Piękne piersi, to zdrowe piersi

Wrażliwe i delikatne

Delikatna skóra piersi łatwo wiotczeje i rozciąga się. Główną przyczyną jest przede wszystkim starzenie się organizmu, ale również gwałtowne wahania wagi ciała (tycie i szybkie odchudzanie) oraz ciąża i karmienie (jeśli w tym okresie nie dbamy o siebie, powstałe wówczas niekorzystne zmiany w wyglądzie piersi trudno potem wyeliminować). Na skutek utraty elastyczności, kiedy włókna kolagenowe i elastynowe rozrywają się, na skórze piersi mogą tworzyć się tzw. rozstępy, czyli maleńkie, białawe blizny. Jak nie dopuścić do nieestetycznych zmian i sprawić, aby piersi jak najdłużej zachowały młodzieńczy wygląd? Czasu nie da się zatrzymać, ale odpowiednim postępowaniem i pielęgnacją można spowolnić jego destrukcyjne działanie.

Stała waga i gimnastyka

Podstawą zachowania pięknych piersi jest utrzymywanie stałej wagi ciała - kiedy na przemian tyjemy i odchudzamy się, to w końcu przychodzi moment, że rozciągnięta skóra niezbyt łatwo wraca do swej poprzedniej formy (dotyczy to zwłaszcza kobiet dojrzałych). Istotną sprawą jest ponadto postawa ciała i ćwiczenia fizyczne. Wyprostowana sylwetka, ściągnięte łopatki sprzyjają ładnemu kształtowi biustu; taka postawa ma też znaczenie dla elastyczności skóry na piersiach. Natomiast garbienie się i kulenie ramion przynosi dokładnie odwrotne efekty. Ważne jest też uprawianie takich sportów, jak siatkówka lub pływanie oraz gimnastyka dotycząca klatki piersiowej i ramion. Niebagatelną sprawą, zbyt często niedocenianą, jest także dobór odpowiedniego stanika, dostosowanego rozmiarami i fasonem do naszych potrzeb. Kobiety ciężarne powinny pamiętać, że w miarę powiększania się piersi konieczne jest zakładanie większych biustonoszy.

Masaże i natryski

Starajmy się dostosować mydła, żele do mycia lub płyny do kąpieli do rodzaju naszej skóry (sucha, tłusta, wrażliwa itd.). Podczas kąpieli lub prysznicu woda nie powinna być zbyt gorąca, gdyż działa to niekorzystnie na jędrność piersi. Codzienne zabiegi higieniczne to doskonała okazja do stosowania naprzemiennych natrysków (ciepłym i zimnym strumieniem wody) na skórę piersi. Strumień wody należy kierować na boki i ku górze kolistymi ruchami przez kilka minut; każdorazowo kończymy natrysk zimną wodą. Zaleca się dwa razy w tygodniu wykonywanie masażu skóry piersi za pomocą rękawicy zmoczonej zimną wodą (nasze babcie dodatkowo stosowały wówczas gruboziarnistą sól, która ma ponoć właściwości ujędrniające). Na zakończenie wcieramy w skórę piersi specjalne preparaty przeznaczone do pielęgnacji biustu, których składniki są tak dobrane, aby ujędrnić skórę, poprawić jej elastyczność, odżywić i wzmocnić. Niektóre z nich (jak zapewniają producenci) zapobiegają powstawaniu rozstępów i zmniejszają już istniejące. Uważajmy, aby nie rozciągać delikatnej skóry - kosmetyki wcieramy w piersi kolistymi ruchami w kierunku szyi, aż do całkowitego wchłonięcia. Bardzo ważna jest ochrona skóry na dekolcie i na piersiach przed promieniowaniem UV. Lekarze nie zalecają opalania się bez stanika!

Profilaktyka i samokontrola

Zabiegi pielęgnacyjne mają też znaczenie w profilaktyce nowotworowej, bowiem wówczas najłatwiej i w sposób naturalny wykonuje się samokontrolę piersi (wystarczy to robić raz w miesiącu). Jeśli podczas samokontroli spostrzeżemy jakieś zmiany w kształcie piersi, zmarszczki i zaczerwienienie skóry, wydzielinę z brodawki lub zmianę jej kształtu, guzek albo stwardnienie w piersi, powiększenie węzłów chłonnych pod pachą - powinniśmy natychmiast zamówić wizytę u lekarza. Bo przecież piękne piersi, to zdrowe piersi. (DD)