profilaktyka #NFZ #Onkologia #8TygodnidoZdrowia #DietyNFZ Ministerstwo Zdrowia #EuropejskiKodeksWalkizRakiem


❄ 𝐁𝐞𝐳𝐩𝐢𝐞𝐜𝐳𝐧𝐞 𝐅𝐄𝐑𝐈𝐄 🛷⛷ 📲 𝐙𝐚𝐩𝐢𝐬𝐳 𝐭𝐞𝐧 𝐩𝐨𝐬𝐭! __​ ​ ​ ℹ Co zrobić, gdy niespodziewanie pojawi się infekcja lub nagle będziemy potrzebować pomocy medycznej? ​ ​ ⚕ W sytuacji nagłej choroby skorzystaj z najbliższego punktu 𝐧𝐨𝐜𝐧𝐞𝐣 𝐢 𝐬́𝐰𝐢𝐚̨𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐞𝐣 𝐨𝐩𝐢𝐞𝐤𝐢 𝐳𝐝𝐫𝐨𝐰𝐨𝐭𝐧𝐞𝐣. ​ ​ ☎ Zadzwoń pod 𝐛𝐞𝐳𝐩ł𝐚𝐭𝐧𝐲 𝐧𝐮𝐦𝐞𝐫 𝐓𝐏𝐊 𝟖𝟎𝟎 𝟏𝟑𝟕 𝟐𝟎𝟎 (Teleplatforma Pierwszego Kontaktu), gdzie uzyskasz poradę pielęgniarki, położnej lub lekarza przez telefon. ​ ​ 🚑 W sytuacjach zagrożenia zdrowia lub życia wezwij 𝐳𝐞𝐬𝐩𝐨́ł 𝐫𝐚𝐭𝐨𝐰𝐧𝐢𝐜𝐭𝐰𝐚 𝐦𝐞𝐝𝐲𝐜𝐳𝐧𝐞𝐠𝐨 - zadzwoń pod numer 📞 112 lub 999. ​ ​ 🏥 𝐒𝐳𝐩𝐢𝐭𝐚𝐥𝐧𝐲 𝐎𝐝𝐝𝐳𝐢𝐚ł 𝐑𝐚𝐭𝐮𝐧𝐤𝐨𝐰𝐲 (𝐒𝐎𝐑) i izby przyjęć to miejsce, w którym ratuje się życie i nagle zagrożone zdrowie człowieka. Dowiedz się 𝐣𝐚𝐤 𝐩𝐫𝐳𝐲𝐣𝐦𝐮𝐣𝐞 𝐒𝐎𝐑 ➡ https://pacjent.gov.pl/szpitalny-oddzial-ratunkowy-sor ​ ​ 💳 Planujesz ferie w kraju UE - zabierz 𝐄𝐮𝐫𝐨𝐩𝐞𝐣𝐬𝐤𝐚̨ 𝐊𝐚𝐫𝐭𝐞̨ 𝗨𝗯𝗲𝘇𝗽𝗶𝗲𝗰𝘇𝗲𝗻𝗶𝗮 𝗭𝗱𝗿𝗼𝘄𝗼𝘁𝗻𝗲𝗴𝗼 (𝗘𝗞𝗨𝗭 ) ➡ https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/bezpieczny-wyjazd-z-ekuz __​ ​ ​ ❗ 𝐏𝐚𝐦𝐢𝐞̨𝐭𝐚𝐣! ​ ​ ℹ W razie nagłego pogorszenia stanu zdrowia możesz skorzystać z 𝐩𝐨𝐦𝐨𝐜𝐲 𝐦𝐞𝐝𝐲𝐜𝐳𝐧𝐞𝐣 𝐰 𝐜𝐚ł𝐲𝐦 𝐤𝐫𝐚𝐣𝐮, niezależnie od tego, gdzie mieszkasz na stałe. ​ ​ ℹ Dowiedz się więcej! Przeczytaj 👉 𝐙𝐝𝐫𝐨𝐰𝐞 𝐟𝐞𝐫𝐢𝐞 𝐝𝐥𝐚 𝐝𝐳𝐢𝐞𝐜𝐢 𝐢 𝐝𝐥𝐚 𝐫𝐨𝐝𝐳𝐢𝐜𝐨́𝐰 ➡ https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/zdrowe-ferie-dla-dzieci-i-dla-rodzicow ​ ​ #AkademiaNFZ #NFZ


😋 𝐏𝐫𝐳𝐞𝐩𝐢𝐬𝐲 𝐢 𝐩𝐨𝐫𝐚𝐝𝐲 𝐛𝐞𝐳 𝐠𝐫𝐚𝐦𝐚 𝐜𝐮𝐤𝐫𝐮 _ 🍓🫐 𝐍𝐨𝐰𝐲 𝐞-𝐛𝐨𝐨𝐤 𝐩𝗼𝗿𝘁𝗮𝗹𝐮 𝗗𝗶𝗲𝘁𝘆 𝗡𝗙𝗭 🍰 𝐂𝐨 𝐝𝐳𝐢𝐬́ 𝐧𝐚 𝐝𝐞𝐬𝐞𝐫❓ 🍡 Lody, desery, słodkości to nieodłączne elementy naszej diety. 🍨 Nie wyobrażamy sobie bez nich rodzinnych obiadów, spotkań przy kawie. 𝐃𝐥𝐚𝐜𝐳𝐞𝐠𝐨❓ 😋 Ochota na słodycze po obfitym posiłku najczęściej pojawia się, gdy: 🔸 mamy zbyt długie przerwy między posiłkami 🔸jemy nieregularnie 🔸węglowodany w posiłkach nie są zbilansowane. 🥱 W reakcji na dużą porcję jedzenia, trzustka zaczyna wydzielać nadmierną ilość insuliny. Gwałtowny wyrzut ⬆️ insuliny powoduje nagły spadek ⬇️ glukozy we krwi i wtedy pojawia się ochota na coś słodkiego. 🙃 Jedzenie 𝐬ł𝐨𝐝𝐤𝐨𝐬́𝐜𝐢 𝐩𝐨 𝐨𝐛𝐢𝐞𝐝𝐳𝐢𝐞 czy do tzw. „kawki” wynika także z przyzwyczajenia do tego organizmu, wyrobienia nawyku. 🤔 Możliwe, że taki model był lansowany w naszym domu rodzinnym. 🫢 W efekcie słodkich przyjemności – tyjemy, niszczymy zdrowie, wpędzamy kolejne pokolenia w cukrzycę, otyłość i ich konsekwencje oraz powikłania. 😀 A wystarczy zminimalizować cukier w codziennej diecie, poznać gdzie się ukrywa i postanowić zmienić nawyki. Jak to dobrze zrobić? 🍓 Obiecujemy nie słodzić 🤗 👌 Polecamy 🆕 e-book z przepisami na bezcukrowe, co nieco 🍧🍰🧁 ➡️𝐂𝐮𝐤𝐢𝐞𝐫 𝐧𝐢𝐞 𝐤𝐫𝐳𝐞𝐩𝐢! 𝐙𝐝𝐫𝐨𝐰𝐞 𝐩𝐫𝐳𝐞𝐩𝐢𝐬𝐲 𝐢 𝐩𝐨𝐫𝐚𝐝𝐲 𝐛𝐞𝐳 𝐠𝐫𝐚𝐦𝐚 𝐜𝐮𝐤𝐫𝐮 🆓 Do pobrania za darmo ❗️ 👇https://diety.nfz.gov.pl/e-booki 🍧 Jaki przygotować deser, w zdrowszej wersji bez dodatku cukru? 🍧 𝐙𝐝𝐫𝐨𝐰𝐨 𝐢𝐧𝐬𝐩𝐢𝐫𝐮𝐣𝐞𝐦𝐲❗️ 🍓Przepisy zaprezentowane w e-booku to tylko część inspiracji kulinarnych zgromadzonych na 𝗣𝗼𝗿𝘁𝗮𝗹u 𝗗𝗶𝗲𝘁𝘆 𝗡𝗙𝗭➡️ https://diety.nfz.gov.pl 🍎𝗣𝗼𝗿𝘁𝗮𝗹 𝗗𝗶𝗲𝘁𝘆 𝗡𝗙𝗭 to: ✅ bezpłatne plany dietetyczne 7️⃣ tys. przepisów (a będzie jeszcze więcej) ✅ porady przygotowane zgodnie z zasadami #dietaDASH. 🍓🥑🫐 𝗝𝗲𝗱𝘇 𝗭𝗱𝗿𝗼𝘄𝗼! 𝗭̇𝘆𝗷 𝗭𝗱𝗿𝗼𝘄𝗼!​ ​ ​ ​ 👌 Poleca Akademia NFZ #DietyNFZ #AkademiaNFZ Ministerstwo Zdrowia


ZOBACZ KONIECZNIE

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na Twitterze!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na Twiterze!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

kup teraz

ONLYBIO

Odżywka emolientowa 50ml

Poprzednia najniższa cena: 8,00 zł8,00 zł

kup teraz

ONLYBIO

Odżywka humektantowa 50ml

Poprzednia najniższa cena: 8,00 zł8,00 zł

kup teraz

ONLYBIO

Odżywka proteinowa 50ml

Poprzednia najniższa cena: 8,00 zł8,00 zł

kup teraz

ONLYBIO

Odżywka truskawkowa 200ml

Poprzednia najniższa cena: 22,99 zł22,99 zł

kup teraz

ONLYBIO

Odżywka bez spłukiwania 150ml

Poprzednia najniższa cena: 22,99 zł22,99 zł

kup teraz

ONLYBIO

Odżywka ochładzająca kolor włosów 200ml

Poprzednia najniższa cena: 22,99 zł22,99 zł
Materiały promocyjne partnera

Materiał oryginalny: Najnowsze informacje o zdrowiu od Akademii NFZ 31.01.2023. Sprawdź, które Cię zainteresują - Strona Zdrowia

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Wróć na dziennikpolski24.pl Dziennik Polski
Dodaj ogłoszenie