stres związany ze szkołą
W tym okresie rodzice powinni szczególnie troskliwie zadbać o swoje dzieci, zarówno o ich dobre samopoczucie psychiczne, jak i o zdrowie, gdyż ciągła zmiana stanów emocjonalnych może prowadzić do obniżenia odporności dziecka. A jesień to czas kiedy dzieci chorują najczęściej. Bardzo często
powoduje u dziecka zmianę jego zachowania. Zdarza się, że po powrocie z zajęć lekcyjnych jest płaczliwe, rozdrażnione, kłótliwe albo wręcz odwrotnie: milczące, osowiałe i apatyczne. Przeżywa wahania nastrojów - czasami jest nadmiernie pobudzone, innym razem smutne i przygnębione. To sygnał dla rodziców, że dzieje się z nim coś złego.
- Dziecko powinno czuć się bezpiecznie, wiedzieć, że zawsze może liczyć na rodziców, którym może się wyżalić, podzielić zmartwieniami, opowiedzieć o swoich troskach. Upewnijmy je w przekonaniu, że będziemy je wspierać nawet w przypadku niepowodzenia - mówi Ewa Jabłkowska, psycholog z Centrum Medycznego LIM.
Włączmy dziecko w szkolne przygotowania, kupowanie podręczników i przyborów szkolnych. Będzie miało poczucie, że ma wpływ na to, co się dzieje. Poza tym istotne jest pozytywne nastawienie siedmiolatka do nowych obowiązków i zmian, które nastąpiły po 1 września.
Wspólna zabawa, rozmowy o problemach
Dobrym sposobem na odreagowanie stresu związanego ze szkołą i rozładowanie emocji jest ruch. Zaproponujmy dziecku uprawianie jakiegoś sportu albo wspólną zabawę. To również doskonała okazja do rozmowy o jego problemach. Rozmawiajmy o szkole, o nowym środowisku, mówmy o pozytywach, opowiadajmy ciekawe historie z czasów, kiedy byliśmy uczniami, wskażmy ile przyjaciół poznaliśmy i jak te znajomości się rozwijały. Dziecko nastawione optymistycznie lepiej zniesie niepewność i stres wiążący się ze zmianą, jaką jest nowy etap jego życia.
- Jednak jeśli rozmowy z dzieckiem i wychowawcą nie przynoszą efektów i problemy wciąż narastają, należy udać się do poradni psychologiczno-pedagogicznej, w której dziecko otrzyma fachową pomoc. Może okazać się, że ma problemy z nauką pisania i czytania. Wtedy dostanie indywidualny zestaw ćwiczeń, które ułatwią mu przyswojenie nowych umiejętności - radzi psycholog.
Dieta pełna witamin
Psychika ma ogromny wpływ na zdrowie dziecka. Istotna jest zarówno profilaktyka, jak i prawidłowa dieta. Jesienią powinna być bogata w warzywa i owoce, najlepiej świeże, ponieważ zawarte w nich witaminy wspomagają odporność organizmu. Pilnujmy, by dziecko jadło regularnie, bo brak apetytu i niedojadanie ułatwiają wystąpienie infekcji.
- Zmiana dla dziecka wiązać może się z silnym stresem. Napięcia mogą sprawić, że odporność dziecka obniży się i stanie się ono bardziej podatne na infekcje: przeziębienia, anginę itp. Dziecko może również narzekać na bóle głowy, nudności, bóle brzucha, a to z kolei może zniechęcić go do szkoły - wyjaśnia pediatra dr Barbara Fedyna-Kwiatkowska, z Centrum Medycznego LIM. Takim reakcjom można zapobiec, jeżeli odpowiednio wcześniej wzmocnimy organizm dziecka.
- W okresach wzmożonej podatności dziecka na przeziębienia można podawać mu dodatkowo witaminę C, wapno w syropie lub kompleksowe preparaty multiwitaminowe przeznaczone dla dzieci - dodaje lekarz.
W ramach profilaktyki możemy zaszczepić dziecko przeciwko grypie. Nie tylko ze względu na obniżoną odporność spowodowaną stresem, ale również na fakt, że zakaźność tym wirusem jest bardzo wysoka w skupiskach ludzi, takich jak m.in. przedszkola i szkoły.
Sezon szczepień rozpoczyna się od września. W przypadku dzieci powyżej 6. roku życia szczepienie na dany sezon jest jednorazowe. Powtarza się je jedynie u dzieci od 7. miesiąca życia do 6. lat, które są szczepione po raz pierwszy -dodaje dr Fedyna-Kwiatkowska.
(DD)
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
