MKTG SR - pasek na kartach artykułów

Sałatka z tuńczykiem, młodym szpinakiem, jajkiem i oliwkami. Lekka i zdrowa [PRZEPIS]

opr. Magda Smoleń
Sałatka z tuńczykiem, młodym szpinakiem, jajkiem i oliwkami. Zobaczcie przepis!
Sałatka z tuńczykiem, młodym szpinakiem, jajkiem i oliwkami. Zobaczcie przepis! Fot. materiały prasowe
Zbilansowana, zdrowa dieta bogata w składniki odżywcze, mikro- i makroelementy to klucz do prawidłowego funkcjonowania w każdym wieku. Jej podstawą powinny być świeże warzywa i owoce. Dlatego zachęcamy po częstsze sięganie po sałatki.

Sałatka z tuńczykiem, młodym szpinakiem, jajkiem i oliwkami to nasza propozycja zdrowego i smacznego posiłku. Zobaczcie przepis.

Składniki

  • 3 garście Szpinaku młodego Eisberg
  • 50 g tuńczyka w sosie własnym
  • 1 jajko
  • 8 czarnych oliwek drylowanych
  • 6 pomidorków koktajlowych
  • pół czerwonej cebuli

Dressing

  • 1 łyżka musztardy francuskiej
  • 1 łyżka musztardy dijon
  • 2 łyżki miodu wielokwiatowego
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • 1 łyżka oliwy
  • pół łyżeczki soli
  • szczypta pieprzu

Przygotowanie:
Szpinak młody ułożyć w miseczce. Jajko ugotować na półtwardo i przekroić na ćwiartki. Tuńczyka rozdrobnić na mniejsze kawałki. Pomidorki koktajlowe pokroić na połówki, a cebulę
w pióra. Dodać odsączone z zalewy oliwki.
Wszystkie składniki dodać do miseczki i polać przygotowanym wcześniej dressingiem miodowo-musztardowym.

od 7 lat
Wideo

Leczo warzywne. Przepis na obiad bez mięsa

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera

Materiał oryginalny: Sałatka z tuńczykiem, młodym szpinakiem, jajkiem i oliwkami. Lekka i zdrowa [PRZEPIS] - Gazeta Krakowska

Wróć na dziennikpolski24.pl Dziennik Polski