Pierwsza pomoc na wakacjach. Jak radzić sobie z ranami, stłuczeniami, użądleniami oraz poparzeniami słonecznymi? To trzeba wiedzieć

Martyna Jaros
Martyna Jaros
Większość niewielkich ran można dezynfekować i zabezpieczyć we własnym zakresie, cięższe obrażenia powinny być opatrzone przez specjalistę.
Większość niewielkich ran można dezynfekować i zabezpieczyć we własnym zakresie, cięższe obrażenia powinny być opatrzone przez specjalistę. kerkezz/123RF
Udostępnij:
Lato to okres, który sprzyja spędzaniu czasu na świeżym powietrzu. Z tej możliwości korzystają chętnie zarówno dzieci, jak i dorośli. To niestety także moment, w którym częściej dochodzi do kontuzji i wypadków. Spędzając czas na świeżym powietrzu jesteśmy również narażeni na częstszy kontakt z owadami, co może zakończyć się bolesnym użądleniem. Jednak odpowiednio zaopatrzona apteczka turystyczna i wiedza na temat tego, jak udzielać pierwszej pomocy w przypadku stłuczeń, skręceń, poparzeń i użądleń, może uratować wakacyjną wyprawę na łono natury. Sprawdź, co należy robić, kiedy dojdzie do niegroźnego uszczerbku na zdrowiu.

Spis treści

Jak opatrzyć ranę?

Drobna rana lub zadrapanie to jedne z najczęstszych urazów. Jeżeli zranienie jest płytkie (zamknięte), trzeba je delikatnie oczyścić za pomocą preparatu antyseptycznego, a następnie wytrzeć do sucha jego nadmiar. Następnie na otarcie należy nakleić plaster z opatrunkiem i zmieniać go raz dziennie lub częściej, jeśli się odklei. Jeśli rana jest otwarta, mocno krwawi i na pierwszy rzut oka nie wygląda dobrze, konieczna jest wizyta na Szpitalnym Oddziale Ratunkowym (SOR). Chirurg profesjonalnie oczyści zranienie i zabezpieczy je, a jeśli zajdzie taka potrzeba zaszyje otwór w skórze.

Polecamy przeczytać poradnik:

Ratunek przy stłuczeniu i siniakach

Stłuczenia palców lub nóg to przypadłości, które mogą przytrafić się każdemu, a zwłaszcza dzieciom i amatorom sportu. Stłuczenie to tępy uraz powstały na skutek uderzenia, któremu nie towarzyszy przerwanie ciągłości skóry, ani złamanie kości. Zwykle pojawia się natomiast intensywny siniak, a tkanka puchnie i boli.

Dotkniętą urazem kończynę należy jak najszybciej schłodzić przez ok. 20 minut za pomocą strumienia chłodnej wody, zimnych okładów lub chłodzącego spreju (tzw. lód w spreju do kupienia w aptece). Następnie uraz warto posmarować maścią o działaniu przeciwbólowym, ściągającym, chłodzącym i przeciwzapalnym, a więc zawierającą np. octanowinian glinu, czy wyciąg z arniki górskiej. Przyspieszy to proces gojenia się siniaka. Preparat należy nakładać 3-4 razy na dobę, cienką warstwą na skórę.

Pierwsza pomoc przy skręceniu kostki

Podczas spaceru i niefortunnym ułożeniu stopy na podłożu może dojść na skręcenia w stawie skokowym. Noga momentalnie puchnie i bardzo boli, pojawia się kolorowy siniak, a chodzenie jest utrudnione.

Ważnym krokiem przy tego typu urazie jest szybkie schłodzenie stawu za pomocą specjalnego chłodzącego sprayu lub zimnych okładów (sprawdzą się zawinięte w ręcznik wkłady do lodówki turystycznej lub mrożonka), który obkurczy naczynia i zmniejszy dolegliwości bólowe. Po ok. 20 minutach kostkę należy posmarować żelem na stłuczenia (zawierającym np. arnikę), przykryć jego grubszą warstwę gazą, a następnie unieruchomić staw za pomocą elastycznego bandaża. Opatrunek nie może być za mocny, aby nie utrudnić dopływu krwi do stopy. W domu nogę należy układać na podwyższeniu, aby stymulować przepływ płynów ustrojowych.

Dowiedz się więcej:

Sposób na pęcherze na stopach

Długie spacery w ciepłe dni często kończą się bolącymi pęcherzami na stopach. To miękkie poduszeczki wypełnione płynem surowiczym, które powstały w konsekwencji ucisku lub otarcia. Warto im zapobiegać wybierając odkryte obuwie (np. sandałki lub klapki) wykonane ze skóry albo bawełny, a więc materiałów, które pozwalają skórze oddychać. Decydując się na trampki lub adidasy, nie wolno zapomnieć o założeniu skarpetek, najlepiej wykonanych z bawełny. Na dłuższe spacery sprawdzą się już używane buty – z nowymi nie warto ryzykować.

Gdy pęcherze mimo wszystko pojawią się na stopach, skutecznym i szybkim sposobem na ich pozbycie się jest naklejenie specjalnego żelowego plastra na pęcherze (do kupienia w aptece lub drogerii), którego nie należy zdejmować do czasu, aż sam odpadnie. Innym sposobem jest przekłucie pęcherza, po wcześniejszym zdezynfekowaniu skóry, za pomocą jałowej igły. Luźną skórę należy pozostawić, ponieważ jej oderwanie grozi zakażeniem rany oraz zwiększa wrażliwość tej okolicy na ból. Po osuszeniu miejsca ranę trzeba zabezpieczyć za pomocą żelowego lub zwykłego plastra z opatrunkiem.

Sposoby na biegunkę

Wakacyjnym wyjazdom towarzyszy stres, a ten może spowodować biegunkę. Równie częstą jej przyczyną jest stołowanie się nie w domu, a restauracjach w miejscu wypoczynku. Biegunkę może wywołać nieświeże jedzenie, ale również inny sposób przyprawienia i przygotowania posiłku, diametralnie różniący się od domowego. Pierwsza pomoc to zażycie węgla aktywnego, który chłonie toksyny z przewodu pokarmowego. Podczas biegunki ważne jest nawodnienie. Pić należy często i małymi porcjami. Dobrze jest dodać na szklankę wody szczyptę soli i pół łyżeczki cukru, aby lepiej uzupełnić niedobory elektrolitów w ciele.

Jedzenie powinno być lekkostrawne. Należy wybierać jasny ryż, makaron i pieczywo, gotowane mięsa i warzywa, a unikać pokarmów smażonych, grillowanych i bardzo przetworzonych (np. słodyczy, paluszków, krakersów, czy czekoladowych batonów). Działanie zapierające ma czarna herbata, banany, jagody i kakao, które warto, aby znalazły się w menu. Jednocześnie warto zaopatrzyć się w probiotyk, który odbuduje mikroflorę przewodu pokarmowego, zniszczoną rozwolnieniem.

Dowiedz się więcej:

Ratunek przy poparzeniu słonecznym

Słońce poparzy nieochronioną filtrem słonecznym skórę nad wodą, w górach, a nawet podczas spaceru w centrum miasta. Pierwsza pomoc ma na celu schłodzenie skóry, złagodzenie zaczerwienienia i podrażnienia oraz dogłębne nawilżenie. Warto więc zacząć od chłodnego prysznica, by następnie na oczyszczoną skórę nałożyć żel aloesowy, który spełnia wszystkie inne wymagania poparzonej słońcem skóry. Równie dobre są lekkie chłodzące balsamy zwierające w składzie łagodzącą podrażnienia allantoinę i prowitaminę B5 (D-pantenol). Należy aplikować je co 2-3 godziny do poczucia braku ściągnięcia skóry.

Jeśli po długotrwałej kąpieli słonecznej doszło do poparzenia bardzo dużej partii skóry, a osoba, która tego doświadczyła, czuje się osłabiona i ma gorączkę, mogła doznać udaru słonecznego. To, innymi słowy, przegrzanie ciała. Oprócz wymienionych objawów towarzyszą mu dreszcze, zawroty głowy, biegunka, mdłości, nudności i wymioty. Pierwsza pomoc to schłodzenie organizmu np. poprzez zanurzenie w chłodniej (ale, nie zimnej!) wodzie. Konieczna może być wizyta w szpitalu, by zapewnić profesjonalną pomoc i opiekę.

Co zrobić, gdy użądli pszczoła?

Pszczoły to z natury łagodne owady, które atakują tylko w przypadku poczucia bezpośredniego zagrożenia. Jeśli dojdzie do użądlenia, należy delikatnie usunąć żądło, podważając je paznokciem lub pęsetą (nie należy ciągnąć za żądło), a następnie przyłożyć plaster cebuli lub wacik nasączony roztworem wody i octu, co powinno złagodzić obrzęk. Jeżeli osoba, która doświadczyła użądlenia, ma zawroty głowy, miejsce bardzo intensywnie i gwałtownie puchnie, pojawiają się trudności z oddychaniem, konieczna jest natychmiastowa wizyta w szpitalu, gdyż wskazuje to na uczulenie na jad pszczeli.

Zobacz także:

Gdy dojdzie do użądlenia przez osę lub szerszenia, mogą pojawić się bardzo nieprzyjemne dolegliwości. Warto więc wiedzieć, jak je złagodzić. Aby dowiedzieć się, co zrobić po ugryzieniu przez danego owada lub pajęczaka, przesuwaj zdjęcia w prawo, naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE.

Użądlenie osy, ugryzienie pluskwy lub kleszcza bywają niebez...

Uzupełnij domową apteczkę

miejsce #1

Beurer

Pulsoksymetr Beurer Po 30

354,00 zł103,55 zł-71%
miejsce #2

Beurer

BEURER Koc rozgrzewający HD 75 Cosy 42400

408,99 zł131,39 zł-68%
miejsce #3

Contec

PULSOKSYMETR CONTEC CMS50DL

109,99 zł35,00 zł-68%
miejsce #4

GSK

Voltaren Max żel 100g

48,11 zł21,45 zł-55%
miejsce #5

Domowa Apteczka

Domowa Apteczka Komar Off spray OCHRONA PRZED OWADAMI 70ml

15,65 zł6,99 zł-55%
miejsce #6

Diagnosis

Mankiet do ciśnien rozmiar M uniwer Diag

39,99 zł19,99 zł-50%
miejsce #8

Esperanza

Esperanza EHB001

117,41 zł69,90 zł-40%
miejsce #9

Biofarm

Actigra Forte 50 mg 4 tabletki powlekane

35,09 zł21,30 zł-39%
miejsce #11

Yucca

YUCCA MŁODY JĘCZMIEŃ 400MG 60 KAPS

9,14 zł5,97 zł-35%
miejsce #12

Bocioland

Bocioland Termofor Z Pestek Wiśni 15Cm Serca Pastelowe

14,99 zł9,89 zł-34%
miejsce #13

Opatrunek hemostatyczny Medclot 7,5 x 370 cm

249,00 zł173,90 zł-30%
miejsce #14

Heel

HEEL Traumeel S maść 50 g

32,46 zł23,10 zł-29%
miejsce #15

Special Protectors

Special Protectors Neoprenowy stabilizator stawu kolanowego ...

82,08 zł58,50 zł-29%
miejsce #16

Pani Teresa

PANI TERESA® PT 0303 Opaska elastyczna stawu skokowego - ...

22,11 zł16,67 zł-25%
miejsce #17

Flaem Nuova

Flaem Nebulair +

490,75 zł384,00 zł-22%
miejsce #18

Sanity

Sanity Inhalator Simple

139,00 zł107,73 zł-22%
miejsce #19

Lehning

LEHNING MERCURIUS SOLUBILIS COMPLEXE nr 39 80 tabletek

33,72 zł26,90 zł-20%
miejsce #20

Xenico Pharma

Monolipid K Forte na cholesterol 30 kaps. roślinnych

40,00 zł34,49 zł-14%
miejsce #22

Lehning

LEHNING Homeomag 45 tabl.

29,99 zł26,39 zł-12%
miejsce #24

Heel

Gripp-Heel 50 tabl

27,72 zł25,88 zł-7%
miejsce #25

Krakgum

Krakgum Termofor Bez Pokrowca 1 Sztuka

22,99 zł21,76 zł
Materiały promocyjne partnera

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na Twitterze!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na Twiterze!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Największa od dziesięcioleci susza we Francji

Materiał oryginalny: Pierwsza pomoc na wakacjach. Jak radzić sobie z ranami, stłuczeniami, użądleniami oraz poparzeniami słonecznymi? To trzeba wiedzieć - Strona Zdrowia

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Więcej informacji na stronie głównej Dziennik Polski
Dodaj ogłoszenie