Palenie papierosów

- Wszyscy wiemy dziś – bo od lat mnóstwo się o tym mówi – że palenie papierosów szkodzi układowi oddechowemu i układowi krążenia. Ludzie kojarzą, że rak płuc czy zawał mogą mieć silny związek z papierosowym nałogiem. Natomiast znacznie rzadziej zdają sobie sprawę, że papierosowy dym negatywnie oddziałuje także na inne organy, w tym również na cały przewód pokarmowy - mówi prof. dr hab. n. med. Małgorzata Kozłowska-Wojciechowska, specjalista chorób wewnętrznych i gastroenterologii.

„Nie sprzedajemy wyrobów nikotynowych nieletnim” - pod takim hasłem eSmoking World, multibrandowa sieć dystrybucji e-papierosów, ruszyła jesienią z ogólnopolską kampanią #ZEROKOMPROMISÓW. Jej celem jest uświadamianie opinii publicznej, jak ważne dla całej branży nikotynowej w Polsce jest efektywne przestrzeganie przez sprzedawców ustawowego zakazu sprzedaży wyrobów nikotynowych osobom przed ukończeniem 18 roku życia. Do kampanii dołączają kolejne sieci sprzedaży.

Na przewlekłą obturacyjną chorobę płuc (POChP) chorują ponad 2 mln Polaków. Nierozpoznana lub późno zdiagnozowana skraca życie pacjentów nawet o 10-15 lat i jest już czwartą przyczyną zgonów wśród mieszkańców naszego kraju.

Dym papierosowy to ponad 4 tys. różnych substancji, z których około 250 jest szkodliwych, a 40 wywołuje nowotwory. Uzależnienie od papierosów średnio skraca życie o kilkanaście lat, prowadząc m.in. do rozwoju raka płuc czy schorzeń serca. Na rozstanie z tytoniem nigdy nie jest jednak za późno, a porzucenie nałogu przynosi wymierne korzyści zdrowotne niezależnie od wieku.

O tym, jak długo będziemy żyć, zwykle myślimy dopiero w pewnym wieku. Tymczasem już dziś robimy rzeczy, które znacznie ten czas skracają. Może więc już pora przyjrzeć się codziennym nawykom i sytuacjom, które odbierają nie tylko lata życia, ale też te spędzone w zdrowiu.

Historyczna decyzja amerykańskiej Agencji ds. Żywności i Leków (FDA) cieszy z jednej strony zwolenników skutecznej walki o świat bez tytoniowego dymu, a z drugiej - małopolskich plantatorów tytoniu, czy szerzej – ponad pół miliona Polaków utrzymujących się z obrotu wyrobami tytoniowymi. Jak to możliwe?

Infekcja wywołana zakażeniem SARS-CoV-2 to inaczej ostra choroba zakaźna układu oddechowego. W związku z tym, że COVID-19 dotyka głównie płuc, wiele osób zastanawia się, czy nałóg palenia papierosów może czynić ich bardziej podatnymi na zakażenie lub powodować gorszy przebieg choroby. Swoje stanowisko w tej sprawie wydało WHO (Światowa Organizacja Zdrowia). Czy palenie tytoniu zwiększa ryzyko choroby koronawirusowej? Odpowiadamy.

Przerwa na papierosa w pracy wymagać będzie odpracowania? Być może tak wkrótce się stanie. W UE zapadł w tej sprawie ważny wyrok. Mowa o hiszpańskim sądzie, który stwierdził, że firma ma prawo zatrzymać pracownika dłużej w miejscu pracy, jeśli w jej trakcie wychodził na papierosa. Jakiś czas temu pojawił się również głos, by papierosy, mimo corocznego podwyższania akcyzy, sukcesywnie drożały. Pojawiały się kwoty 60 zł, a nawet 100 zł za paczkę. Ta ostatnia padła z ust szefa GIS. Czy również w Polsce za chwilę pracownicy będą musieli odpracowywać przerwę na papierosa? Czy to dobry kierunek w walce z paleniem papierosów?

Schudnę, rzucę palenie papierosów, ograniczę spożycie alkoholu. Rzucę palenie papierosów, ograniczę spożycie alkoholu, schudnę. Choć kolejność bywa różna – jak świat długi i szeroki - to trzy najczęstsze noworoczne postanowienia.

Rzucanie nałogu tytoniowego jest wymagającym procesem, dlatego też przed podjęciem decyzji warto wcześniej poznać skuteczne sposoby walki z tym uzależnieniem!

Według szacunków nałóg tytoniowy jest jednym z najbardziej śmiercionośnych czynników na świecie. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) podaje, że papierosy pali aż 25 proc. światowej populacji (1,3 mld ludzi). Z powodu chorób będących pośrednim lub bezpośrednim wynikiem palenia umiera w Polsce ok. 100 tys. osób rocznie. Co ważne, nałóg tytoniowy uznawany jest za jednostkę chorobową zaliczaną do zaburzeń psychicznych i zaburzeń zachowania. Już kilka sekund po zapaleniu papierosa na skutek przedostania się nikotyny do mózgu człowieka dochodzi do wydzielania dopaminy – substancji, która odpowiada za uczucie przyjemności. Z kolei dopamina pobudza wydzielanie neoadrenaliny, która sprawia, że palacze są bardziej ożywieni i energiczni. To uczucie jest jednak chwilowe i żeby je potrzymać konieczne jest sięgnięcie po kolejnego papierosa — to prosta droga do uzależnienia, którego konsekwencje zdrowotne mogą być bardzo poważne.

Na świecie – według Światowej Organizacji Zdrowia – jest ponad 1,1 mld palaczy. Co roku 8 mln z nich umiera z powodu nałogu, w tym blisko 900 tys. biernych palaczy. W Polsce walka toczy się o życie około 9 mln palaczy, a wliczając tych, którzy palą biernie, o co najmniej parę milionów więcej.

Kto nas truje? Trujemy się głównie sami. Szkodliwe dla nas substancje wdychamy z powietrzem, zjadamy wraz z pożywieniem, wypijamy z napojami lub – jak w przypadku niektórych kosmetyków – aplikujemy na skórę, skąd przenikają do organizmu.

Rozmowa z prof. dr. hab. n. med. Piotrem Jankowskim z Instytutu Kardiologii Uniwersytetu Jagiellońskiego CM, sekretarzem Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego, o tym, jak bardzo palenie papierosów szkodzi zdrowiu, sprzyja chorobom i przedwczesnej śmierci.

Zaskakujące stwierdzenie padło z ust jednego z prelegentów tegorocznej edycji Forum Ekonomicznego w Krynicy-Zdroju. Ile czasu palacze spędzają "na papierosie"? Dyrektor Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego wyliczał, że może to być nawet 22 dni w roku!

Usuwanie zapachu dymu papierosowego w mieszkaniu to trudne zadanie, ponieważ "wżera się" on niemal we wszystko. Poznajcie kilka skutecznych sposobów na pozbycie się smrodu papierosów.

Nałóg. Uzależnienie od tytoniu często ma podłoże fizjologiczne i psychologiczne.

Zdrowie. Koszty leczenia chorób odtytoniowych szacowane są nawet na kilkanaście miliardów złotych rocznie. Część środowiska medycznego przekonuje, że większość tego ciężaru powinni wziąć na siebie sami palacze.

Niemowlę przesypia aż 2/3 życia, dorosły człowiek 1/3. Nie jest to jednak czas stracony. Sen ma kluczowe znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Przynosi ulgę w chorobie, pomaga w zachowaniu zdrowego wyglądu, regeneracji mięśni czy kości i wpływa zbawiennie na skołatane nerwy.

Zamiast szukać odpowiedzi na pytanie jak szybko wytrzeźwieć, lepiej jest po prostu nie przesadzać z alkoholem, ale co zrobić, kiedy stało się: wypiliśmy za dużo, a chcemy lub musimy szybko dojść do siebie? Nie jesteśmy w stanie od razu pozbyć się z organizmu wypitego alkoholu, ale możemy pomóc w jego szybszym usuwaniu. Zobacz, co możesz zrobić, jeśli chcesz szybko wytrzeźwieć.

Alkohol, podobnie jak kawałek ulubionego ciasta, porcja pizzy lub domowego obiadu, dostarcza do organizmu pewną dawkę energii. Dokładnie, ile kalorii ma alkohol zależy od jego rodzaju, procentowej zawartości etanolu oraz obecności dodatków, takich jak cukier, syrop owocowy, jaja czy śmietanka. Choć mogłoby się wydawać, że alkohol nie ma kalorii, w rzeczywistości zapewnia ich całkiem sporo. Hołdując zasadzie, że "wiedza jest lepsza niż domysły" przestawiamy zestawienie kaloryczności alkoholi, po które sięgamy najczęściej oraz drinków, które przygotowujemy na ich bazie.

Od 8 stycznia lekarz kierujący pacjenta na konsultację u specjalisty czy terapię w szpitalu będzie miał obowiązek wystawić mu potrzebne skierowanie w elektronicznej formie.