Zdrowie na talerzu

Witaminy z grupy B

Witamina A

Tłuszcze, które leczą. Wszystkie produkty zawierające tłuszcze mają trzy rodzaje kwasów tłuszczowych: nasycone, jedno-nienasycone i wielonienasycone.

Podstawa diety. Prawidłowo ułożony posiłek powinien zawierać węglowodany - to podstawa odżywiania, główne źródło energii dla pracy mięśni i funkcjonowania...

Białko - paliwo życia

Przysmaki z pleśnią

Zdrowie na talerzu. Aby przepędzić senność, rano zamiast kawy możemy wypić filiżankę herbaty. Najbardziej popularna - czarna zawiera duże ilości teiny, czyli...

Z kofeiną czy bez? A może kawa zielona?

ZDROWIE NA TALERZU. Bez selera nie obejdzie się żadna dieta odchudzająca. Nic w tym dziwnego, warzywo pomaga trawić tłuszcze, pobudza przemianę materii, usuwa...

Zielone listki rukoli

Porzeczka lepsza niż lek

Dieta na letnie dni. Kiedy za oknem temperatury sięgają zenitu, ważne jest, aby regularnie uzupełniać płyny. Najlepszym napojem na gorące dni lata jest...

Rukiew na pierwszym miejscu

Kwitnie Czarny bez

ZDROWIE NA TALERZU. Polskie dzieci odżywiają się źle. 90 proc. maluchów w wieku od roku do trzech lat je za dużo soli, a 80 proc. spożywa za dużo cukru, ich...

Szparagowy sezon. Szparagi były ulubionym przysmakiem faraonów w starożytnym Egipcie i cesarzy w starożytnym Rzymie. Uważano, że wzmagają miłosny zapał,...

Gwiaździsty owoc. Gwiaździsty owoc, owoc o pięciu rogach, gwiaździste jabłko, gwiazda wschodu. Skąd takie nazwy? Plasterki pokrojonej karamboli mają kształt...

Zdrowie na talerzu. „To ziele, warząc z koprem włoskim, a pijać, otwiera zamuloną wątrobę i żółtą niemoc spędza” – pisał w XVI wieku Marcin z Urzędowa. Któż go...

Jajko - cud natury

Sezon na nowalijki

Zdrowie na talerzu. Jak wzmocnić siły wczesną wiosną? Odpowiedź jest jedna: kiełki. Po zimie, podczas której nasz organizm dostaje zdecydowanie zbyt mało...

Pokrzywa na wiosnę