
Czy w 8 tygodni można poprawić kondycję? Sprawdź ćwiczenia proponowane w aplikacji mojeIKP!
Wakacje to okres, który warto wykorzystać, by zadbać o swoją kondycję fizyczną. Nie wiesz, jak zacząć? Pomoże ci program Narodowego Funduszu Zdrowia „8 tygodni...

Nowy rok rozpocznij od szczepienia. Chroń siebie i innych przed COVID-19. To sprawa nie tylko zdrowia ale i życia!
Ponad połowa Małopolan ciągle ma jeszcze przed sobą wizytę w punkcie szczepień przeciwko COVID-19. Lekarze nie mają zaś wątpliwości, że to właśnie „ukłucie”...

Jak pobrać paszport covidowy? Unijny certyfikat COVID można pobrać z IKP. Aplikacja UCC już dostępna w sklepach Google Play i App Store
Co to jest Internetowe Konto Pacjenta (IKP)? Co można załatwić dzięki IKP? Co to jest mojeIKP?

Unijny Certyfikat COVID (UCC). Co to jest UCC? Jak można uzyskać UCC? Jak długo jest ważny certyfikat UCC? Jak działa aplikacja UCC?
System Unijny Certyfikat Covid przygotowano, by niwelować różnice w zakresie stosowanych przez państwa członkowskie UE obostrzeń i ograniczeń dla swobody...

Najlepsze produkty na odchudzanie! Jedz to i chudnij! Te produkty to prawdziwi pogromcy kalorii! 18.08.2022
Zobacz, co jeść na diecie, by chudnąć w oczach. Chcesz schudnąć, ale nie wiesz co powinnaś jeść, a jakich produktów unikać? Sprawdź pogromców tłuszczu....

Najnowsze informacje o zdrowiu od Akademii NFZ 18.08.2022. Sprawdź, które Cię zainteresują
Zobacz nowe materiały o zdrowiu, dietach, ćwiczeniach, które pojawiły się na Facebooku Akademii NFZ. W naszym artykule znajdują się najnowsze wpisy Akademii NFZ...

Zioła i suplementy diety na niedokrwienie nóg. Te naturalne składniki poprawią słabe krążenie krwi, zmniejszając zmęczenie i ból kończyn
Słabe krążenie krwi najczęściej skutkuje niedokrwieniem najdalszych i najniżej położonych części ciała, a takie są właśnie nogi. To dlatego zaburzenia tego typu...

Nie igraj z lekami. Tabletkowy koktajl zamiast pomóc, może zaszkodzić!
Sok grejpfrutowy zwiększa stężenie we krwi substancji obniżających poziom cholesterolu, czarna herbata hamuje wchłanianie żelaza, alkohol osłabia działanie...

Co się stanie, gdy codziennie będziesz pić wodę z octem jabłkowym? Wypróbuj na czczo, a efekty cię zaskoczą! Sprawdź prosty przepis
Ocet jabłkowy znany jest od lat i stosowany najczęściej w kuchni jako dodatek do potraw, ale także jako środek do pielęgnacji skóry czy włosów. Woda z octem...

Zaskakujące wnioski z badań brytyjskich naukowców: złamania kości udowej częstsze u wegetarianek
Zaskakujące wyniki badań brytyjskich naukowców: w porównaniu z kobietami spożywającymi mięso choćby okazjonalnie, wegetarianki są o 33 proc. bardziej narażone...

Jesteś nerwowy? Możesz mieć niedobór tego elektrolitu! Sprawdź, jak go rozpoznać i czym grozi zbyt niski poziom tego pierwiastka
Magnez jest bardzo ważnym dla organizmu elektrolitem, który wspomaga działanie układu nerwowego oraz pracę mózgu, serca i mięśni. Obecnie wiele osób ma jednak...

Siostra dyktatora Korei Północnej chce unicestwienia Korei Południowej. Powodem pandemia COVID-19
Kim Jo Dzong, siostra Kim Dzong Una, oskarżyła Koreę Południową o szerzenie koronawirusa w Korei Północnej. 35-latka zagroziła władzom Korei Południowej, że ją...

Zaszczep się czwartą dawką szczepionki przeciwko COVID-19. To najlepsza forma ochrony!
Masz skończone 60 lat? Możesz już zaszczepić się drugą dawką przypominającą szczepionki przeciwko COVID-19. To najlepsza forma ochrony przed koronawirusem.

Czy można przedawkować kofeinę? To się dzieje z organizmem, gdy pijesz za dużo kawy! Objawy przedawkowania kofeiny mogą pojawić się nagle
Kawa jest źródłem kofeiny, która zmniejsza ryzyko rozwoju miażdżycy czy cukrzycy typu 2. W badaniach udowodniono także, że u osób pijących umiarkowane ilości...

Czy warto wypić kawę przed zakupami? Sprawdź wyniki najnowszych badań
Kofeina spożyta przed pójściem na zakupy sprawia, że kupujemy więcej niektórych produktów i wydajemy więcej pieniędzy – dowodzą naukowcy na łamach pisma...

Koronawirus na świecie. Joe Biden wyzdrowiał z Covid-19 i wkrótce zakończy izolację
Wyniki testów prezydenta USA Joe Bidena na obecność koronawirusa dwukrotnie były negatywne, a objawy Covid-19 u szefa państwa niemal całkowicie ustały -...

Nie tylko mgła mózgowa i chroniczne zmęczenie. Brytyjscy naukowcy wykryli kolejne objawy u osób, które przebyły Covid-19
Brak smaku czy chroniczne zmęczenie to jedne z podstawowych objawów po przebyciu Covid-19. Ale badania brytyjskich naukowców wykonane na ponad dwóch milionach...

Objawy niedoboru jodu w organizmie łatwo pomylić z przemęczeniem lub niewyspaniem. Podpowiadamy, jakie dolegliwości powinny zaniepokoić
Jod jest jednym z najważniejszych pierwiastków wpływających na prawidłową pracę tarczycy. Jego odpowiednie stężenie w organizmie wpływa na funkcjonowanie układu...

To się dzieje z Twoim organizmem, kiedy jesz ogórki. Możesz stracić na wadze, nawodnić organizm i wzmocnić kości. Skorzysta także skóra
Ogórek znajduje się w czołówce najczęściej jedzonych przez Polaków warzyw. Traktujemy go jako dodatek do kanapek i surówek, ale także bardzo chętnie kisimy. To...

To się dzieje z Twoim organizmem, kiedy jesz brzoskwinie. Skorzystają serce, skóra i jelita. Czy brzoskwinie z puszki są równie zdrowe?
Brzoskwinie są aromatyczne, soczyste i bardzo zdrowe. Dostarczają niewielu kalorii, ale licznych składników odżywczych. Są naszymi sprzymierzeńcami w walce o...

Jak określić ryzyko groźnych chorób? Odwiedź salę obsługi klientów małopolskiego NFZ i zajrzyj do kiosku profilaktycznego!
Potrzebujesz karty EKUZ czy informacji o wyjeździe do sanatorium? Przy okazji wizyty w małopolskim NFZ skorzystaj z darmowych pomiarów medycznych, określających...

Zioła na odchudzanie stanowią naturalne wsparcie w dążeniu do smukłej sylwetki. Wypróbuj napary, które poprawią trawienie i metabolizm
Otyłość i nadwaga stanowią poważne zagrożenie dla naszego zdrowia. To nie tylko problemy natury estetycznej, ale czynniki podnoszące ryzyko rozwoju chorób...
Najpopularniejsze
Deni Carte Silikonowe Piłki Do Prania kulki zmiękczająco suszące ...