Zdrowie na talerzu

Na co postawić, a z jakich potraw zrezygnować w codziennym jadłospisie? Co musi uwzględniać dobrze zbilansowana dieta, by starszy człowiek cieszył się dobrym...

Zdrowie na talerzu. Cudowne zioło naszych babek i prababek – babka lancetowata – leczy wszelkie skaleczenia. Świeżo zerwane, czyste listki należy rozgnieść na...

Zdrowie na talerzu. Chcemy, aby nasze dzieci były zdrowe, szczupłe, wesołe i szczęśliwe. Niebagatelny wpływ na te wszystkie elementy ma żywienie najmłodszych....

Sezon na szparagi

Gluten – eliminować, czy nie?

Mikroelementy – wanad

Mikroelementy - Kobalt

Zdrowie na talerzu. Mangan znajduje się w wątrobie, trzustce, mózgu, nerkach, płucach i innych tkankach organizmu. Jego wchłanianie zachodzi w jelicie cienkim i...

Cynk znajduje się w każdej komórce organizmu i spełnia wiele pożytecznych zadań. Najlepszym źródłem cynku są ostrygi, a także mięso, wątroba, mleko.

Mikroelementy - miedź

Zdrowie na talerzu. Spośród wszystkich mikroelementów w organizmie ludzkim najwięcej jest żelaza (Fe).

Makroelementy - fosfor

Zdrowie na talerzu. Sód, główny składnik soli kuchennej, rozprzestrzeniony jest w całym organizmie. Jako jon Na+ występuje w ustroju głównie w płynach...

Zdrowie na talerzu. Potas katalizuje wiele reakcji enzymatycznych i bierze udział w procesach regulacji ciśnienia osmotycznego w płynach ustrojowych. Utrzymuje...

Zdrowie na talerzu. Magnez jest kontrolerem, regulatorem naszego organizmu i jego rola w ustroju jest olbrzymia. Potrzebny jest do budowy kości i zębów,...

Makroelementy - wapń

Nie za wiele tłuszczu

Białko - siła i witalność

Witamina E - chroni młodość

Witamina C jak cytryna