Nie pozwól, by zniszczyło Cię własne krzesło [RECENZJA]

Krzysztof KawaZaktualizowano 
„Gdy Leonardo Da Vinci malował Człowieka witruwiańskiego z wnętrzem dłoni skierowanym do przodu, pokazywał, jak powinno się ustawiać barki. Ten rysunek zawiera wskazówki tworzenia stabilnego układu barkowo-szyjnego” - nie przypuszczaliśmy, że tego typu passus znajdziemy w książce poświęconej utrzymywaniu prawidłowej postawy ciała.

Ta właśnie wydana w Polsce publikacja powinna być lekturą obowiązkową w każdej szkole. Wtedy, gdy jeszcze jest czas na kształtowanie prawidłowych nawyków i łatwiej zmieniać złe przyzwyczajenia. Co nie znaczy, że w późniejszych latach nie można już niczemu zapobiec. Jeśli macie ponad 50 lat i narzekacie na bóle w kręgosłupie, to znaczy, że najwyższa pora na „naukowe” podejście do tematu.

Dr Kelly Starrett, specjalista z San Francisco, podaje nam recepty jak na tacy. Książka jest bowiem świetnie skomponowana - prosty język i przejrzyste ilustracje przemawiają do każdego. To prawdziwa kopalnia wiedzy na z pozoru banalny temat. Dla naszych przodków wszystko było prostsze. Gdy usiedliśmy na krześle, mnóstwo rzeczy się skomplikowało. Siedzenie przy biurku okazuje się niezwykle destrukcyjnym zadaniem dla naszego szkieletu i musimy zrobić wszystko, by zminimalizować tego skutki.

Gdy jest już za późno… też nie jest za późno, bo autorzy poświęcają znaczną część książki zasadom postępowania w przypadku bólów mięśniowo-szkieletowych oraz odniesionych kontuzji. Kończą ją zaś programami mobilizacyjnymi dla każdej z części ciała.

„Skazany na biurko”. Autorzy: Kelly Starrett oraz Juliet Starrett i Glen Cordoza. Wydawnictwo: Galaktyka. Liczba stron: 378. Cena okładkowa: 79,90 zł.

Krzysztof Kawa

Sportowy24.pl w Małopolsce

#TOPSportowy24 - SPORTOWY PRZEGLĄD INTERNETU

Wideo

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.
Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3