Spacer

Słoneczny weekend przyciągnął do Doliny Racławki tłumy spacerowiczów. Choć w dolince leży jeszcze śnieg, to wyraźnie widać pierwsze oznaki wiosny. Świergot ptaków w koronach drzew, topniejący śnieg, spod którego wystają pierwsze rośliny i mech na powalonych pniach. To już ostanie tchnienia zimy, tym bardziej warto wybrać się do tej lub innej podkrakowskiej dolinki, gdzie przyrodo z wolna budzi się do życia z zimowego snu.

Piękna pogoda zachęca do spacerów. Drzewa i krzewy zaczynają już przybierać złociste kolory a tym samym parki mienią się różnokolorowymi barwami. Jesień to dla wielu najpiękniejsza pora roku. Spacerując po Nowej Hucie można zaobserwować już jej pierwsze symptomy

Sport to zdrowie i co do tego nikt nie ma żadnych wątpliwości. Mimo tego, że coraz więcej osób podejmuje regularne treningi, każdemu zdarzy się chwila słabości i brak ochoty na ćwiczenia. Niektórzy z kolei w ogóle nie przepadają za sportem i unikając go, prowadzą zabójczy dla zdrowia siedzący tryb życia. Niezależnie od tego, do której grupy należysz, wybraliśmy dla ciebie kilka rodzajów aktywności fizycznej idealnych, gdy nie masz ochoty na trening z prawdziwego zdarzenia. Poruszasz się i będziesz mieć z tego sporo przyjemności, a twoje ciało ci za to podziękuje!

W wakacyjne, ciepłe noce warto się wybrać na spacer Bulwarami Wiślanymi. Wieczorne oświetlenie dodaje uroku. Zobaczcie sami jak tam jest ładnie.

Blisko połowa Polaków spędza w pozycji siedzącej ponad 5 godzin każdego dnia – dowiadujemy się z badania MultiSport Index 2019, opublikowanego z okazji Dnia Chodzenia Do Pracy Inną Drogą (9 lipca). Eksperci przypominają, jak duże znaczenie dla zdrowia może mieć nawet kwadrans marszu każdego dnia. Sprawdź, czy Ty też możesz coś zrobić dla siebie.

W niedzielę palmową wiślane bulwary i okolice Bagrów, zapełniły się spacerowiczami, a stęsknieni słońca wykorzystali niedzielę na spacer. Najbliższe prognozy pogody zapowiadają skok temperatury i słoneczne dni, co powinno zachęcić do aktywności na świeżym powietrzu.

Choć do rozpoczęcia wiosny pozostało jeszcze trochę czasu, krakowianie tłumnie wylegli na bulwary Wiślane, wykorzystując wiosenną pogodę. Wysokie temperatury - jak na ta porę roku - pozwalają na zrzucenie zimowych warstw odzieży i choćby chwilowe zachłyśnięcie się promieniami słońca. Wg prognoz taka pogoda ma utrzymać się do piątku. W weekend zima może o sobie przypomnieć, zatem cieszmy się każda słoneczną chwilą....

Jaka jest historia „Markizy” na placu Centralnym, dlaczego powstał neon na budynku Teatru Ludowego? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań o świecące wizytówki Nowej Huty będzie można uzyskać już 5 października podczas kolejnego spaceru w ramach projektu „Alternatywny Przewodnik po Nowej Hucie”.

W najbliższą sobotę (30 września) o godz. 10 wyruszy w trasę ostatni w tym sezonie Parkobus. Krakowian ugoszczą nowohucianie z osiedli peryferyjnych: mieszkańcy Azorów będą mogli zwiedzić parku w Łuczanowicach (przy dworze, ul. Mycielskiego 11) i w Wadowie (obok dworu przy ul. Glinik 63).

Już jutro (20 września) odbędzie się spacer wokół Zalewu Nowohuckiego i rzeki Dłubni w ramach projektu Ośrodka Kultury Norwida - „Alternatywny Przewodnik po Nowej Hucie”.

Szlakiem królów, zabytków, kościołów... A może by tak zwiedzić Kraków szlakiem niezwykłych kobiet? W takim właśnie spacerze będzie można wziąć udział już w najbliższą niedzielę.

Trekking w Polsce to przede wszystkim wędrówki w górach. Gdzie warto wybrać się na trekking? Co ze sobą zabrać? Podpowiadamy, co może się przydać podczas kilkugodzinnego, wymagającego górskiego spaceru. A jak się ubrać? Na jakie buty trekkingowe się zdecydować - za kostkę, czy niskie? A może sandały? Sprawdź nasz przewodnik po świecie trekkingu.

Rowerek dla dziecka to jeden z ważniejszych prezentów w życiu naszej pociechy. Warto więc poświęcić trochę czasu, aby wybrać najbardziej właściwy model. Pamiętać należy, że jazda na rowerze to jedna z aktywności fizycznych, które mają spory wpływ na rozwój dziecka. Aby Wam pomóc przygotowaliśmy przegląd ciekawych ofert rowerków dziecięcych do 300 złotych.

Rower górski, czyli MTB - z ang. mountain terrain bike, to popularny, dwukołowy przyjaciel miłośników aktywności ruchowej. Jak się okazuje wcale cena roweru górskiego nie musi zwalać z nóg. Sprawdź, jakie rowery górskie warto rozważyć przy zakupie, jakimi kierować się kryteriami i w jaki sposób dobrać idealny rower MTB do swoich potrzeb.

Rowerek biegowy to idealna forma aktywności dla dziecka, które po wyjściu z wieku niemowlęcego staje się coraz bardziej ruchliwe. Warto jednak zgłębić temat, zanim zdecydujemy się na ten zakup. Który rowerek dziecięcy będzie idealny dla naszej pociechy? To zależy od wieku i wzrostu. Dobór będzie kluczowy. Pamiętać jednak należy, że rowerek biegowy to przede wszystkim forma obcowania z ruchem i rozwijanie nowych umiejętności. Poza względami estetycznymi należy pamiętać o jednej istotnej rzeczy: przede wszystkim bezpieczeństwo i praktyczność. Sprawdź, ile kosztuje rowerek biegowy i na co warto zwrócić uwagę?

Jaki rower damski wybrać? Jeśli dopiero przymierzasz się do zakupu, wielość dostępnych opcji może przyprawić cię o ból głowy. Łatwo zagubić się w gąszczu ofert, a ograniczony budżet wydaje się tylko dodatkowo utrudniać podjęcie decyzji. Jeśli chcesz kupić dobry rower damski i nie wydać majątku, zobacz wybrane przez nas propozycje. To tanie, ale naprawdę dobre damskie rowery!

Rower elektryczny to doskonała alternatywa dla klasycznych jednośladów, która zyskuje coraz większą popularność. Napęd elektryczny pomaga w jeździe, dzięki czemu rowery elektryczne pokochali miłośnicy długich wycieczek, seniorzy, a także ci, dla których to podstawowy środek transportu. Stoisz przed zakupem i nie wiesz, jaki rower elektryczny wybrać? Cena nie powinna być decydującym kryterium – dobry rower elektryczny nie musi jednak kosztować fortuny. Zobacz, jakie są najpopularniejsze rowery elektryczne, w które warto zainwestować!

Rower to nie tylko ekologiczny środek transportu, ale także sposób na aktywność fizyczną na świeżym powietrzu. Na rowerze można jeździć do pracy, na spotkania służbowe oraz ze znajomymi, urządzać wycieczki rowerowe z rodziną, zwiedzać nowe tereny w mieście i poza miastem. Rower jest naprawdę wszechstronnym urządzeniem, które można dobrać pod własne preferencje i wymagania. Wyróżniamy rowery damskie i męskie, które najczęściej różnią się od siebie umiejscowienie ramy oraz drobnymi szczegółami. Ponadto spotykamy różne typy rowerów, które w tym artykule będą omawiane.

Trening w domu cieszy się bardzo dużą popularnością bez względu na warunki atmosferyczne panujące na zewnątrz. Jest to łatwa forma aktywności fizycznej, która może pomóc w budowaniu kondycji i poprawie samopoczucia. Można samodzielnie dobrać określone ćwiczenia oraz ich czas wykonywania. Zastanawiasz się nad dodatkowymi akcesoriami do ćwiczeń w domu? Sprawdź nasz przegląd produktów, które warto mieć.

Jaki sprzęt fitness można kupić do domu? Jeśli masz odpowiednią ilość miejsca, możesz zaopatrzyć się w rowerek, bieżnię oraz stepper. Sprzęt fitness urozmaici Ci trening w domu oraz sprawi, że będzie on bardziej zbliżony do tego na siłowni. Dlaczego warto kupić sprzęt fitness do swojej domowej siłowni? Jakie efekty przyniesie Ci jazda na rowerze stacjonarnym lub bieganie na bieżni? Poznaj zalety posiada sprzętu fitness w domu oraz rodzaje tych sprzętów.

Lubisz ćwiczyć w domu? Zastanawiasz się, jak urządzić domową siłownię? Jest wiele produktów, które świetnie sprawdzają się do treningu fizycznego w zaciszu domowym. Tylko który z nich wybrać dla siebie? Sprawdź nasz przegląd praktycznych sprzętów do ćwiczeń, które nie zajmują zbyt dużo miejsca i mogą się sprawdzić również u Ciebie. Aktywność fizyczna ma wiele plusów, które warto znać. Dowiedz się, jak można urządzić domową siłownię razem z nami.

Gadżety dla sportowców to praktyczne akcesoria, które przydają się podczas różnego rodzaju treningu. Większość osób nie wyobraża sobie bez nich aktywności fizycznej. Przygotowaliśmy przegląd gadżetów, które warto mieć w czasie ćwiczeń. Ponadto jest to podpowiedź dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z aktywnością fizyczną lub przygotowują prezent dla sportowca i zastanawiają się, jakie produkty sprawdzą się na upominek. Sprawdź, co znajdziesz w naszym artykule.