Nie dla pangi i tilapii, tak dla śledzi. Jakie ryby...

Nie dla pangi i tilapii, tak dla śledzi. Jakie ryby wybierać?

imo

Echo Dnia Świętokrzyskie

Echo Dnia Świętokrzyskie

Nie dla pangi i tilapii, tak dla śledzi. Jakie ryby wybierać?

©123RF

Na pewno kupując ryby, należy zwracać uwagę na jakość. Ryby pochodzące z nieznanego źródła lub z bardzo zanieczyszczonych wód mają niewielką wartość odżywczą, mogą zawierać toksyny i antybiotyki.
Nie dla pangi i tilapii, tak dla śledzi. Jakie ryby wybierać?

©123RF

Spośród łososi najlepsze będą te wolno żyjące z dalekich regionów, czyli pacyficzne lub nowozelandzki czy atlantycki. Łosoś norweski o bardzo różowym kolorze zawiera najwięcej szkodliwych substancji. Najlepszy pstrąg to pstrąg tęczowy, natomiast pstrąg łososiowy oznacza dokarmianie paszą z dodatkiem karotenoidów, stąd jego pomarańczowo-różowe zabarwienie. Tuńczyk wybierzmy biały, gdyż czerwony, czyli najczęściej znajdujący się w produktach konserwowych, zawiera dużo substancji szkodliwych i metali ciężkich.
Śledzie bogate w kwasy omega-3 oraz witaminy E, D i B odznaczają się stosunkowo małym zanieczyszczeniem. Najlepiej unikać takich ryb jak panga czy tilapia, które pochodzą głównie z chińskich i wietnamskich hodowli, gdzie panują złe warunki chowu, duże zagęszczenie w często zanieczyszczonych akwenach oraz stosuje się dużo antybiotyków i hormonów.

CZYTAJ RÓWNIEŻ: Jedz zdrowo z Olgą Chaińską. Ryby w diecie. Dlaczego warto je jeść i jak wybierać?
CZYTAJ RÓWNIEŻ: Dlaczego ryby powinny znaleźć się w naszej diecie?

(Źródło:Agencja TVN
Dostawca: x-news)


POLECAMY RÓWNIEŻ:

Poznaj i zastosuj w swojej diecie 25 zasad zdrowego żywienia




Te domowe aktywności pomogą Ci szybko spalić kalorie!

Zdrowy kręgosłup - oto ćwiczenia, które pomogą. Wypróbuj!

Naturalne afrodyzjaki dla kobiet i mężczyzn, które na pewno masz w swojej kuchni [ZDJĘCIA]

Te witaminy i mikroelementy wzmocnią twój organizm [ZDJĘCIA]

Nie chcesz zachorować na raka? Oto 6 najważniejszych zasad diety

Lista domowych czynności, które poprawiają zdrowie i urodę



Komentarze

Dodajesz komentarz jako: Gość

Dodając komentarz, akceptujesz regulamin forum

Liczba znaków do wpisania:

zaloguj się

Zapytaj lekarza

1 3 4 5 ... 28 »
28 stycznia

Światowy Dzień Trędowatych

zobacz więcej »