Jaki sport jest najlepszy, żeby schudnąć? W czasie majówki wybierz: rower, spacery lub pracę w ogrodzie i gub zbędne kilogramy

Czy można schudnąć leżąc?

Już samo leżenie sprawia, że spalamy ok. 37 kcal na godzinę. Jeśli dodatkowo będziemy w tym czasie czytali, możemy liczyć na stracenie ok. 38 kcal w 60 minut. Może nie skorzysta nasza masa mięśniowa, ale z pewnością umysł podziękuję za taką formę relaksu.

Chcesz poznać więcej plusów czytania? Zajrzyj do naszego materiału: Jak czytanie wpływa na nasze zdrowie?