Chroniczne zmęczenie

Szybkie tempo życia, nadmiar obowiązków, stres, brak czasu na odpoczynek i sen to tylko kilka czynników, które odbierają nam cenną energię do życia. Tak być nie musi – zapasem sił witalnych można gospodarować lepiej. Sprawdź, co robić, by zyskać więcej energii i motywacji do działania. Sprawdź 8 prostych naturalnych metod na pobudzenie organizmu.

Jeśli każdego dnia z trudem wstajesz z łóżka i nawet pomimo odpowiedniej ilości snu ciągle czujesz wyczerpanie, może to oznaczać, że cierpisz na zespół chronicznego zmęczenia. Przyczyna tego problemu nie musi być poważna, czasami wystarczy tylko zmienić dietę lub zadbać o lepszą jakość snu. Zanim więc udasz się do lekarza, sprawdź, czy brak sił i uczucie senności nie są spowodowane jedną lub kilkoma z poniższych przyczyn.

Urlop wypoczynkowy pomaga zregenerować organizm i nabrać zdrowego dystansu do pracy. Wpływa on pozytywnie na nasze zdrowie – zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym. Według naukowców każdy pracownik powinien znaleźć, co najmniej raz w roku, dwa, a jeszcze lepiej – trzy tygodnie, na odpoczynek od codziennych obowiązków zawodowych. Czas ten najlepiej poświęcić na czynności, które nie są w żaden sposób związane z naszą pracą. Co więcej, udzielenie nam urlopu wypoczynkowego, leży również w interesie pracodawcy, ponieważ – według badań – wracamy po nim bardziej zmotywowani do pracy. Sprawdź, jakie konsekwencje zdrowotne może nieść ze sobą brak urlopu wypoczynkowego!

Są takie urządzenia, które pochłaniają znacznie więcej energii elektrycznej, niż inne. Koszty, które generują, mogą sięgać nawet kilkuset złotych rocznie! Przejdź do galerii i sprawdź, ile prądu w skali roku zużywają poszczególne sprzęty domowe - i ile będzie cię to kosztowało.

Na wypalenie zawodowe narażeni są przedstawiciele wielu zawodów. Kierowcy to szczególna grupa. Ludzie pracujący w transporcie spędzają za kółkiem wiele godzin, a specyfika pracy wymusza zachowanie pełnej koncentracji i bardzo dobrej kondycji psychofizycznej. Odpowiedzialność, która jest nieodłącznym elementem przewożenia – często kosztownych – ładunków, to stały bodziec stresogenny. Jeżeli w grę wchodzą długie godziny pracy w samotności, pośpiech, trudne warunki atmosferyczne, stres i zmęczenie, pracownik jest mocno narażony na wypalenie zawodowe.

Większość przypadków COVID-19 przebiega bezobjawowo lub z łagodnymi symptomami. W Polsce dotyczy to 80 proc. osób, które przebyły zakażenie koronawirusem często o tym nie wiedząc. Można to sprawdzić za pomocą testu na przeciwciała, niemniej jednak istnieją pewne objawy wskazujące na przebytą infekcję wirusem SARS-CoV-2. Sprawdź te najważniejsze!

1 stycznia 2021 roku wprowadzona zostanie opłata mocowa. Czym jest? Co oznacza dla przedsiębiorców? O ile wzrosną opłaty za energię elektryczną? Jak stać się świadomym użytkownikiem, tak by wiedzieć, za co płacimy, a jednocześnie nasze przedsiębiorstwo zbytnio nie ucierpiało? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w poniższym materiale.

Dwanaście organizacji branży budowlanej, deweloperskiej, biznesowej i architektonicznej dołączyło do apelu o przyznanie architektom, inżynierom i inwestorom dowolności w sposobie, w jaki od 2021 będą osiągać nowe, niższe limity łącznego zużycia nieodnawialnej energii pierwotnej przez budynki bez dalszego zaostrzania szczegółowych parametrów izolacyjności cieplnej poszczególnych materiałów budowlanych. Nowe parametry, które mają obowiązywać od stycznia 2021, będą jednymi z najbardziej rygorystycznych w całej Europie.

Ciało to ogromna machina, która aby pracować właściwie, potrzebuje przede wszystkim energii z węglowodanów i tłuszczu, budulca pod postacią białka oraz regulującego pracę przewodu pokarmowego błonnika. Niezbędne są również mikroelementy, czyli składniki mineralne oraz witaminy. Wszystkie te składniki zawarte są w różnorodnej żywności. To właśnie wybory produktów, które jadasz na śniadanie, obiad i kolację, sprawiają albo zapewnisz wszystkie z nich lub wręcz przeciwnie.

Praca tylko do 44. roku życia? Takie wnioski płyną z badania, jakie przeprowadziła agencja Ipsos w związku z sytuacją na rynku pracy. Polacy swoją zdolność do pracy ocenili maksymalnie do wspomnianej granicy, co jest najgorszym wynikiem w Europie. Badanie przeprowadzono w 28 państwach europejskich. Jakie kryteria wzięli pod uwagę odpowiadający w sondażu?

Sprawdź, które z domowych urządzeń elektrycznych pobierają najwięcej energii elektrycznej.

Niemal każdy z nas od czasu do czasu odczuwa zmęczenie. Problem pojawia się jednak, gdy zmęczeni jesteśmy częściej niż rzadziej i w znaczący sposób wpływa to na nasze codzienne funkcjonowanie – niestety, negatywnie. Jeśli chcesz korzystać z życia tak jak wcześniej i masz już dość tego, że z powodu przemęczenia na wszystko brakuje ci energii – sprawdź, jak możesz sobie z tym poradzić!

Droga do wymarzonej wagi, sylwetki i formy może iść na skróty! Przedstawiamy zestaw dietetycznych, fitnessowych i psychologicznych trików, które ułatwią osiągnięcie założonych celów i przyniosą szybsze efekty niż powszechnie stosowane metody. Sprawdź 10 sposobów na bycie bardziej FIT!

Prysły nadzieje, że w przyszłym roku ustawowo zostaną zamrożone ceny energii elektrycznej dla gospodarstw domowych. To oznacza, ze rachunki za prąd będą wyższe. Pytanie o ile?

Nikt w PiS nie mówi już o rekompensatach dla firm i samorządów z tytułu drożejącej energii. Od nowego roku wszystko ma być „normalnie”, bez publicznych dotacji. Czyli jak? Na ile nowe, zapewne sporo wyższe, ceny prądu przełożą się na ceny towarów i usług oraz konkurencyjność firm i całej polskiej gospodarki?

Polityka energetyczna była jednym z tematów podejmowanych na konwencji programowej Prawa i Sprawiedliwości w Katowicach. W ramach tego tematu, Jadwiga Emilewicz, minister przedsiębiorczości i technologii zwróciła uwagę na to, że energia z wiatru jest tańsza od energii z węgla o 30 proc.

Ochrona 1,3 mln miejsc pracy i podtrzymanie konkurencyjności polskiej gospodarki, by niektóre branże przemysłu, jak hutnicza, chemiczna, cementowa, czy papiernicza, nie wyniosły się znad Wisły – to cel systemowych rekompensat niektórych kosztów energii ustanowionych przez rząd. Nad rozwiązaniami, które musi teraz zatwierdzić (notyfikować) Komisja Europejska, pracowało Ministerstwo Przedsiębiorczości i Technologii. Wsparcie dla około 300 firm zużywających najwięcej energii w Polsce ma kosztować 0,89 mld rocznie. Mniejsze przedsiębiorstwa mają skorzystać z innego systemu pomocy - wymyślonego przez Ministerstwo Energii.

Jaki jest związek między pracą górnika z Libiąża - lub Brzeszcz, rodzinnej gminy Beaty Szydło - a ceną biletu MPK w Krakowie? Ścisły, choć przeciętny obywatel (jeszcze) go nie dostrzega. Produkujemy prąd głównie z węgla. Węgiel jest drogi, lawinowo wzrosły też ceny zezwoleń na emisję CO2, co najsilniej uderza właśnie w elektrownie i elektrociepłownie węglowe (bo najbardziej trują) – i winduje ceny prądu. W efekcie polskie firmy i samorządy płacą za energię nawet dwa razy więcej niż rok temu. Nasze ceny są wyższe od niemieckich! I będą rosły, bo wpływ polityków na rynek może być tylko ograniczony - i krótkotrwały.

Grupa TAURON, energetyczny gigant zaopatrujący w prąd 5,5 mln mieszkań i firm w południowej Polsce, zainwestuje miliardy w farmy wiatrowe na lądzie i morzu oraz farmy fotowoltaiczne. Za dekadę aż dwie trzecie produkcji grupy stanowić ma tzw. czysta energia. Szkodliwa emisja ma być ograniczona o połowę. Koncern rozważa sprzedaż kopalni Janina i spółki wytwarzającej ciepło, czyli - faktycznie - odejście od węgla.

Już niebawem ruszy budowa Centrum Zrównoważonego Rozwoju i Poszanowania Energii „Miękinia". Umowę na realizację tej inwestycji i przekazaniu unijnej dotacji podpisali w poniedziałek wicemarszałek Łukasz Smółka i prof. dr hab. inż. Tadeusz Słomka, rektor Akademii Górniczo-Hutniczej.

Wprowadzane od trzech lat przepisy coraz bardziej zachęcają do stosowania nowoczesnych źródeł energii, jak panele fotowoltaiczne, i to nie tylko do produkcji prądu, ale i ciepła na własne potrzeby. Takie inwestycje przynoszą właścicielom olbrzymie oszczędności, a całej okolicy - czyste powietrze. Małe instalacje w domu i firmie zwracają się BEZ DOTACJI w 5 - 8 lat, a działają 25 lat i więcej. Buduje się je i przyłącza bajecznie łatwo.

Wszystko wskazywało na to, że wraz z początkiem nowego roku nasze rachunki za prąd pozostaną na dotychczasowym poziomie. Jednak w czwartek rano sytuacja zmieniła się diametralnie - minister energii wycofał się ze swoich wcześniejszych zapowiedzi.