Proste sposoby na upały

Monika Kaczyńska
Zasłanianie okien pomoże zapobiec nagrzewaniu się mieszkania
Zasłanianie okien pomoże zapobiec nagrzewaniu się mieszkania Fot. eurodekora
Porady. Z wysokimi temperaturami w mieszkaniu możemy poradzić sobie małym kosztem.

Gdy temperatura powietrza na zewnątrz przekracza 30 stopni warto zadbać o to, by przynajmniej w domu było nieco chłodniej

Osoby, które źle znoszą upały, w najgorętszych porach dnia powinny unikać wychodzenia na zewnątrz. Szczególną ostrożność należy zachować w przypadku osób starszych i dzieci, ale też zwierząt. Aby ułatwić im przebywanie w czterech ścianach warto obniżyć nieco temperaturę.

Okna pod kontrolą
Naczelną zasadą jest zamykanie i jak najszczelniejsze zasłanianie okien w określonych godzinach. Najlepiej otwierać je na całą noc, maksymalnie do godz. 7 rano, a potem znów po godz. 20. Warto też zainwestować w markizy, zasłony i rolety, którymi możemy zasłonić okna podczas naszej nieobecności. Są skuteczną barierą dla promieni słonecznych i sprawiają, że mieszkanie nagrzewa się w mniejszym stopniu.

Kosztownym, ale bardzo skutecznym sposobem na obniżenie temperatury w mieszkaniu jest kupno klimatyzatora. Pozwala on utrzymać stałą, pożądaną temperaturę w mieszkaniu, podobnie jak jego tańszy odpowiednik - klimator.

Z kolei narażonym na przegrzanie czworonogom możemy ulżyć, przygotowując im zaciemnione i najchłodniejsze w domu miejsce do wypoczynku. Pilnujmy też, by zawsze miały w pobliżu pełną miskę świeżej wody. Dobrym rozwiązaniem będzie położenie im w legowisku mokrego ręcznika, który przyniesie ulgę nawet w najgorsze upały. Należy też ograniczyć spacery w godzinach najwyższych temperatur.

Bez wody ani rusz

Woda to w okresie upałów podstawa. Jest swoistą „płynną” apteczką pierwszej pomocy, którą powinniśmy mieć pod ręką praktycznie non stop. W czasie upałów należy spożywać ją w ilości od 2 do 3 litrów dziennie. I nie ma w tym cienia przesady, bo nawet ubytek tylko 2 proc. wody z organizmu skutkuje groźnym dla zdrowia i życia odwodnieniem.

- Objawami odwodnienia są między innymi zmęczenie, bóle głowy, nudności, szybszy oddech, a nawet drgawki - mówi Paweł Woźniak, ekspert firmy UST-M. - Dlatego tak ważne jest picie w __okresie upałów dużej ilości płynów, szczególnie wody. Unikajmy jednak mocnej kawy, herbaty, wód smakowych czy słodzonych napojów.

Większość z nas po prostu kupuje wodę mineralną. Jednak nie jest to jedyne rozwiązanie. Smaczną wodę, dobrej jakości można uzyskać z kranu. - Pomóc w __utrzymaniu najwyższej jakości czystej wody pitej podczas upałów pomoże np. poręczny dystrybutor wody marki UST-M wykorzystujący system odwróconej osmozy - podpowiada Paweł Woźniak. - Skutecznie oczyszcza wodę kranową ze wszelkiego rodzaju zanieczyszczeń. Pozwala również zachować w jej składzie wszelkie składniki, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania. A przy okazji oszczędzamy, nie kupujemy tyle butelkowanej wody oraz chronimy środowisko - dodaje.

Wideo

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3