Kraków bije rekord Polski we wspólnym ćwiczeniu jogi
22 czerwca w Krakowie podczas Festiwalu Wianki, podjęta zostanie próba bicia rekordu Polski w największej sesji jogi. Impreza jest związana z obchodami...
Czakry w ciele człowieka to punkty o szczególnej mocy. Sprawdź, za co odpowiadają
Czakry rzutują na całe życie człowieka. Mogą mieć wpływ na zdrowie, samopoczucie, intuicję, relacje, a nawet długość życia. Co ciekawe, każdy człowiek ma te...
Sprawdź, dlaczego warto wypróbować jogę twarzy, czyli naturalnej metody odmładzania!
Joga twarzy to sposób na młodszy wygląd buzi bez wychodzenia z domu. Jeśli jeszcze nie wypróbowałaś tej metody, to zobacz zestaw ćwiczeń, które sprawią, że...
To jak mycie zębów dla umysłu. Co to jest joga nidra?
Joga nidra zrelaksuje, wyciszy i wpłynie na poprawę jakości snu. O tej praktyce mówi się, że jest dla naszego umysły jak mycie zębów – potrzebna i niezbędna....
Proste ćwiczenia, które mogą leczyć choroby! Zobacz, co daje joga
Joga to forma ruchu o niedocenianym działaniu na organizm. Wszyscy niby wiedzą, że jest zdrowa, ale na co konkretnie pomaga? Otóż problemów, których leczenie...
Prosta, ale potężna technika relaksacyjna. Wystarczy oddychać według wzorca 4 x 4
Oddychanie pudełkowe to prosty sposób na zwiększenie wydajności i poprawę koncentracji. Jednocześnie jest naturalną metodą redukcji stresu, która pomaga...
Darmowy sposób na bezsenność, relaks i lepszą pamięć. Jak to osiągnąć?
Jakość snu pogarsza się z roku na rok, a bezsenność dotyczy wielu z nas. Szukamy różnych sposobów, żeby się wyspać albo nawet zasnąć. Sięgamy po specjalne...
Samorząd studentów zaprosił na jogę z psami. I wywołał burzę w internecie
"Jestem absolwentką Uniwersytetu Jagiellońskiego i wciąż śledzę w mediach społecznościowych stronę samorządu studentów UJ. Wczoraj na oficjalnym profilu...
Joga oddechu to sposób na stres i lepszą wydolność! Zastosuj wskazówki trenerki
Oddychanie to podstawa życia, ale także narzędzie, za pomocą którego możemy poprawić swoje zdrowie. Służą temu ćwiczenia oddechowe wywodzące się z jogi, znane...
5 prostych ćwiczeń na kobiece mięśnie. Być może już robisz je na co dzień!
Kobiece zdrowie bardzo zależy od mocnych mięśni dna miednicy, nazywanych też mięśniami Kegla. To one trzymają narządy na swoim miejscu – i żeby tak było, warto...
Gwiazdy krakowskich Wianków zaśpiewały pod Wawelem. Tak było
Miuosh, Kasia Lins, Piotr Zioło, Julia Pietrucha to gwiazdy, które wystąpiły na Wiankach na scenie na Powiślu. Ale wieczorny koncert to nie koniec Wianków!
Pogoda nie sprzyjała, ale wianki i tak powstały. Oto najpiękniejsze
Krakowskie Wianki to wydarzenie związane z obchodami Nocy Kupały, a nieodłącznym elementem tej są plecione w kwiatów i roślin wianki. Plecenie wianków i wybór...
Krakowskie Wianki już dzisiaj. Zobacz program koncertów
Koncerty plenerowe, uliczne granie, konkurs na najpiękniejszy wianek, piknik dla rodzin - w sobotę (24 czerwca) krakowskie Wianki. Główna scena stanie na...
Tańce, wróżby, warsztaty. Muzeum Narodowe świętuje noc świętojańską
Noc świętojańska i otwarcie wystawy poświęconej Janowi Matejce to powód do świętowania w Muzeum Narodowym w Krakowie. Warto się wybrać i na opowieść o Matejce w...
Problem z zasypianiem? Stany lękowe? Wypróbuj metodę 4-7-8, a wyciszysz się w minutę
Już w starożytności doceniano świadome oddychanie. Jego efektywność potwierdzają współczesne badania naukowe. Pokazują, że ułatwia nie tylko odstresowanie...
Poznaj 7 korzyści z trzymania nóg w górze. Wystarczy 5 minut dziennie, a będą efekty
Trzymanie nóg w górze to prosty sposób, który zbawiennie działa na cały organizm. Dzięki tej pozycji odpoczną nasze nogi, ciało się rozluźni, a umysł...
Metamorfoza Nigelli Lawson. Słynna kucharka prezentuje się obłędnie
Nigella Lawson to słynna kucharka i pisarka, którą pokochało mnóstwo osób. Ceniono ją nie tylko za umiejętności kulinarne, ale za to, że uwielbia siebie taką,...
24 czerwca Wianki w Krakowie. Wiemy co gdzie i kiedy
W sobotę 24 czerwca Kraków będzie rozbrzmiewał muzyką z kilku scen. Koncerty pod gołym niebem, uliczne granie, konkurs na najpiękniejszy wianek i piknik dla...
Już 15 minut jogi dziennie reguluje ciśnienie tętnicze i wzmacnia pracę serca
Nadciśnienie tętnicze krwi to poważne schorzenie, a nieleczone może powodować szereg powikłań, w tym rozwój miażdżycy, zawału serca, niewydolność krążenia, udar...
Masz cukrzycę? Ćwicz jogę i medytuj, a obniżysz poziom cukru we krwi
Joga, medytacja czy mindfulness mogą obniżyć poziom cukru we krwi u osób z cukrzycą prawie tak samo jak leki na receptę stosowane w leczeniu choroby. Do takich...
Oddychaj pełną piersią na świeżym powietrzu
Dotyk trawy bosymi stopami, świeże powietrze, promienie porannego słońca i delikatny wiatr. Takie doznania gwarantuje uprawianie jogi na łonie natury. To może...
Margaret na Rynku Głównym. Tak bawili się krakowianie podczas Wianków
Punktem kulminacyjnym tegorocznych Wianków był koncert Margaret na scenie usytuowanej na Rynku Głównym. Tej nocy krakowianie bawili się także na Poczcie Głównej...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Vidaxl Vidaxl Markiza Boczna Na Balkon 140x250cm Kremowa