Adele zaskoczyła wszystkich swoim nowym wyglądem. Piosenkarka mocno się odchudziła - schudła 50 kilogramów! Jest wręcz nie do poznania. Okazało się, że Adele zastosowała dietę SIRT, wymyśloną przed dwóch brytyjskich naukowców.

Kliknij dalej i sprawdź, na czym polega ta dieta

Już sama nazwa wskazuje na czym polega dieta SIRT. Otóż chodzi o sirtuiny, czyli białka zwane genami młodości i szczupłości. Chronią nasze komórki przed stanami zapalnymi, ale badania mówią też o ich zdolności do regulowania metabolizmu, zwiększania masy mięśniowej czy spalania tłuszczu.

Brytyjscy naukowcy skonstruowali plan żywieniowy, który ma sprawić, że w ciągu 7 dni waga spada o 3 kilogramy. Dieta zakłada jedzenie 1000 kcal dziennie, przynajmniej w pierwszym tygodniu.

Co jeść na diecie SIRT? - kliknij dalej

Ważnymi składnikami w diecie jest gorzka czekolada i czerwone wino, ponieważ te produkty zawierają spora dawkę sirtuin.

Po jakie produkty można, czy też trzeba jeszcze sięgać, w diecie SIRT?
rukola, pietruszka, czerwona cykoria, czerwona cebula, papryczka chilli, daktyle świeże, truskawki, jabłka, włoskie orzechy, kasza gryczana, płatki gryczane, oliwa, kawa, kakao, zielona herbata, truskawki, jabłka, włoskie orzechy, seler z liśćmi, jarmuż.

Dieta sirtfood opiera się na piciu zielonych koktajli, zjadaniu 4 posiłków dziennie (zrobionych z produktów sirt) w 1,5 godzinnych przerwach do godz. 19.

W pierwszym tygodniu zjada się 1000 kcal, w dwóch kolejnych 1500 kcal dziennie.

Przepis na zielony koktajl SIRT
Składniki
1 zielony ogórek (lub duża garść zielonych liści)
2 łodygi selera naciowego
kilka gałązek natki pietruszki
1 jabłko,
1⁄2 cytryny,
2 krople np. oleju lnianego
1∕3 szklanka wody (lub naparu z zielonej herbaty

Przygotowanie:
Ogórek, seler, jabłko, natkę pietruszki i cytrynę wyciskamy w wyciskarce do soków lub w sokowirówce. Następnie dolewamy wodę (lub napar) i olej. Mieszamy i pijemy.