Chodakowska ćwiczenia

Ewa Chodakowska świętowała w lutym 39. urodziny, ale patrząc na formę, w jakiej się znajduje, nikt by nie przypuścił, że jest na progu czwartej dekady życia. Odnosi się wręcz wrażenie, że z wiekiem tylko zyskuje. Nic dziwnego, że fanki nie mogą się doczekać jej kolejnej porcji ćwiczeń. I nie zawiodą się, bo wkrótce znów będą mogły wziąć udział w zajęciach zaproponowanych przez najpopularniejszą trenerkę fitness. Obejrzyjcie niezwykle seksowne zdjęcia Ewy Chodakowskiej w GALERII. Przesuwaj zdjęcia w prawo - naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE

Bikini fitness to jedna z najmłodszych dyscyplin sportowych. Rywalizacja w niej odbywa się od 2011 roku. W tej dyscyplinie sylwetkowej dla pań prym wiodą m. in. Polki. I - jeśli zobaczycie zdjęcia - przyznacie, że nie ma w tym nic dziwnego! Zobaczcie!

Trzecia fala pandemii opanowała wszystkie dziedziny naszego życia, konieczny był rozszerzony lockdown, który ma spowolnić rozprzestrzenianie się wirusa. Niestety konsekwencją będzie lawina bankructw oraz możliwe przejmowanie lokalnych biznesów, które kolejnego zamknięcia mogą po prostu już nie wytrzymać.

Zbyt duży obwód w pasie to problem nie tylko estetyczny, bo również zdrowotny. Aby cieszyć się świetną sylwetką i nie chorować, warto wyszczuplić środkowe partie ciała. Jak się jednak okazuje, kluczem do sukcesu jest całościowy plan działania, bo same ćwiczenia nie wyszczuplą sylwetki właśnie tam, gdzie byśmy chcieli. Sprawdź, jak zrzucić brzuch i zadbać o jego estetyczny wygląd!

- W połowie lutego otworzymy część miejsc, które były niedostępne. Nastąpi otwarcie hoteli do 50 proc. obłożenia miejsc noclegowych. Podobnie z kinami i tetrami - ogłosił w piątek premier Mateusz Morawiecki. ZPP podjętą przez rząd decyzję uznaje za krok w dobrą stronę, jednocześnie zwraca uwagę, że "rozczarowuje brak analogicznych decyzji w odniesieniu do gastronomii i branży fitness".

Przedstawiciele branż, które ze względu na obostrzenia państwowe nie są w stanie dalej ekonomicznie funkcjonować, połączyli siły i wspólnie przygotowali pakiet rozwiązań służących wsparciu - i przetrwaniu – całych gałęzi polskiej gospodarki. A chodzi o los aż 3 mln pracowników i przedsiębiorców w Polsce. Przedsiębiorcy zwracają uwagę, że drastyczne restrykcje rząd wprowadził w życie już, a wsparcie dla zamkniętych firm ma się pojawić dopiero za jakiś czas, bo Sejm - z powodu chaosu wokół aborcji i braku zgody w Zjednoczonej Prawicy - w samym środku szalejącej pandemii odłożył obrady o dwa tygodnie. W tym czasie wiele firm może upaść - alarmują hotelarze i restauratorzy z Krakowa. I tłumaczą, że wszelkie zasoby własne wyczerpali wiosną, podczas pierwszego lockdownu i teraz nie mają już środków na podtrzymywanie przy życiu swych nie przynoszących przychodu firm i pracowników.

Trening interwałowy szybko zapewnia zadowalające efekty. Jest on przeznaczony dla tych, którzy chcą spalić tkankę tłuszczową w krótkim czasie. To zdecydowanie najlepszy sposób na schudnięcie. Jak powinnaś wykonywać taką aktywność, by osiągnąć zamierzony cel? Które ćwiczenia wybrać: bieg interwałowy na świeżym powietrzu a może bieżnię? Przedstawiamy jak wykonać trening interwałowy w domu?

Branża fitness, której celem jest promowanie zdrowia i wspieranie odporności organizmu, to jedna z największych ofiar restrykcji związanych z epidemią koronawirusa. Kolejne ograniczenia wprowadzone przez rząd oznaczają dla wielu siłowni, basenów i klubów sportowych zamknięcie interesu, jaki budowali przez wiele lat. Druzgocąca jest historia pani Marleny Polańskiej, która wraz z mężem prowadzą studio sportu Herakles. Jak podkreśla "Jestem w trudnej sytuacji, bo z mężem razem prowadzimy ten biznes. We dwoje zostaliśmy odcięci od środków do życia". Kto w takiej sytuacji zapewni im dochód niezbędny do opłacenia rachunków?

Siłownie, kluby fitness i baseny zamknięcie od 17 października. Czy to dobry sposób, aby ograniczyć rozwój pandemii koronawirusa w Polsce? W zdecydowanej większości uważacie, że nie! Zobaczcie - tak decyzję komentują internauci. Wybraliśmy dla Was najlepsze memy o zamknięciu siłowni.

Trenerki fitness, które warto naśladować, to nie tylko Ewa Chodakowska i Anna Lewandowska. Przygotowaliśmy zestawienie najpopularniejszych trenerek personalnych w Polsce, których profile na Instagramie śledzi najwięcej internautów. Zobaczcie, jak prezentują się polskie dziewczyny fit i korzystajcie z ich rad! Przejdźcie do galerii. Przesuwaj zdjęcia w prawo - naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE

Rząd złagodził w piątek, 16.10.2020 r., ogłoszone w czwartek obostrzenia dotyczące basenów, siłowni i centrów fitness. Dopuszcza się ich działanie pod pewnymi warunkami. Zobacz, jakie to warunki.

Niedawno na antenie telewizji aktorka Anna Dereszowska zapytana o tajemnice sukcesu zmiany jej wyglądu, odpowiedziała, że jej świetna forma i figura to sukces, który osiągnęła dzięki współpracy z trenerką personalną, Gosią Gałkowską. Warto zauważyć, że Pani Gosia jest bydgoszczanką, mistrzynią Polski Fit Model 2018, Międzynarodowym Certyfikowanym Instruktorem Fitness, Trenerem Personalnym oraz Instruktorem Ćwiczeń Siłowych z 15-to letnim doświadczeniem. Jest promotorką zdrowego i aktywnego trybu życia, i chętnie dzieli się swoimi fotografiami w serwisie Instagram. Jej profil obserwuje ponad 45 tysięcy osób. Zobaczcie, w jakiej formie i jak rewelacyjnie prezentuje się bydgoszczanka, Gosia Gałkowska!

Siłownie i kluby fitness w Krakowie otwarte od 6 czerwca. Przygotowaliśmy zestawienie najlepszych klubów fitness i siłowni według ocen, jakie użytkownicy pozostawiają w wyszukiwarce Google. Przekonaj się, gdzie warto chodzić ćwiczyć formę i dbać o dobrą sylwetkę. Sprawdź w GALERII, jakie siłownie w Krakowie od 6 czerwca na nowo zapraszają w swoje progi. W niektórych z nich nieco się zmieniło, bo właściciele wykorzystali okres zamknięcia klubu na remont. Poniżej podajemy też zasady, na jakich funkcjonują kluby fitness i siłownie w nowej rzeczywistości w trakcie pandemii koronawirusa - warto się z nimi zapoznać przed powrotem na sale do ćwiczeń.

W sobotę i niedzielę – 29 i 30 sierpnia - w Targach Kielce odbyły się Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness. Na najważniejsze zawody kulturystyczne w Polsce przyjechali do Kielc kulturyści z całej Polski. Obejrzyjcie zdjęcia w galerii.

Moda na zdrowy styl życia zatacza coraz szersze kręgi i coraz więcej osób daje się przekonać do zdrowego odżywiania i dziennej dawki ruchu w trosce o swoje ciała. Jednocześnie jednak kobiety często boją się, że zmiany w ciele po ciąży mogą być nieodwracalne i nigdy nie będą w stanie uzyskać wymarzonej sylwetki. Te wielodzietne matki – trenerki udowadniają jednak, że nawet po kilku ciążach można mieć piękne ciało. Zobaczcie sami!

Siłownie i kluby fitness. Kiedy zostaną otwarte siłownie, kluby fintess i baseny? Oto etapy otwierania siłowni, klubów fitness, basenów. Wiele osób pyta, czy siłownie i kluby fitness są już otwarte, albo zadają pytania kiedy otworzą siłownie i kiedy otworzą kluby fitness? Ćwiczymy w domach, ale coraz bardziej brakuje nam miejsc, w których moglibyśmy dbać o swoją formę, czyli siłowni, klubów fitness, a także basenów, sal sportowych i tanecznych oraz kręgielni. W walce z rozprzestrzenianiem się koronawirusa rząd zdecydował się na zamknięcie tych miejsc, ale wkrótce na nowo będą one otwarte. Kiedy więc zostaną otwarte siłownie i kluby fitness? Poznaj etapy uruchamiania miejsc do uprawiania sportu, w tym sal tanecznych i kręgielni.

- W przyszłym tygodniu zostaną ogłoszone najprawdopodobniej decyzje co do kolejnego etapu odmrażania gospodarki. W IV etapie przewidujemy m.in. kwestię uruchomienia takich miejsc jak kluby fitness, teatry czy kina– mówił rzecznik rządu Piotr Müller w programie Polsat News.

Sport to zdrowie i co do tego nikt nie ma żadnych wątpliwości. Mimo tego, że coraz więcej osób podejmuje regularne treningi, każdemu zdarzy się chwila słabości i brak ochoty na ćwiczenia. Niektórzy z kolei w ogóle nie przepadają za sportem i unikając go, prowadzą zabójczy dla zdrowia siedzący tryb życia. Niezależnie od tego, do której grupy należysz, wybraliśmy dla ciebie kilka rodzajów aktywności fizycznej idealnych, gdy nie masz ochoty na trening z prawdziwego zdarzenia. Poruszasz się i będziesz mieć z tego sporo przyjemności, a twoje ciało ci za to podziękuje!

Jak ćwiczyć w czasie kwarantanny? Ćwiczenia w domu - jak to zrobić? Gimnastyka w domu podczas pandemii koronawirusa. Jak ćwiczyć w czasie kwarantanny? Jakie ćwiczenia wybrać w domu, aby zachować kondycję fizyczną? w prosty sposób można zorganizować sobie zestaw ćwiczeń, które pozwolą w dobrej kondycji fizycznej i psychicznej przetrwać nam epidemię koronawirusa. To ważne dla ciała, ale także spokoju ducha. Sprawdzamy jakie ćwiczenia fizyczne w domu proponują fachowcy w tej dziedzinie.

Pandemia koronawirusa sparaliżowała gospodarkę niemal w każdym kraju. Trudności nie ominęły ten Polski. Decyzją rządu, do odwołania zamknięte zostają kina, muzea, teatry, puby, bary, restauracje nieoferujące jedzenia na wynos, a także salony kosmetyczne, fryzjerzy oraz siłownie. Przedstawiciele kolejnych branż apelują, by jak najszybciej wznowić działalność szybciej, niż jest to przewidziane w planie odmrażania gospodarki.

Nawet ponad dwa miliardy złotych są szacowane straty branży fitness w Polsce. W kraju klubów fitness jest łącznie około 3,5 tys., zatrudniają one ponad 50 tys. pracowników. Z ich oferty korzysta w normalnych warunkach ponad 4 mln Polaków. Teraz stoją puste!

Wioleta Jończyk z Daleszyc, znana instruktorka fitness i biegaczka, postanowiła stworzyć swoją linię sportowych ubrań. -Podążam za trendami, a moją inspiracją jest sport i wygoda w modnym stylu. Każdy z wzorów musi się czymś wyróżniać i być spójny ze mną. Pomysłów mi nie brakuje - mówi Wiola.