Kościelisko. Ścigali się w zawodach Nordic Walking [ZDJĘCIA]
Ponad 100 zawodników wzięło udział w tegorocznej edycji otwartych mistrzostwa Polski w biatlonowym nordic walking. W tym roku zawodnicy amatorzy zmierzyli się...
Nordic walking zapewnia niedoceniane efekty. Jak dobrać kijki i jak z nimi chodzić?
Nordic walking to łatwa i efektywna forma ruchu dla osób w każdym wieku, niezależnie od kondycji, stanu zdrowia czy pogody. Chodzenie z kijkami sprawia, że...
Nordic walking: jak dobrać wysokość kijków i zacząć chodzić?
Nordic walking cieszy się dużą popularnością także w Polsce. Nic w tym dziwnego, ponieważ to świetny sposób na poprawę kondycji, redukcję masy ciała i...
Jakie powinny być buty do nordic walking? Postaw na komfort i niezawodność
Nordic walking to sport, który może uprawiać niemal każdy. Jest niezwykle popularny i stanowi świetny sposób na poprawę kondycji i sylwetki. Choć do jego...
PLUS
Kijki dodają skrzydeł. Nordic walking nie tylko dla przyjemności i zdrowia
Sylwetka. O „chodzeniu z kijkami” - dla przyjemności i sportowego wyniku w każdym wieku - opowiada nam Halina Kułakowska z Olkusza, brązowa medalistka...
Myślenice. Maszerują z kijkami dwa razy w tygodniu. Każdy może dołączyć
Seniorzy (i nie tylko) mogą korzystać z bezpłatnych treningów nordic walking. Odbywają się we wtorki i czwartki o godz. 18 w Myślenicach.
Nordic walking lepszy dla sercowców niż trening. Zobacz, jakie daje efekty!
Nordic walking to aktywność popularna zwłaszcza wśród osób, które nie mogą lub nie lubią podejmować żywiołowych treningów. Choć intensywny ruch ma najlepszy...
Dobczyce. Marsze z kijkami dla lepszego zdrowia i humoru
Za sprawą działającego od pięciu lat w Dobczycach Małopolskiego Stowarzyszenia Nordic Walking mieszkańcy coraz chętniej i liczniej maszerują z kijkami...
Sposoby na zdrowsze życie i energię. Porady dla seniorów
Wiadomo, że człowiek aktywny jest zdrowszy i pełen życia, tryska energią. Zwłaszcza seniorzy powinni zainteresować się zajęciami usprawniającymi ciało, żeby...
Miechów. Wystartował Jesienny Festiwal Sportu i Zdrowia
Mimo niesprzyjającej pogody, rzęsistego deszczu i dokuczliwego chłodu, w czwartek z boiska Szkoły Podstawowej Nr 1 w Miechowie wyruszyła grupa 79. uczestników I...
Sułkowice. Starsi i młodsi docenili zalety marszu
Nordic walking zyskuje na popularności teraz również w Sułkowicach. Za sprawą ministerialnego projektu „Nordic Walking Plus”, maszerować zaczęli również...
Marsz z kijkami dobry na wszystko. Kto jeszcze się nie przekonał ma okazję właśnie teraz
Maszerowanie z kijami stało się popularne, dlatego stowarzyszenia promujące nordic walking nie próżnują i przygotowują coraz to nową ofertę.
"Żeromski" zaprasza na marsz dla zdrowia
Szpital Specjalistyczny im. S. Żeromskiego obchodzi w tym roku 65. rocznicę powstania. Jednym z elementów obchodów jubileuszu będzie marsz nordic walking...
Polskie biathlonistki. Zobacz, jakie są na co dzień
Kombinezon, narty, karabin - w takim rynsztunku oglądamy je podczas telewizyjnych transmisji. Ale przecież ich życie to nie tylko zawody i treningi. Polskie...
Mikołajowe czapki, kijki i spacer na zdrowie
Członkowie i sympatycy Małopolskiego Stwoarzyszenia Nordic Walking już po raz kolejny postanowili świętować Mikołajki wychodząc na spacer z kijkami, czyli...
Krystyna Guzik wyjaśnia, dlaczego trenuje poza kadrą
- Trenuję indywidualnie i pracuję z fizjoterapeutą, bo pojawiły się problemy z kolanem - mówi Krystyna Guzik, biathlonistka, która nie bierze udziału w...
Z kijkami, na piechotę poznają skarby powiatu
Kto lubi aktywnie spędzać czas ma świetny pretekst ku temu, żeby w niedzielę wyjść z domu. Małopolskie Stowarzyszenie Nordic Walking zaprasza na poznawanie...
W dojrzałym wieku warto wybrać sport, który nie szkodzi, a wspomaga zdrowie
Nordic walking. Marsz z kijkami jest łatwy i szybki do nauczenia na poziomie podstawowym. Dodatkowo, mogą go uprawiać niemal wszyscy, bez względu na wiek, wagę...
Tarnów. XIV Bieg Sanguszków i V Mistrzostwa w Nordic Walking [ZDJĘCIA]
W tarnowskim Parku Sanguszków odbyła się czternasta edycja "Biegu Sanguszków" oraz piąta Mistrzostw Tarnowa w Nordic Walking.
Nordic Walking - naucz się korzystać z kijków i zrób z nimi trening
Dobrze dobrane kijki i prawidłowo wykonany trening z ich użyciem umożliwia nam uzyskanie efektu podobnego do tego, który zapewni nam trening aerobowo-siłowy.
Dziewczęta z „Elektryka” w Nowym Sączu rywalizowały w Dzień Kobiet w I Mistrzostwach Szkoły w Nordic Walking
W tym roku dziewczęta z Zespołu Szkół Elektryczno-Mechanicznych w Nowym Sączu postanowiły spędzić Dzień Kobiet na sportowo. W przyszłym mają zamiar zaprosić do...
Biathlon: Tak blisko i... tak daleko do medalu [ZDJĘCIA]
Po trzeciej zmianie Polki były na prowadzeniu, ale przez kiepskie strzelanie nie obroniły go. W rywalizacji 4 razy 6 kilometrów nasza sztafeta zajęła...