Kamper wpadł do rowu na DK 94. Rodzina została zabrana do szpitala
Na drodze krajowej numer 94 w wsi Krze (powiat olkuski) doszło do wypadku z udziałem jednego samochodu, którym podróżowała czteroosobowa rodzina. Pojazd zjechał...
ZGH Bolesław rozpoczęły usuwanie kości z kanału Dąbrówka
Zakłady Górniczo Hutnicze w Bolesławiu zgodnie z zapowiedziami podjęły się usunięcia kości zalegających w kanale Dąbrówka w gminie Bolesław. Jak razie...
Niebezpieczne zapadlisko między Bolesławiem i Hutkami coraz większe
Niebezpieczne zapadlisko, które powstało zaledwie kilkaset metrów od domów między Bolesławiem i Hutkami (pow. olkuski) się powiększa. Drzewa, które jeszcze...
Makabryczne znalezisko w Bolesławiu. Setki kości zwierząt na dnie kanału
Spadek wody w rzekach i kanałach po zaprzestaniu odwadniania kopalni Olkusz-Pomorzany w pow. olkuskim odsłonił nie tylko ogromną ilość śmieci. Już w grudniu...
Gdzie w Małopolsce Zachodniej najlepiej się żyje?
Duże, dobrze prosperujące zakłady na terenie gminy Bolesław sprawiają, że samorządowcy nie muszą martwić się o wpływy do budżetu. Pieniądze trzeba jednak umieć...
Więźniowie robią remonty. To zysk dla gminy
Dzięki pracownikom z zakładów karnych gminy mogą zaoszczędzić kilkadziesiąt tysięcy złotych. Obecnie z takiej siły roboczej w Małopolsce zach. korzysta tylko...
Właśnie teraz niedobór tej witaminy odczuwamy najbardziej! Zobacz, objawy
Niedobór witaminy D w organizmie dotyczy większości Polaków właśnie teraz, po zimie. Jej rola jest tak ważne, że braki wywołują rozmaite objawy, od dolegliwości...
Nie wyrzucaj, wykorzystaj! Te skorupki możesz jeść. Zobacz, jak wpływają na zdrowie
Jajka można jeść w całości, a zwykle wyrzucane do kosza na śmieci skorupki jajek to cenne źródło wapnia. Nie kupuj więc suplementów wapnia na kości tylko...
"Wspólnota" podsumowała kadencję. Jak wypadły gminy z rejonu Proszowic i Miechowa
Pismo Samorządu Terytorialnego "Wspólnota" opublikowało ranking, w którym podsumowuje kończącą się kadencję samorządów. Gminy z powiatów proszowickiego i...
Profilaktyka osteoporozy to zdrowe trawienie. Tak zadbasz o mocne kości
Osteoporoza to choroba kości, która skraca życie, prowadząc do ciężkich złamań. Niewiele jest sposobów jej leczenia, ale naukowcy są na tropie nowej terapii....
Ranking Wspólnoty. Trzy gminy w krajowej czołówce
Dwutygodnik Samorządowy Wspólnota opublikował ranking gmin, które w latach 2020-22 wydały najwięcej środków na inwestycje. W ścisłej krajowej czołówce znalazły...
„Zielone światło” dla przebudowy drogi krajowej numer 94 w Olkuszu
Droga krajowa numer 94 w Olkuszu zmieni swoje oblicze. Na olkuskim odcinku „krajówki powstaną między innymi rondo turbinowe, dwupoziomowe skrzyżowanie, kładka...
Co jest dobre na mocne kości? Sprawdź polecane menu i zestaw ćwiczeń
Kości to rusztowanie całego ciała, które zaczyna słabnąć wcześniej niż inne układy w ciele. Dlatego o profilaktykę osteoporozy, czyli zrzeszotnienia kośćca,...
W Grecji nazywają go straggisto. Poznaj 5 korzyści zdrowotnych jogurtu greckiego
Jest kremowy, gęsty i świetnie się komponuje zarówno z owocami, jak i warzywami. Jest bogaty w białko i wiele składników odżywczych. Jogurt grecki, bo o nim...
Jak zaczyna się osteoporoza? Pierwsze objawy mogą być mylące. Zwróć na nie uwagę!
Osteoporoza to choroba kości, która powoduje ich osłabienia i jest przyczyną patologicznych złamań. Nierzadko prowadzą one do niepełnosprawności, a nawet zgonu....
Dzień Hutnika 2023 w ZGH „Bolesław” w Bukownie
Z okazji tegorocznego Dnia Hutnika w Zakładach Górniczo-Hutniczych „Bolesław” w Bukownie odbyły się uroczystości. Podczas wydarzenia Wojewoda Małopolski wręczył...
Co najbardziej wypłukuje magnez z organizmu? Nie tylko kawa
Magnez to bardzo ważny pierwiastek, który m.in. reguluje ciśnienie krwi, usprawnia metabolizm i pracę mięśni oraz wpływa na odporność. Jednak według szacunków w...
Jak sprawdzić niedobór witaminy D? Ile kosztuje badanie i jak podnieść jej poziom?
Witamina D należy do najbardziej deficytowych składników u Polaków. Zbyt niski poziom ma większość osób, nie zdając sobie przy tym sprawy z jego objawów i...
Co stanie się z dziesiątkami zapadlisk? A może... „pojezierze olkuskie”
Niedawno temu minął rok, odkąd po raz pierwszy zapadła się ziemia w powiecie olkuskim. Od tamtej pory zapadlisk powstało już kilkadziesiąt. Niezależnie od ich...
Spożywaj więcej białka, kawy i herbaty, a wzmocnisz kości i unikniesz złamań
Wzbogacenie swojej codziennej diety o większą ilość białka oraz regularne picie kawy i herbaty znacznie zmniejsza ryzyko złamania szyjki kości udowej u kobiet w...
Pałecznica. Łowcy unijnych dotacji odebrali nagrodę
Na wtorkowej sesji w Pałecznicy wójt Marcin Gaweł odebrał pamiątkowe dyplomy i statuetkę za wysokie miejsca gminy w rankingach czasopisma samorządowego...
Ten ruch najlepiej wzmacnia mięśnie. Zobacz prosty trening dla osób w każdym wieku
Ćwiczenia siłowe, takie jak podnoszenie hantli czy przysiady, pomagają zwiększać siłę i masę mięśni. To sposób nie tylko na budowanie i rzeźbienie sylwetki, ale...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Vidaxl Vidaxl Markiza Boczna Na Balkon 140x250cm Kremowa