Odporność organizmu jesienią i zimą. 12 faktów i mitów jak ją zbudować. Sprawdź, co robić, by wzmocnić swój układ immunologiczny

Wiek nie ma wpływu na układ immunologiczny

MIT: Niestety, wraz z wiekiem odporność organizmu słabnie, a powodem są nieuchronne i postępujące procesy starzenia się organizmu. To dlatego seniorzy są bardziej narażeni na infekcje i ich powikłania niż osoby młode.

Seniorzy powinni szczególnie dbać o regularną aktywność, sen oraz zdrową dietę, które stymulują układ odpornościowy do działania. Konieczna jest także suplementacja witaminy D oraz rezygnacja z używek, które szkodzą zdrowiu.