reklama

Pączek w basenie

szelZaktualizowano 
Jeśli zjadłeś wczoraj pączka ważącego 50 g, to dostarczyłeś organizmowi aż 229 kcal. Żeby je spalić, powinieneś pływać przez 41 minut, spacerować przez 55 minut lub jeździć na rowerze przez 25 minut.

Co zrobić, by zminimalizować skutki czwartkowego obżarstwa?

   Łatwo się domyślić, że zjedzenie każdego kolejnego pączka oznacza konieczność pomnożenia podanych wartości przez ilość słodkich ciastek, na które sobie pozwoliliśmy. Trzeba więc włożyć sporo wysiłku, by pozbyć się nadmiaru kalorii. Jakby tego było mało, lekarze ostrzegają, że prócz zbędnej energii, pączki dostarczają organizmowi całej masy szkodliwych substancji. Smażone są one na tłuszczach zwierzęcych, bogatych w utleniacze odpowiedzialne za powstawanie chorób nowotworowych. Przyczyniają się one także do rozwoju miażdżycy, stanowiącej jedną z głównych przyczyn wystąpienia zawału serca. Jedząc pączka, dostarczamy też organizmowi dużej ilości węglowodanów, które powodują odkładanie się tłuszczu - największej zmory dbających o linię pań.
   Znany promotor zdrowego żywienia dr Jerzy Gala uspokaja jednak, że umiarkowane spożycie węglowodanów jest potrzebne, by dostarczyć organizmowi energii. Sugeruje, iż zjedzenie dwóch pączków nie niesie z sobą negatywnych skutków. Może wręcz okazać się pomocne w walce z napięciem.
   _- Chińskie przysłowie mówi: jesteś w stresie, słódź herbatę - _tłumaczy dr Gala. - Cukier dostarczany organizmowi wpływa na spalanie adrenaliny i wydzielanie endorfiny, popularnie nazywanej hormonem szczęścia. Dlatego słodycze zaleca się na przykład kobietom cierpiącym na zespół napięcia przedmiesiączkowego. Nie należy więc demonizować problemu spożywania pączków. Oczywiście o ile jemy je w ograniczonych ilościach. I tutaj sprawdza się stare polskie powiedzenie: "przysłowie to stare, we wszystkim mieć miarę".
(SZEL)

Zima 30-lecia w Polsce, zasypie nas śnieg

Wideo

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3