Prokrastynacja, czyli odkładanie działań w czasie, dla wielu ludzi jest codzienną strategią na pozorne radzenie sobie z nudnymi, nieprzyjemnymi lub trudnymi obowiązkami.
Jednak, o ile przełożenie prywatnego telefonu do znajomych nie jest problematyczne, o tyle nagminne zwlekanie z realizacją zadań w pracy może mieć poważne konsekwencje. Jak uważa Agnieszka Czarnecka, menedżer HR w Hays Poland, tendencja do odkładania rzeczy w czasie ma zgubny wpływ na stan naszej pewności siebie. − Przekładamy coraz więcej działań na później, a do naszej świadomości wkrada się poczucie porażki i zwątpienie we własne kompetencje, które z czasem zauważają osoby w naszym zawodowym otoczeniu - tłumaczy ekspertka. - Co więcej, częste zostawanie w biurze w celu nadrobienia zaległości nie stawia pracownika w __dobrym świetle.
Agnieszka Czarnecka wymienia kilka zasad, które pomogą zmotywować się do pracy.__
1. Wykorzystaj pierwsze pół godziny w biurze na rzetelną pracę. Nie rozmawiaj z współpracownikami, nie przeglądaj maili (chyba, że jest to konieczne), tylko skup się na najważniejszym zadaniu. Te 30 minut wyznaczy tempo na resztę dnia.
2. Popraw zarządzanie czasem.
Ustal ramy czasowe i podziel nakład pracy, potrzebny do wykonania zadania, na łatwiejsze do zaplanowania sesje.
3. Wyznacz sobie osiągalny cel na każdy dzień. Łatwiej jest wtedy skoncentrować się na realizacji priorytetowego zadania.
4. Wychodź poza swoją strefę komfortu. Jedną z przyczyn zwlekania z działaniem jest strach przed nieznanym lub niepewność wobec swoich umiejętności - warto to przełamać.
5. Wynagradzaj siebie za wykonanie trudnego zadania. Przerwa na kawę poprawia nastawienie do kolejnych wyzwań.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
