Chcesz mieć płaski brzuch po 50.? Te ćwiczenia wyszczuplą talię i poprawią nastrój
Z wiekiem nasze ciało się zmienia, metabolizm zwalnia, a w okolicy brzucha zaczyna gromadzić się coraz więcej tkanki tłuszczowej. Jednak wcale nie musi tak być,...
2,8 mln zł popłynie na cenne inicjatywy dla małopolskich rodzin i seniorów
Ponad 70 organizacji pozarządowych rozpoczyna realizację zadań na rzecz małopolskich rodzin i seniorów. To wynik rozstrzygniętych właśnie otwartych konkursy...
Chcesz zmniejszyć o połowę ryzyko demencji? Wystarczy ruch na poziomie 10 tys. kroków
Co roku na świecie diagnozuje się prawie 10 mln nowych przypadków demencji, czyli co 4 minuty nowa osoba dowiaduje się o chorobie neurodegeneracyjnej. Natomiast...
Rób tyle kroków dziennie, by obniżyć ryzyko przedwczesnej śmierci nawet o połowę!
Aktywność fizyczna wpływa korzystnie nie tylko na naszą kondycję fizyczną, ale także na zdrowie psychiczne – wzmacnia odporność, rzeźbi sylwetkę, poprawia...
Sposoby na zdrowsze życie i energię. Porady dla seniorów
Wiadomo, że człowiek aktywny jest zdrowszy i pełen życia, tryska energią. Zwłaszcza seniorzy powinni zainteresować się zajęciami usprawniającymi ciało, żeby...
Fizjoterapeuci zapisują wideo ćwiczenia dla seniorów
Jednak już kilka dni bez ruchu może spowodować trudne do odwrócenia konsekwencje dla całego organizmu, dlatego Krajowa Izba Fizjoterapeutów i Ministerstwo...
Marchocice. Seniorzy będą uczyć się posługiwania komputerem
Dawny budynek szkoły w sierpniu zacznie tętnić życiem. Gmina Racławice zaadaptowała go na Ośrodek Wsparcia „Aktywny Senior”.
Wadowice. Janina Kamińska seniorką roku 2017
Wadowiczanka Janina Kamińska, znana w tym mieście z wielu działań na rzecz lokalnej polityki senioralnej ale i zamiłowania do tańca, wygrała tegoroczną edycję...
Znamy wyjątkowych seniorów
Janina Ewa Kamińska z Wadowic, która swoje życie poświęciła tańcowi i tą pasją zaraża innych oraz Franciszek Dudek z Olkusza, muzyk i inicjator wielu wydarzeń...
Ćwicz z Olgą. Bądź aktywnym seniorem i starzej się... wolniej
Aby zachować dobre zdrowie, ruch powinien być codziennym nawykiem. I to wcale nie w ekstremalnych dawkach! Jak ćwiczyć, gdy nie ma się już 18 lat? Podpowiada...
Zgłoś kandydata na ,,Aktywnego seniora"
Fundacja Miejsc i Ludzi Aktywnych organizuje konkurs ,,Aktywny senior”, którego celem jest zebranie przykładów i promowanie aktywności społecznej osób...
Seniorze ćwicz, bo ruch to zdrowie
Starsi pacjenci Szpitala Specjalistycznego im. Stefana Żeromskiego będą mogli poruszać się dla zdrowia. Pracownicy szpitala wraz z trenerami z Parku Wodnego w...
119 domów w ramach programu Senior-WIGOR w 2015 roku! Seniorzy chcą być aktywni
Ministerstwo Pracy i polityki społecznej ogłosiło wyniki tegorocznej edycji konkursu na dofinansowanie dziennych domów pobytu w ramach rządowego programu...
Bochnia. Powstanie dom aktywnego seniora
To dobra wiadomość dla emerytów i rencistów. W Bochni powstanie dzienny dom Senior-WIGOR. Obiekt ma być otwarty jeszcze w tym roku.
Po pięćdziesiątce: śmiej się, ćwicz i zdrowo jedz
Projekt. Akademia Zdrowego Stylu Życia w Krakowie to bezpłatny program prozdrowotny dla osób 50+.
Aktywny senior
Senior wolontariusz
To będzie rewolucja w polskich skokach. Kamil Stoch podjął ważną decyzję
Skoki narciarskie budzą zainteresowanie także poza sezonem zimowym. Ostatnio głośno było o tym, że Kamil Stoch będzie miał indywidualnego trenera, podawano...
To był HIT! W tym hipermarkecie zakupy robiło pół Krakowa! Pamiętacie?
W tym hipermarkecie zakupy robiło pół Krakowa. Otwarty ponad ćwierć wieku temu - jeszcze w latach 90.tych - HIT, czyli jeden z pierwszych wielkopowierzchniowych...
Małopolska na weekend. Wyjątkowe miejsca niecałą godzinę od Krakowa
Planujesz szybki wypad, ale nie wiesz gdzie? Niespełna godzinę drogi od Krakowa można znaleźć wiele wyjątkowych miejsc wartych uwagi. Zamki, parki i wyjątkowe...
Te produkty zostały wycofane przez GIS. Aktualna lista!
Główny Inspektor Sanitarny podał do publicznej wiadomości, ostrzeżenia dotyczące żywności i produktów wycofanych ze sklepów. Artykuły mogą być niebezpieczne dla...
Droga z widokiem. S1 od Oświęcimia do Bielska szybko nabiera kształtów. Nowe zdjęcia
Na budowie drogi ekspresowej S1 od węzła Oświęcim do Bielska-Białej prace na wiosnę nabrały tempa. Najbardziej zaawansowany jest odcinek od Oświęcimia do...
Wakacje z WOT ruszają już po raz 5. Kiedy szkolenia odbędą się w Małopolsce?
W nadchodzące wakacje odbędą się szkolenia podstawowe i wyrównawcze dla wszystkich, którzy podczas letniej przerwy w nauce i pracy chcą zdobyć nowe umiejętności...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Vidaxl Vidaxl Markiza Boczna Na Balkon 140x250cm Kremowa