Substancje, które mają uzupełniać naszą dietę

Podstawą prawidłowego stosowania suplementów diety jest ich właściwy dobór. Właściwy, czyli dostosowany do potrzeb organizmu, a konkretnie - odpowiadający na niedobory określonych witamin i minerałów.

- Jeżeli suplement jest indywidualnie dobrany do danej osoby, do obciążeń organizmu, sprofilowany pod jego regenerację, a do tego wytworzony w odpowiedniej technologii, wówczas jego stosowanie będzie bezpieczne, a __efekty widoczne - tłumaczy Maryla Bańkowska z Centrum Diagnostyki Organizmu Revitum. __

Diagnostyka
Właściwe zastosowanie suplementów wiąże się z podejściem przyczynowym. Jeżeli w wyniku suplementacji usuniemy przyczynę dolegliwości, osiągniemy pożądany efekt. Aby więc dobrać suplement, którego działanie będzie skuteczne, niezbędne jest określenie stanu organizmu oraz zidentyfikowanie jego niedoborów.

- W przypadku suplemen-tacji „na ślepo” musimy się liczyć nie tylko z brakiem efektów, ale, co gorsza, z możliwością uszkodzenia narządów wewnętrznych, na przykład __wątroby, czy pogorszenia ogólnego stanu zdrowia - podkreśla dr Dariusz Siwik.

Spersonalizowany dobór suplementów uwzględnia obciążenie organizmu (czyli to, co mu w danej chwili najbardziej przeszkadza w utrzymaniu równowagi) oraz jego indywidualną odpowiedź na dany preparat. Narzędziem diagnostycznym umożliwiającym określenie stopnia obciążenia organizmu szkodliwymi substancjami (toksyny, grzyby czy pasożyty) jest Test Obciążeń Organizmu.

Natura
Na rynku występują dwa rodzaje suplementów - naturalne i syntetyczne. Do drugiej grupy zaliczymy przede wszystkim witaminy i minerały wytwarzane na podstawie wzorów chemicznych. Chociaż chemicznie stanowią odwzorowanie substancji występujących w przyrodzie, to jednak są to substancje wyizolowane, tzn. pozbawione towarzystwa innych substancji aktywnych mających duży wpływ na działanie danego suplementu. W te dodatkowe składniki są z kolei bogate naturalne suplementy, otrzymywane jako wyciąg z substancji naturalnie występujących w przyrodzie (minerały, zioła, owoce) i to jest ich przewaga nad syntetycznymi.

Działanie naturalnych suplementów diety jest nieporównywalnie bezpieczniejsze, bo są one mniej inwazyjne, i skuteczniejsze, ponieważ nasz organizm łatwiej je przyswaja.

Technologia
Nawet najbogatszy w wartościowe substancje suplement nie pomoże, jeśli nie zostanie w całości przyswojony przez organizm. Dlatego zanim wybierzemy konkretny produkt, warto dowiedzieć się więcej na temat technologii jego wykonania.

- Bardzo skuteczną metodą pozyskiwania naturalnych, cennych dla organizmu substancji jest liofilizacja, czyli metoda głębokiego zamrażania leczniczych roślin i __odparowywania wody, dzięki czemu możliwe jest zachowanie jej dobroczynnych właściwości - mówi Elżbieta Szczęsna, doradca żywieniowy Revitum.

Sprawdzone źródło
Jeśli jednak zdecydujemy się samodzielnie wybrać suplementy, musimy kupować je w bezpiecznym miejscu i od znanego producenta. Oferty w internecie kuszą niskimi cenami, niekiedy też noszą te same nazwy co sprawdzone preparaty. Eksperci jednak ostrzegają: Suplementy różnią się ilością i pochodzeniem substancji aktywnej, stopniem wchłanialności, technologią wykonania, a im niższa cena, tym niższej jakości są te parametry.