Rusiń-ski (Pogórze Spisko-Gubałowkie) - 31.03.2024. Prognoza pogody dla narciarzy

Stacja Narciarska Rusiń-ski w Bukowinie Tatrzańskiej położona jest na Pogórzu Spisko-Gubałowskim na północnym zboczu Rusińskiego Wierchu. Najwyższy punkt stoku znajduje się na wysokości 933 m n.p.m. W skład stacji wchodzi 5 wyciągów narciarskich: dwa krzesełkowe, dwa talerzykowe i jedna wyrwirączka. Na terenie kompleksu znajduje się 6 tras narciarskich. Najdłuższa z nich ma długość 1,2 km. Trasy są oznaczone kolorem czerwonym lub niebieskim. 

Na terenie ośrodka znajdują się również: 

• Parking
• Karczma
• Szkoła narciarska
• Wypożyczalnia sprzętu i serwis

Na stoku musimy zapewnić sobie ciepło i ochronę przed śniegiem. W tym celu najlepiej zaopatrzyć się w: bieliznę termoaktywną, polar lub bluzę, kurtkę narciarską, spodnie narciarskie oraz czapkę, szalik lub komin, rękawice narciarskie a także kask, gogle i skarpety narciarskie. Odpowiedni strój narciarski zmniejszy ryzyko przeziębienia, a także zapewni komfortową jazdę na nartach. 

Jeśli dopiero rozpoczynasz swoją przygodę z nartami, warto zapoznać się z kilkoma podstawowymi zasadami, które warto znać na stoku.

1. Wybór odpowiedniego terenu i terminu - jeśli jesteś początkującym narciarzem wybierz tereny łagodniejsze, lub ośrodki narciarskie, na których znajdują się ośle łączki. Termin również jest ważny. Najlepiej wybrać się w mniej obleganych terminach.
2. Instruktor - pod okiem wykwalifikowanego instruktora najszybciej nauczysz się prawidłowo jeździć na nartach.
3. Zbierz informacje - poczytaj w internecie na temat jazdy na nartach lub podpytaj znajomych o przydatne wskazówki. Znajdź również informacje na temat ośrodka narciarskiego, do którego się wybierasz.
4. Trening - warto przygotować się na sezon narciarski. Jazda na nartach jest wymagająca dla mięśni. Dlatego warto popracować nad swoją kondycją już wcześniej. Po udanym wypadzie na narty nie zapomnij o rozciąganiu się, by uniknąć bolesnych zakwasów.
5. Odpowiednie ubranie - które będzie chronić Cię przed zimnem i śniegiem i zapewni Ci komfortową jazdę na nartach.
6. Zasady na stoku - koniecznie zapoznaj się z 10. zasadami FIS, których należy przestrzegać będąc na stoku.
7. Akcesoria i kosmetyki - które zapewnią Ci odpowiednią ochronę. Mowa tu o kasku i goglach narciarskich, a także o kremie z filtrem, do ochrony przed słońcem.
8. Odpoczynek - nie zapominaj o przerwach podczas wypadu na narty.

Szukasz nart albo kurtki snowboardowej? Sprawdź kody rabatowe EMPIK oraz promocje i zniżki w innych sklepach online!