Pomogą na ciężkie nogi i obrzęki. Skuteczne zioła i suplementy diety na krążenie krwi są ogólnie dostępne. Zmniejszą objawy niedokrwienia

Czosnek

Ząbki czosnku mają wielokierunkowe dobroczynne działanie, nie tylko antybakteryjne i antywirusowe, ale również zwalczające stan zapalny, usprawniające przepływ krwi i obniżające jej ciśnienie. Takie właściwości zapewniają pikantne w smaku związki siarki, z których w ustroju powstaje siarkowodór – gaz rozluźniający mięśnie gładkie naczyń krwionośnych, który współdziała z tlenkiem azotu.

Aktywne związki czosnku, które odpowiadają też za jego charakterystyczny smak, rozrzedzają również krew, zmniejszają tendencję do powstawania jej zakrzepów i utleniania cholesterolu, który odkłada się w postaci złogów w naczyniach krwionośnych.

W celach terapeutycznych należy spożywać czosnek 2 razy dziennie przez kilka miesięcy. Najlepsze efekty zapewnia, gdy jest świeży, ale dostępne są też zawierające go suplementy diety, w których występuje zwykle w postaci ekstraktu. Zalecana dawka zależy od tolerancji i tego, czy dana osoba przyjmuje leki wpływające na krzepliwość krwi (w takich sytuacjach należy ustalić ją z lekarzem).