Odzież w góry – jak się ubrać, aby być przygotowanym na każdą pogodę?

W treści tego artykułu umieszczone są tzw. linki afiliacyjne naszych partnerów. Klikając w nie, wspierasz naszą działalność, nie ponosząc żadnych dodatkowych kosztów.

Chodzenie po górach to nie tylko świetna zabawa i okazja do podziwiania pięknych krajobrazów, ale również doskonały sposób na poprawę zdrowia i samopoczucia. Góry stanowią doskonałe miejsce na aktywny wypoczynek, który pozwala zredukować stres i poprawić nastrój. W trakcie wędrówek po górach organizm doświadcza intensywnego wysiłku fizycznego, co wpływa na poprawę kondycji oraz spalanie kalorii, a także na wzrost wydolności układu krążenia i oddechowego. Ponadto, wędrówki w góry pozytywnie wpływają na pracę mięśni, stawów i kości, co może zapobiegać różnym chorobom związanym z układem ruchu.

Jednakże ważne jest odpowiednie przygotowanie się do takiej aktywności, aby uniknąć kontuzji i zachować bezpieczeństwo podczas wędrówek. Odpowiednie ubranie i obuwie, a także wiedza na temat środowiska górskiego i zasad zachowania się w nim, są kluczowe, aby móc cieszyć się zdrowym i bezpiecznym wypoczynkiem w górach.

Skupmy się teraz na tym, co warto spakować, wybierając się w góry w okresie wiosenno-letnim, a więc wówczas, gdy temperatury na dworze są dodatnie, jest ciepło i przyjemnie.

Warto wtedy zadbać o nasz odpowiedni komfort – by zbyt bardzo się nie zgrzać, czy to podczas niewinnych spacerów, jak i podczas poważniejszych wypadów.

Zacznijmy więc od samego dołu, a więc od… skarpet. Temat ten nie powinien zostać przez nas zbagatelizowany, bo bardzo szybko odczujemy na własnej skórze, że powinniśmy zabrać skarpety zapewniające komfort noszenia w bucie, by zapobiec obtarciom, czy pęcherzom, jakie mogą pojawić się na stopach podczas dłuższych wędrówek po górach. Nasze letnie skarpety powinny zatem dobrze odprowadzać wilgoć i „oddychać”, być wytrzymałe, zachowywać świeżość i spełniać nasze oczekiwania.

Gdy odpowiednie skarpety już zdobędziemy, pora pomyśleć o butach. W góry najlepiej sprawdzają się buty trekkingowe. Te powinny mieć odpowiednią gumową podeszwę oraz bieżnik (odrzucamy buty płaskie), powinny stabilizować staw skokowy, ale i zapewnić naszym stopom odpowiedni komfort – zarówno jeśli chodzi o wygodę, jak i o odprowadzenie wilgoci.

Teoretycznie można też – na mniej wymagające spacery oraz w cieplejsze dni zastosować niższe, lżejsze buty – nadal jednak przy wyborze należy kierować się przyczepnością, ale i odpowiednią amortyzacją nogi oraz jej stabilizacją. Wszak w górach można – nie tylko zimą – nabawić się poważnych kontuzji.

Mamy skarpety i buty, to czas na spodnie. W wyjątkowo ciepłe dni mogą to być spodenki, jednak warto pomyśleć tu nad rozwiązaniem „2 w 1”, czyli spodniami z odpinanymi nogawkami. Lepiej mieć w alternatywie możliwość dołożenia nogawek, niż później marznąć i narażać się na przeziębienie.

Jeśli spodnie długie, to warto zadbać o to, by były wygodne, w miarę możliwości wodoszczelne (z funkcją szybkiego schnięcia), oddychające – byśmy mieli podczas wyjścia w góry pełen komfort.

W razie wyboru spodni długich, w plecaku – który przy dłuższych wyprawach jest elementem obowiązkowym – warto mieć też krótkie spodenki, by w razie potrzeby je założyć.

Skoro już o plecakach, to w tym wypadku, wybierając odpowiedni plecak turystyczny, warto postawić na komfort noszenia, na lekkość samego plecaka, ale też jego pojemność, tak by móc odpowiednio rozłożyć masę. Jeśli wszystko dobrze ułożymy, ciężar nie powinien nam się dawać tak szybko we znaki, przez co i wyprawa będzie przyjemniejsza.

A do plecaka można przecież włożyć lekką kurtkę, która ochroni nas przed nagłą zmianą pogody – wiatrem, czy deszczem. Tutaj sprawdzi się zyskująca coraz większą popularność kurtka typu softshell. Zapewnia ona dobrą ochronę przed wiatrem, a jednocześnie poprawia komfort noszącego, bo dobrze oddycha. Można też pomyśleć o lekkiej, oddychającej bluzie.

Skarpety, buty, spodnie, plecak i kurtka/bluza za nami więc czas na koszulkę. Ta może być zwykłym bawełnianym t-shirtem, jednak zdecydowanie lepiej sprawdzi się dedykowana koszulka turystyczna, czyli koszulka termoaktywna – wygodna, odpowiednio oddychająca, odprowadzająca wilgoć oraz zapewniająca nam komfort.

Warto też pamiętać o okryciu głowy, by w upalne dni nie narażać się choćby na udar cieplny. Tak wyposażeni powinniśmy poradzić sobie w górach – podczas całodniowych spacerów.

Wybierając się w góry, należy więc zapewnić sobie odpowiedni do potrzeb, ale przede wszystkim do warunków atmosferycznych strój. Pamiętajmy, że góry nie wybaczają błędów i lepiej być przezornym, niż narażać się na niepotrzebne niebezpieczeństwo.