Takie są skutki jedzenia mandarynek i pomarańczy
Cytrusy niewątpliwie zawierają wiele cennych witamin, w tym:
- wit. C,
- witaminy z grupy B,
- witaminę PP, a także
- wapń,
- potas,
- likopen (grejpfrut),
- luteinę (pomarańcze).
Zawierają także aktywne substancje, takie jak karotenoidy, flawonoidy, czy kumaryny wykazujące działanie przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze, przeciwbólowe i przeciwzapalne oraz działanie antyoksydacyjne. Owoce cytrusowe zawierają również bardzo ważny dla organizmu błonnik pokarmowy, a także mają korzystny wpływ na zachowanie równowagi kwasowo-zasadowej organizmu.
Cytrusy i ich właściwości wychładzające
Należy przy tym pamiętać, że cytrusy to owoce, które naturalnie są uprawniane w ciepłym klimacie, stąd mówi się o ich właściwościach wychładzających. Wspomina o tym szczególnie medycyna chińska, i jej słynna Kuchnia Pięciu Przemian, która zakłada jedzenie zgodne z porą roku i szerokością geograficzną. Wyróżniamy żywność:
- gorącą,
- ciepłą,
- neutralną,
- chłodną i
- zimną.
W Polsce, ze względu na położenie geograficzne, w porze jesienno-zimowej najlepiej spożywać posiłki rozgrzewające organizm, z dodatkiem odpowiednich przypraw, jak cynamon, kardamon, imbir, kurkuma, czy goździki. Niektóre przyprawy przydadzą się również do herbaty, czy kawy.
Natomiast cytrusy zaliczono do grupy produktów zimnych, czyli wychładzających organizm. W jakich jeszcze sytuacjach lepiej unikać owoców cytrusowych? Sprawdź!
Te osoby nie powinny jeść pomarańczy i innych cytrusów
- Góralskie królestwo Marty i Dawida Kubackich. W Szaflarach zbudowali piękny dom
- Wędkarstwo to nie hobby, to styl życia! Oto najlepsze MEMY o wędkarzach
- Zrujnowany Kazimierz, szare Stare Miasto. Pamiętacie jeszcze TAKI Kraków?
- Tanie mieszkania od komornika. Te licytacje komornicze odbędą się w maju
- Które znaki zodiaku wzbogacą się jeszcze w tym roku?
- Jakie linie tramwajowe planowane są w Krakowie w najbliższych latach? LISTA
To dzieje się z organizmem, gdy jesz cytrusy
Botoks 2.0? Naukowcy potwierdzają
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na Twitterze!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
