Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Po pięćdziesiątce: śmiej się, ćwicz i zdrowo jedz

Majka Lisińska-Kozioł
Po pięćdziesiątce warto być aktywnym
Po pięćdziesiątce warto być aktywnym Fot. Karolina Misztal
Projekt. Akademia Zdrowego Stylu Życia w Krakowie to bezpłatny program prozdrowotny dla osób 50+.

Jak pokazują badania, umiarkowana, regularna aktywność fizyczna może opóźnić procesy starzenia się. Mimo to osoby starsze prowadzą siedzący tryb życia. Seniorzy mało też wiedzą o znaczeniu zdrowej diety.

Stowarzyszenie PLinEU zaprasza więc w przyszły poniedziałek, 23 marca, na pierwsze zajęcia w Akademii Zdrowego Stylu Życia. W ramach dziesięciotygodniowego programu można zapisać się na bezpłatną gimnastykę profilaktyczno-usprawniającą, ćwiczenia z technik relaksacyjnych i zdrowia emocjonalnego oraz warsztaty zdrowego żywienia.

- Nasi trenerzy i specjaliści, będą uczyć seniorów, jak się właściwie odżywiać, pomogą zaprojektować indywidualne plany żywienia oraz doradzą, jak bezpiecznie i skutecznie uprawiać sport. Zapraszamy zarówno panie, jak i panów - mówi Katarzyna Piecuch koordynatorka projektu. - Przy czym - dodaje - nie chodzi tu o udział w pojedynczych zajęciach, ale o zaliczenie kompleksowego programu, tak aby wypracować i utrwalić nawyki zdrowego stylu życia.

Akademia Zdrowego Stylu Życia to projekt realizowany w Polsce, we Włoszech, Niemczech i w Irlandii w ramach europejskiego programu "Zdrowy i aktywny styl życia seniorów".

Zgłoszenia: tel. nr 12 411 05 24 lub e-mail pod adres [email protected] (podając w nim swoje imię i nazwisko, wiek i tel. kontaktowy). Można się też zapisać osobiście: ul. J. Kasprowicza 9a/1, codziennie w godz. 10-15.

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!
Wróć na dziennikpolski24.pl Dziennik Polski